ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

ผู้เขียน หัวข้อ: เพื่อน ๆ แบ่งเวลากับเรื่องการศึกษา ธรรมะ ในชีวิตประจำวันกันอย่างไร คะ ช่วยแชร์..  (อ่าน 4002 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

SAWWALUK

  • พอพึ่งพาได้
  • ***
  • ผลบุญ: +0/-0
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 246
  • Respect: 0
    • ดูรายละเอียด
0
เพื่อน ๆ แบ่งเวลากับเรื่องการศึกษา ธรรมะ ในชีวิตประจำวันกันอย่างไร คะ ช่วยแชร์กันด้วยคะ

   โดยปกติ เมื่อก่อนเราเรียน มีเวลาเข้าบอร์ด ศึกษาธรรมะบ้าง คะ แต่ปัจจุบันทำงาน ทำให้มีเวลาในการศึกษาน้อยลง จนบางครั้งเหลือเวลาสัญญา เพียงการล็อกอินเท่านั้น อย่างนี้ยังได้ชื่อว่า มีเวลาการศึกษาธรรมอยู่ใช่หรือไม่คะ หรือเราควรแบ่งเวลาอย่างไร ในการศึกษาหลักธรรม คะ

   ธรรมสากัจฉา ยาม เช้า นะคะ
    :s_hi: :c017: :25:
บันทึกการเข้า

ก้านตอง

  • กำลังแหวกกระแส
  • **
  • ผลบุญ: +4/-0
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • เพศ: หญิง
  • กระทู้: 195
  • Respect: 0
    • ดูรายละเอียด
0
ให้ความสำคัญ เข้ามาศึกษา พระธรรม อาทิตย์ ละ ครั้ง คะ
หรือวันพระ

 :49: :welcome:
บันทึกการเข้า

ธุลีธวัช (chai173)

  • ปัญญา นัตถิ อฌายโต “ปัญญาไม่มีแก่ผู้ไม่พินิจ”
  • ศิษย์ตรง
  • โยคาวจรผล
  • *****
  • ผลบุญ: +35/-0
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 2905
  • Respect: +2
    • ดูรายละเอียด
    • เว็บไซต์
0
เพื่อน ๆ แบ่งเวลากับเรื่องการศึกษา ธรรมะ ในชีวิตประจำวันกันอย่างไร คะ ช่วยแชร์กันด้วยคะ

หากถามว่าเวลานาทีชั่วโมงมากน้อยแค่ไหนในการศึกษาเรียนรู้ธรรม สำหรับผมคงต้องตอบว่ามองความจริงที่มันเป็น

แล้วหยั่งสู่ธรรมในความไม่เที่ยงของอารมณ์ตนและผู้อื่น พร่องขาดภาวนาไปบ้าง แต่ไม่พลั้งพลาดในกุศลเรียกว่า

ขวนขวายหาโอกาสกระทำไม่ขาดพร่อง แล้วจะหยั่งภาวนาได้นิ่งเร็วอย่างไม่ต้องกำหนดเวลาเพียงนิวรณ์ระงับวาง

ก็ OK แล้วครับ
บันทึกการเข้า
ศรัทธา, ศีล, พาหุสัจจะ, วิริยารัมภะ, ปัญญา

kindman

  • พอพึ่งพาได้
  • ***
  • ผลบุญ: +0/-0
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 272
  • Respect: 0
    • ดูรายละเอียด
0
วันละ ชม. ก่อนนอน หรือ หลังตื่น ก็น่าจะพอ ทำทุกวัน อย่างไม่ทำเลยก็สวด คาถา พญาไก่เถื่อน ครับ

 :s_hi: :49:
บันทึกการเข้า

Admax

  • ผู้อุปถัมภ์
  • โยคาวจรผล
  • ****
  • ผลบุญ: +0/-0
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 1063
  • Respect: 0
    • ดูรายละเอียด
0
ปฏิบัติแค่วันละ 5 ข้อดังนี้ครับ

