พิมพ์

[raponsan]

หากทำงานอยู่แล้วรู้สึกว่า "กำลังหายใจเข้า-หายใจออก" อย่างนี้เรียกว่า "มีสติ" อยู่ไหมคะ.?

ถาม : หากทำงานหรือทำอะไรอยู่ แล้วรู้สึกว่ากำลังหายใจเข้า หายใจออก อย่างนี้เรียกว่า มีสติ อยู่ไหมคะ

พระอาจารย์ชาญชัย อธิปญฺโญ : พระอาจารย์ผู้ไขปัญหา

@@@@@@

ตอบ : เวลาทำงานก็ควรมีสติอยู่กับงานเป็นหลัก มิฉะนั้นจะทำงานผิดพลาด หรืองานออกมาไม่ได้คุณภาพที่ดี เวลาว่างจากงานค่อยมีสติอยู่ที่ลมหายใจ เพื่อให้จิตได้พัก ให้จิตตั้งมั่นสงบอยู่กับลมหายใจ

การมีสติหรือรับรู้อยู่กับสิ่งที่เกิดขึ้นตามความเป็นจริงในสิ่งที่มากระทบตา หู จมูก ลิ้น กาย ใจ หากสิ่งใดเด่นจะรับรู้สิ่งนั้นก็ได้ แต่เวลาทำงานก็ควรจะมีสติรู้อยู่กับงานเป็นหลัก งานจะได้ไม่ผิดพลาด

เวลาเดินก็ควรจะรู้กับการเดิน มิฉะนั้นจะเดินไปตกหลุมหรือชนตอ ขณะที่กำลังพูดก็ต้องรู้ตัวว่าพูดอะไร คำพูดนั้นเหมาะสมหรือไม่   เช่นเดียวกับขณะคิดก็ควรรู้ว่ากำลังคิดเรื่องอะไร ความคิดนั้นเป็นเรื่องดีหรือไม่ดี

หากรู้ตัวว่าสิ่งที่กำลังคิด พูด ทำ เป็นสิ่งที่ไม่ดี เป็นโทษ ก็ควรระงับยับยั้งแก้ไขเสีย แต่หากสิ่งนั้นเป็นคุณเป็นประโยชน์ก็ควรทำต่อไป


ขอบคุณภาพและเนื้อหาจาก
http://goodlifeupdate.com/healthy-mind/93031.html