สนง.ส่งเสริมพระกรรมฐาน

ถาม ออกจากกรรมฐาน เราควรทำอะไรต่อครับ
ตอบ
1. นั่งนิ่งๆสักพัก
2. ลุกไปทำกิจกรรม สำหรับ พอจ
( แปรงฟัน ล้างหน้า โกนหนวด อาบน้ำ กินยา ซักผ้า อื่น ๆ )
ก็ทำสิ่งที่จำเป็น นั่นแหละ ดังนั้นหลังออกกรรมฐาน ก็ต้องนั่งนิ่ง ๆ สักพักเป็นการปรับร่างกายก่อนไปทำอะไร คำว่า สักพัก ก็แล้วแต่ละคนอาจจะ 5 นาที ถึง 15 นาที สำหรับ พอจ ก็ประมาณ 10 นาที
อารมณ์หลังออกกรรมฐาน มันจะเหมือนพึ่งตื่น ดังนั้นต้องปรับสายตาต้องปรับร่างกายค่อย ๆ สตาร์ท ไม่ผลุนผลันเกินไป
เจริญธรรม / เจริญพร