กรรมฐาน มัชฌิมา > ถามตอบ ทุกเรื่องที่เกี่ยวกับ กรรมฐาน
เพื่อนคนหนึ่งเล่าว่า "นั่งสมาธิแล้วปวดเข่า"
pimpa:
เยี่ยมไปเลยจ้า เดินมาถูกทางแล้ว
ถ้ามีปัญญามากอย่างนี้ ควรจะฝึกเจริญ"อาณาปานสติ" หรือ"พุทโธ" นะคะ จะได้เห็นผลแน่นอน
และขออนุโมทนาสาธุด้วยคะ
"เราควรจะตามดู ต้นตอของเหตุ ต้นตอของทุกเรื่อง จึงหันมาดู จิตที่หลงไปคิด ก็คือดูโมหะ"
:86:
ธัมมะวังโส:
ร่างกายนี้มีเวทนา คือ ความเจ็บ เป็นธรรมดา
ถ้าจิตยังไม่เป็นสมาธิ ฝืนนั่งไปก็ไม่มีประโยชน์ แต่ฝึกกายให้ทน ก็พอได้ แต่คนละเรื่องกับสมาธิจิต
โดยส่วนตัวพระอาจารย์ เป็นพระที่อ้วน ๆ โรคประจำคนอ้วนก็มีเช่น
ปวดหลัง ปวดเข่า เป็นต้น ต้องทำกายบริหารกายบ้าง ควบคุมอาหารบ้าง เป็นต้น
แต่นั่งกรรมฐาน จำเป็นต้องนั่งขัดสมาธิหรือไม่ ถ้าตอบตามความเป็นจริงก็ไม่จำเป็นนะจ๊ะ
ถ้าปวดเข่า ปวดขา ก็นั่งห้อยขาดู สำคัญที่การเดินจิต ตามลำดับขั้นตอนกรรมฐาน นะจ๊ะ
เจริญธรรม
;)
ธุลีธวัช (chai173):
อ้างจาก: sompong ที่ มีนาคม 02, 2011, 04:51:46 pm>>>>มีปัญหาไม่สามารถนั่งขัดสมาธิ ขาไขว้ได้ จะเกร็ง ขาสั่น ทรมานมาก พับเพียบ คุกเข่า ขัดสมาธิจะเจ็บ(กินยาหายแป๊บเดียวก็เจ็บอีก) x-ray พบว่า ข้อเข่าแคบ น้ำน้อย เป็นอาการเริ่มต้นของเข่าเสื่อม
สำหรับ กรรมฐาน มัชฌิมา แบบลำดับ มีวิธีแก้ไขอย่างไรบ้างครับ
<<<<
อ้างจาก: ฟ้าใหม่แจ่มใส ที่ มีนาคม 03, 2011, 06:01:11 am>>>>ตอนนั่งกรรมฐาน เราจะปวดหัวมาก หัวใจเต้นแรง พอกำหนด ก็รู้สึกเหนื่อยด้วย ไม่ทราบว่าเป็นเพราะเจ้ากรรมนายเวรเขาไม่อยากให้นั่ง
จริงรึเปล่าค่ะ?