1. ตั้งมั่นและมีเจตนาที่จะมี ศีล พรหมวิหาร๔ ทาน อาจจะนับเป็น วัน อาทิตย์ เดือน ปี
2. ตื่นนอนมาใหม่ๆ หายใจเข้าออก ยาวๆ แรงๆ สัก 5 ครั้ง แล้วหายใจเข้าออกยาวๆ ปกติ 10 ครั้ง หายใจเข้าออกปกติสัก 10 ครั้ง ในขณะที่หายใจเข้าออกให้ระลึกรู้ถึงลมที่หายใจเข้ายาวแค่ไหน หายใจออกยาวแค่ไหน (ระลึกพุทธโธ ด้วยจะดี อาจลากเสียงยาวสั้นตามลมหายใจเข้าออก เป้นการกำลหนดลมหายใจและคำบัญญัติแทนหายใจเข้าออกและเป็นการระลึกถึงพระพุทธเจ้าด้วย) ตื่นมาร่างกายจะกระปรี้กระเป่า ตื่นตัวมีกำลังดี ซึ่งคุณใช้เวลาแค่เพียงไม่เกิน 5 นาที/ครั้ง เท่านั้นครับ

3. ขณะทำงานหรือดำเนินไปในชีวิตประจำวัน เมื่อเกิดในความ รัก ชอบใจ พอใจ ชื่นใจยินดี โกรธ เกลียด หลง อยาก ใคร่ได้เสพย์ตามเวทนาใดๆ หรือ เฉยๆใจลอย ขาดสติ ก็ให้รู้ในความตรึกนึกนั้นๆ ให้ตรึกนึกว่า "อกุศลจิตเกิดแก่คุณแล้ว"
หากคิดดี พูดดี ทำดี ให้ตรึกนึกว่า "กุศลจิต เกิดขึ้นแก่คุณแล้ว"
4. เมื่อทำให้คล่องในการกระทำข้อที่ 2 แล้วเมื่อเกิดความตรึกนึกคิดเสพย์เสวยอารมณ์ใดๆ ให้พิจารณาดูความรู้สึกที่เกิดขึ้นนั้นๆแก่ใจคุณ
5. ก่อนนอน หรือเวลานั่งรถกลับหรือไปทำงาน(หากไม่ได้ขับรถเองนะครับ) ให้หลับตาหายใจเข้าออก รู้ว่าตนเองนั่งอยู่ หายใจเข้าอยู่ ยาวก็รู้ยาว สั้นก็รู้สั้น รู้ว่าตนเองยืนอยู่ หรือนั่งอยู่ เมื่อตรึกนึกคิดใดๆแล้วรู้ตัวให้พิจารณาในข้อที่ 3-4 ต่อไป พอจะนอนก่อนนอนก็ทำแบบข้อที่ 2

ทำข้อที่ 1-5 ทุกวันๆ เป็นประจำๆ จิตใจคุณจะ สงบ เบา สบาย ผ่องใส ขึ้นครับ นี่ก็เป็นการปฏิบัติธรรมในทั้งสมถะกึ่งวิปัสนาแล้วครับ ง่ายๆ วันละนิด เหมือนออกกำลังกายด้วย แอ๊บโดมิไนซ์เซอร์ไงซาร่า แต่ว่านี่จะถือเป็นเล่นไม่ได้นะครับ อิอิ
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: กันยายน 26, 2012, 09:41:26 pm โดย Admax »
บันทึกการเข้า
ความติดข้องใจเสพย์อารมณ์ความพอใจยินดี และ ความไม่พอใจยินดี เป็น สมุทัย
ผลของการดำเนินไปแห่งความพอใจยินดี และ ความไม่พอใจยินดี เป็น ทุกข์
รู้สัจธรรมและปรมัตถ์ ดำรงอยู่ในกุศล สติ ศีล สมาธิ พรหมวิหาร๔ คิดดี พูดดี ทำดี เป็น มรรค
การดับไปแห่งความพอใจยินดี และ ความไม่พอใจยินดี ถึง อัพยกตธรรม เป็น นิโรธ

นักเดินทาง

  • ศิษย์ตรง
  • โยคาวจรมรรค
  • *****
  • ผลบุญ: +2/-0
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • เพศ: หญิง
  • กระทู้: 695
  • Respect: 0
    • ดูรายละเอียด
0
ให้ความสำคัญ ในวันโกน ในวันพระ ตามที่เคยบวชเรียนมาครับ และ พิเศษ ในช่วงพรรษา ครับ ถึงแม้จะทำงาน ก็สมาทานอะไรขึ้นเป็นพิเศษ ครับ และ ก็ชักชวนเพื่อน ๆ ที่ทำงาน ปฏิบัติตามด้วยครับ เช่น งดเหล้าเข้าพรรษา ผ้าป่าเข้าพรรษา ประมาณนี้ ครับ

  :49:
บันทึกการเข้า