สนง.ส่งเสริมพระกรรมฐาน

มีหลายคนกล่าวว่า ภาวนา ให้ปฏิบัติภาวนาที่บ้านก็ได้คะ

แต่ดิฉันก็ลองทำบ้านเป็น สถานที่ภาวนา จัดห้องพระเป็นส่วนบุคคล แต่พอถึงเวลาภาวนา

ก็มักจะง่วงนอน หลับไปเลยก็หลายครั้ง บางครั้งนอนเพลิน ๆ ก็ไม่อยากภาวนา จนบางทีก็ต้องรีบไปทำงาน

อยากทราบว่า เราควรทำอย่างไร จึงจะชนะความขี้เกียจในการภาวนา ตรงนี้ได้คะ
 :c017: :25:

ให้ทำอย่างนี้นะ ตอนตื่นนอนตอนเช้า พอลืมตาปุ๊บ ให้บอกตัวเองเลยว่า
วันนี้เราอาจจะตาย เราไม่รู้ได้ว่าจะอยู่หรือจะตาย ระลึกถึงความตายให้ได้อย่างนี้

แล้วเปลี่ยนมาเจริญกรรมฐาน ส่วนนี้ให้มากขึ้นครับ

แล้วหันกลับมานั่งกรรมฐาน สัก 5 -10 นาที พอสบาย ๆ ก่อนครับ
ไม่ต้องถึงกับเร่ง เอาเป็นเอาตาย ให้ได้

ทำอย่างสบาย ๆ สักครั้งละ 5 นาที แต่ทำบ่อย ๆ ครับ

การฝึกอย่างนี้เรียกว่า การฝึก วิทิศาสมาธิ คือฝึกแบบช้า ๆ น้อย ๆ ค่อย ๆ เพิ่มไปเรื่อยๆ

 :25:

ผมว่าอีกวิธี นะครับ คือตั้งสัจจะอธิษฐาน ว่าจะทำ ว่าจะลุก ขึ้นมาปฏิบัติธรรม และก็ต้องทำ และ ลุกให้ได้

ลองปฏิบัติธรรม ส่วนรักษาสัจจะก่อนดีกว่าหรือไม่ ครับ

 พิจารณา ดูหน่อยก็ได้นะครับ

 :08:

อยากชนะความขี้เกียจ ในการภาวนา

 ก็ต้องจัดระบบ อธิษฐาน ขึ้นมาในการภาวนาคะ เพราะการภาวนาเป็นการตั้งสัจจะอธิษฐานคะ

ถ้ายังทำไม่ได้ ก็ต้องมาภาวนา ในสำนักครูอาจารย์ ยังไม่พร้อมที่จะบินเดี่ยว คะ
 :25:

คิดว่า ต้องเริ่มจาก น้อยไปมาก คะ เห็นด้วยคะ

 ค่อย ๆ จัดระเบียบ ( ศีล ) ให้แก่ตนเอง จัดความเข้าใจ  ( ปัญญา )ให้กับตนด้วยคะ

 :25:

เคยเป็นคะ แต่ชนะได้ด้วย สัจจะอธิษฐาน คะ จัดระเบียบให้กับตนเอง
แรก ๆ ก็ดูเหมือนจะฝืนอยู่บ้าง ทำสัก 20 วันไปแล้วก็จะรู้สึกสบายใจคะ

โดยเฉพาะเรื่องการสวดมนต์ ตอนเช้าเวลาประมาณ ตี 4 คะ นั่งกรรมฐานช่วงนี้ดีคะ
บางครั้งฟ้าใส ก็ยังนั่งสัปปะหงกเลยคะ แต่สู้ ๆ  ๆ ๆ คะเพราะโอกาสทางธรรมเรามีไม่มากคะ

ไม่ควรประมาทคะ
 :s_hi:

ชนะความขี้เกียจ ในภาวนา ก็ต้อง มีสัจจะอธิษฐาน บารมีนะจ๊ะ

ส่วนในการภาวนานั้น ต้องกำหนด นิมิต ทั้ง 3 ให้ครบถึงจะข้ามความขี้เกียจได้

เจริญธรรม

 ;)