<<<<
การฝึกปฏิบัติภาวนาสมาธิ ท่านั่งคู้บัลลังค์ดูจะเป็นท่ามาตรฐาน ผมก็ใช้ท่านี้ในการฝึกปฏิบัติภาวนา แรก
เริ่มปฏิบัติ “กรรมฐาน มัชฌิมา แบบลำดับ” นั้น ผมจะหนักนำไปในเรื่องสวดมนต์ก่อน ซึ่งผมจะทำทุกวันวันละ
1 ชั่วโมง ต่อด้วยการอธิษฐานภาวนานั่งอีก 30 – 45 นาที ถ้ามีเรื่องขุ่นเคืองใจมากก็หนักสวดมนต์นานๆจน
เหน็บรับประทาน ผมทำอยู่อย่างนี้จนคออักเสบเจ็บคอจนสวดมนต์ไม่ได้เนื่องจากกลืนเอาควันธูปเข้าไปมาก อีก
ทั้งการนั่งสวดมนต์ภาวนาก็เจออุปสรรคคือกายจะร้อนเหงื่ออาบร่างทั้งทั้งที่ชำระกายให้เย็นแล้วอากาศก็ไม่ร้อน
แต่จะร้อนมากในขณะสวดมนต์ภาวนา การภาวนานั้นทำทุกวันจิตดีมากๆใจเย็นขึ้น ปล่อยวางเร็ว ชีวิตรู้สึกมีสาระ
แก่นสาร(คุณค่าในความรู้สึก) แต่ก็มีความแปลกอยู่อย่างเสมือนมีเวรมีกรรมอะไรบางอย่าง(จากความเข้าใจใน
เรื่องกรรม) การภาวนาทำได้ทุกวันแต่แค่ 15 นาที มันไม่รู้สึกพอใจที่จะนั่ง ผมนั้นอย่างน้อยต้อง 30 – 45
หรือ 1.30 ชั่วโมง อีกทั้งภาระหน้าที่การงานบีบรัดในเรื่องของเวลา บางวันมีเวลานอนเพียงแค่ 3 ชั่วโมง สวด
มนต์ภาวนาเรียกได้ว่าทิ้งห่างระยะไปมาก กลับมาทำก็ต้องฝืนสู้กับความเกียจคร้าน หรือตั้งใจว่าวันนี้จะเข้าสวด
มนต์ภาวนาก็เจออุปสรรคขวางมี over time เข้ามาอีก ระยะห่างภาวนานั้นมีผลในเรื่องของความขุ่นเคือง
อารมณ์ที่เก็บกักจากงาน และสิ่งที่จรเข้ามาในอินทรียทวารวุ่นวายซ่านส่ายไปเลย จิตใจจึงขึ้นๆ ลงๆ เข้าๆ ออกๆ
อยู่อย่างนี้ ผมได้คำชี้แนะในเรื่องของอินทรียสังวรคือ ธรรมวิจัย หรือ ธรรมวิจยะ บ่อยๆ หมั่นย้ำทำกุศลเรื่อยๆ
ซึ่งก็ช่วยผมได้มาก แม้กิจสวดมนต์ภาวนาจะห่าง แต่เมื่อหยั่งจิตสวดมนต์ภาวนาจิตจะนิ่งดิ่งได้ไว แปลกดี! แต่
อย่างไรเสียอุปสรรคเวรภัยไม่ได้หมดสิ้นไปได้ง่ายๆ การสวดมนต์ภาวนาพอจิตจะดีเข้าหน่อยก็เจอหนี้กรรม
ประสบเหตุให้เอ็นสะโพกอักเสบเรื้อรังนั่งภาวนานานๆมีผลให้อาการกำเริบเจ็บขัดรำคาญทุกขณะใช้ชีวิตประจำวัน
แต่พอทนเพราะนิสัยชอบแผ่เมตตาเป็นประจำก็พอให้เจ้ากรรมนายเวรเอาแต่พอเหมาะแค่รำคาญเท่านั้น เฮ้อ!
การทำความดีบางครั้งก็ต้องทำใจฝืนสู้กับกรรมเล็กๆน้อยๆบ้าง แต่อย่างท้อถอยชีวิตคนมีแต่ กิน กาม เกียรติ น่า
ทุเรศ! หาสาระอะไรไม่ได้เลย เว้นเสียแต่เราท่านทั้งหลายมาให้มาเสริมเติมเต็มคุณค่าในความเป็นคนที่สมบูรณ์
กันด้วยการเผื่อแผ่ สังวร ภาวนา ให้ใจสงบ กายระงับ ชุมชนสังคมสมานฉันท์ ประเทศชาติบ้านเมืองรุ่งเรืองสันติ
ถวายเทิดไท้องค์พ่อหลวงศูนย์รวมใจปวงไทยทั้งหล้า เป็นอานิสงส์ไปภายหน้าครับ.......สวัสดี
http://women.kapook.com/health00200/
http://health.kapook.com/view19489.html
kobyamkala:
เวทนา กุญแจสู่ภพชาติ และ การสิ้นเวรต่อกัน
http://www.madchima.org/forum/index.php?topic=3416.0
ธัมมะวังโส:
มาถูกทางแล้ว จับที่เวทนา ในพวกเจโตวิมุตติ
เวทนา 6
ทุกข์
สุข
อทุกขมสุข
โสมนัส
โทมนัส
อุเบกขา
ธรรม 6 ประการนี้ เป็นธรรม สนับสนุนวิปัสสนา
เจริญธรรม
;)
นำร่อง
[0] ดัชนีข้อความ
[#] หน้าถัดไป
[*] หน้าที่แล้ว