พิมพ์

[rainmain]

เห็นบางท่าน บอกว่า คนที่ฝึกสมาธิ หรือ สำเร็จ สมาธิ แล้ว จะนอนน้อย
อยากถามว่า การนอนควรจะนอนเท่าไหร่ ครับ กี่ชม ครับ

 

[ธัมมะวังโส]

การฝึกสมาธิ ก็ควรนอนหลับให้พอเพียง สัก 6 - 8 ชม.กำลังดี เอาไว้มีพลังจิตมาก ๆ แล้วค่อยนอนให้น้อยลง อันที่จริง พระธรรมคือจิต จะจัดสรรให้เอง ในส่วนนี้ นะจ๊ะ ดังนั้น นอนหลับได้เป็นเรื่องดี คนที่นอนไม่หลับอาจจะทุกข์มากกว่า เพราะจิตฟุ้งซ้านได้

ดังนั้นผู้ฝึกสมาธิ กรรมฐาน วิปัสสนาควรนอนพักผ่อนให้พอเพียง เมื่อถึงเวลาภาวนาจะได้ไม่ เกิด ถีนมิทธะ คือง่วงเหงาเศร้าซึม กันนะจ๊ะ