|
หัวข้อ: ระหว่าง อานาปานสติ กับ พุทธานุสสติ พระอาจารย์คิดว่าควรฝึกอะไรก่อนดีครับ เริ่มหัวข้อโดย: ธัมมะวังโส ที่ มิถุนายน 09, 2011, 07:58:49 am (http://www.madchima.org/forum/gallery/10_05_05_11_8_01_06.jpeg)
(http://www.madchima.org/forum/gallery/10_05_05_11_8_19_12.png) ระหว่าง อานาปานสติ กับ พุทธานุสสติ พระอาจารย์คิดว่าควรฝึกอะไรก่อนดีครับ (http://www.madchima.org/forum/gallery/10_05_05_11_11_09_58.png) ฝึกอะไรก่อนก็ได้นะจ๊ะ เพราะการเจริญ พุทธานุสสติ นั้นก็เป็นการแสดงความเคารพในพระพุทธเจ้านะจ๊ะ ดังนั้นในกรรมฐาน มัชฌิมา แบบลำดับ จึงให้ฝึก พระพุทธานุสสติ ก่อน ตามธรรมเนียม แล้วถ้าเราจะฝึกภาวนาหลักธรรมในพระพุทธศาสนา หรือ เราจะเรียนวิชา กับครู ก็ต้องมีความเคารพในครูก่อนนะจ๊ะ มิฉะนั้นความตั้งใจเรียนจะไม่สมบูรณ์ เจริญธรรม ;) หัวข้อ: Re: ระหว่าง อานาปานสติ กับ พุทธานุสสติ พระอาจารย์คิดว่าควรฝึกอะไรก่อนดีครับ เริ่มหัวข้อโดย: sakda ที่ มิถุนายน 09, 2011, 06:23:43 pm ผมว่าฝึก ทั้งสองอย่างไปพร้อมกันไม่ดี กว่าหรือครับ
จะได้ฝึกได้ง่าย หรือ เป็นเพราะอย่างไร จึงฝึกสองอย่างไม่ได้ครับ สาธุ ครับกับข้อแนะนำ :25: หัวข้อ: Re: ระหว่าง อานาปานสติ กับ พุทธานุสสติ พระอาจารย์คิดว่าควรฝึกอะไรก่อนดีครับ เริ่มหัวข้อโดย: ส้ม ที่ มิถุนายน 09, 2011, 06:43:43 pm แต่ในที่นี้กล่าวถึง การมีสติรู้ลมหายใจ ที่เป็นหลักๆ ส่วนตัวเป็นดังนี้.
1.มีสติรู้ลมที่สัมผัสกับโพรงจมูกหรือปลายจมุก 2.ถ้าไม่สามารถรู้ลมที่สัมผัส(สติรู้ไม่ชัดที่สัมผัส)กับโพรงจมุกหรือปลาย จมุก ก็มีสติรู้ เวทนา(รู้สึก)กับลมที่เคลื่อนเข้าหรือออกที่ปลายหรือโพรงจมูกนั้น โดยไม่ไปจ้องเพ่งเพื่อเพื่อให้รู้ที่ลมสัมผัสกับจมูก เพราะจะเคร่งเครียดไป 3.ถ้าไม่รู้ชัดดังข้อที่ 1.และ 2. ก็มีสติรู้สภาวะของร่างกายโดยรวมที่หายใจเข้าและออก แต่ส่วนมากจะรู้ว่าหายใก็ตรงโพรงจมูกและร่างกายกระเพื่มในการหายใจเข้าหรือ ออก. ทริกเหล่านี้เป็นเรื่องเฉพาะบุคคล เพราะโครงสร้่างของจมุกแต่ละคนไม่เหมือนกันตรงจุดสัมผัสของลม แต่มีข้อระวังสำหรับอานาปานสติ คือไม่ควรวิ่งตามลมหลายใจเข้าและออก ควรมีสติรู้ที่ลมสัมผัส หรือรู้สึกถึงลมเข้าออกที่โพรงจมูก(สติรู้เวทนา). สำหรับผู้ที่ยกขึ้นเป็นวิปัสนา พอสมาธิเป็นหนึ่งแล้ว ดูความเป็นไตรลักษณ์ ที่สมสัมผัสหรือ ความรู้สึก(เวทนา) ที่โปรงหรือปลายจมูกนั้น(แต่ก่อนผมเคยปฏิบัิติอย่างนี้). หรืออาจจะไปมีสติที่ฐานอื่น เช่น จิต หรือ ธรรมมารมณ์ ที่ปรากฏชัด แล้วค่อยกลับมามีสติที่ลมหายใจ เมื่อเมื่อสงบและลมสัมผัส(หรือรู้สึก)ปรากฏชัด แต่สำหรับผมในปัจจุบัน พอทิ้งจากลมหายใจไปมีสติ ที่ธรรมมารณ์ หรือ จิต หรือ เวทนา บ้างครั้งสติรู้ตัวกายที่นั่งอยู่ แล้วก็กลับมีสติ ชัดที่ธรรมารมณ์ หรือจิต เป็นส่วนมาก ก็ไม่ค่อยกลับมามีสติที่ลมหายใจแล้ว ก็อาจจะมีโผล่ขึ้นมาเป็นบางครั้งบางคราวที่ปรากฏชัด เมื่อนั่งสมาธิกำหนดกรรมฐาน. หัวข้อ: Re: ระหว่าง อานาปานสติ กับ พุทธานุสสติ พระอาจารย์คิดว่าควรฝึกอะไรก่อนดีครับ เริ่มหัวข้อโดย: ธัมมะวังโส ที่ มิถุนายน 10, 2011, 08:06:43 am ต้องฝึก กรรมฐาน หลายอย่างอยู่แล้ว ฝึกไปตามสถานการณ์ของชีวิตประจำวันนะจ๊ะ
แต่หลัก ๆ แล้วขอให้เป็น พระพุทธานุสสติ ก่อนเพราะเข้าถึงง่ายกว่า ลมหายใจเข้าและออก ส่วนการฝึกอานาปานสติ อันที่จริงเหมาะแก่คนที่เป็น โมหะจริต และ วิตกจริต นะจ๊ะ ไม่ใช่เหมาะแก่ทุกคน ดังนั้นหากจะฝึกอย่างเดียว ก็ต้องเข้าใจจริต ของตนด้วยนะจ๊ะ เจริญธรรม ;) |