|
หัวข้อ: คนฟุ้งซ่าน หลับง่าย นั่งสมาธิ แล้วปวดห้ว ควรปฏิบัติแบบไหนดีครับ ? เริ่มหัวข้อโดย: GodSider ที่ ตุลาคม 25, 2011, 10:08:35 am มีเพื่อนคนหนึ่ง ทำนองจะเป็นเด็ก ลูกแหง่ คือ ติดบ้านอยู่กับแม่ เรียนเก่ง ได้ปริญญาตรี 3 ใบ 3 สาขา
ตอนมาบวชเป็นพระ ก็อยากฝึกกรรมฐาน สมาธิ แต่พอทำปฏิบัติ แล้ว ก็จะมีอาการคือง่วง หรือ ปวดหัว เวลานั่งกรรมฐาน ถ้าเป็นอย่างนี้ควรแนะนำกรรมฐาน อะไรกันดีครับ :13: :c017: หัวข้อ: Re: คนฟุ้งซ่าน หลับง่าย นั่งสมาธิ แล้วปวดห้ว ควรปฏิบัติแบบไหนดีครับ ? เริ่มหัวข้อโดย: mongkol ที่ ตุลาคม 25, 2011, 11:51:37 am น่าสนใจ ครับ เพราะมีบางส่วนก็เป็นเช่นนั้น ครับ
หัวข้อ: Re: คนฟุ้งซ่าน หลับง่าย นั่งสมาธิ แล้วปวดห้ว ควรปฏิบัติแบบไหนดีครับ ? เริ่มหัวข้อโดย: indy ที่ ตุลาคม 25, 2011, 05:09:33 pm ผมก็ง่วง แต่ไม่มีปัญหา นอนเรยย(ลองแก้วิธีของท่านโมคคัลลานะดูครับ)
ปวดหัวตรงไหนครับ ตรงกลางหรือขมับหรือหน้าผาก เดาเอาว่า เพื่อนอาจจะตั้งใจทำมากเกินไป อย่าอยากได้ฌาน มันจะไม่ได้ แค่ทำใจให้สงบ อย่าอยาก ถ้ายังเพ่งเกินไปอีก(เป็นนิสัยแล้ว) ให้ลองพิจารณาขันธ์ห้าหรืออะไรทำนองนี้ ก่อนที่จะเริ่มภาวนา มันจะลดความเครียดลงได้ลองดูครับ หัวข้อ: Re: คนฟุ้งซ่าน หลับง่าย นั่งสมาธิ แล้วปวดห้ว ควรปฏิบัติแบบไหนดีครับ ? เริ่มหัวข้อโดย: nongyao ที่ ตุลาคม 26, 2011, 03:27:37 pm ให้เปลี่ยนอริยาบทมาเดินจงกรมก่อนแล้วค่อยกลับไปนั่งภาวนาต่อ
ในส่วนตัวแล้วดิฉันก็มีอาการคล้าย ๆ กับคุณ ตอนมาเรียนกรรมฐานกับพระอาจารย์ นั่งภาวนาได้ไม่ถึง 15 นาที พระอาจารย์อนุญาตให้ไปนั่งเก้าอี้ภาวนาได้ ก็ทำอยู่สักพักหนึ่งกลับมานั่งภาวนาได้ยาวขึ้น 30 นาที ที่นี้นั่งแล้วฟุ้งมาก มีอาการหาวและสมาธิไม่นิ่ง พระอาจารย์ให้ไปเดินจงกรมธาตุ และมานั่งภาวนาต่อเพื่อฟอกธาตุที่เสีย ทำอยู่ก็นานนะ กว่าอาการพวกนี้จะหมดไป ลองทำดูนะ อีกวิธีหนึ่ง ก่อนจะปฏิบัติกรรมฐานพออารธนาพระกรรมฐานเสร็จ เตรียมท่านั่งให้เรียบร้อย สูดลมหายใจเข้าทางจมูกให้สุดปอดกลั้นไว้ นับสัก 37 ลูกประคำ ผ่อนลมหายใจออกทางปาก ทำ 3 ครั้ง นะค่ะ เป็นการเรียกสมาธิให้ไวขึ้น แนะนำจากการที่เคยปฏิบัตินะค่ะ หวังว่าคงเป็นประโยชน์ไม่มากก็น้อย ;) ;) ;) หัวข้อ: Re: คนฟุ้งซ่าน หลับง่าย นั่งสมาธิ แล้วปวดห้ว ควรปฏิบัติแบบไหนดีครับ ? เริ่มหัวข้อโดย: nopporn ที่ ตุลาคม 26, 2011, 09:44:36 pm :c017:
เ ให้เปลี่ยนอริยาบทมาเดินจงกรมก่อนแล้วค่อยกลับไปนั่งภาวนาต่อ ขอบคุณมาก ๆ คะ รู้สึกเหมือนได้คุยกับศิษย์กรรมฐาน ที่ปฏิบัติอยู่เลยคะ :25: :25: :25: หัวข้อ: Re: คนฟุ้งซ่าน หลับง่าย นั่งสมาธิ แล้วปวดห้ว ควรปฏิบัติแบบไหนดีครับ ? เริ่มหัวข้อโดย: เท่ากับผลรวม ที่ ตุลาคม 27, 2011, 10:05:17 am อ่านแล้วอบอุ่น ใจ ดีครับ สำหรับคำตอบของ คุณ นงเยาว์ น่าจะเป็นคำตอบในแนวกรรมฐาน มัชฌิมา ใช่หรือไม่ครับ คุณ นงเยาว์ ถ้าจะปฏิบัติภาวนาได้เก่งนะครับ
:25: :25: :25: หัวข้อ: Re: คนฟุ้งซ่าน หลับง่าย นั่งสมาธิ แล้วปวดห้ว ควรปฏิบัติแบบไหนดีครับ ? เริ่มหัวข้อโดย: nongyao ที่ ตุลาคม 27, 2011, 02:23:16 pm ดิฉันเป็นศิษย์กรรมฐานมัชฌิมา โดยพระอาจารย์สนธยาเป็นพระผู้สอนกรรมฐานให้
โดยภูมิธรรมแล้วยังไม่เก่งค่ะ แต่ถ้ามีอะไรที่เคยปฏิบัติแล้วก็จะบอกให้ทราบ (เพราะพระอาจารย์ให้บอกตามแนวที่เคยปฏิบัติได้) :13: :13: :13: หัวข้อ: Re: คนฟุ้งซ่าน หลับง่าย นั่งสมาธิ แล้วปวดห้ว ควรปฏิบัติแบบไหนดีครับ ? เริ่มหัวข้อโดย: indy ที่ ตุลาคม 27, 2011, 07:16:41 pm สงสัยผมจะเป็นส่วนเกินเนอะ เพราะไม่สายกลาง เอาละเลิกเล่นดีกว่า ไม่อยากให้เว้บเขาเสีย โชคดีทุกท่านครับ
หัวข้อ: Re: คนฟุ้งซ่าน หลับง่าย นั่งสมาธิ แล้วปวดห้ว ควรปฏิบัติแบบไหนดีครับ ? เริ่มหัวข้อโดย: VongoleX ที่ ตุลาคม 27, 2011, 08:59:36 pm สงสัยผมจะเป็นส่วนเกินเนอะ เพราะไม่สายกลาง เอาละเลิกเล่นดีกว่า ไม่อยากให้เว้บเขาเสีย โชคดีทุกท่านครับ ถ้าภาวนาแล้ว ถ่ายทอดตามประสบการณ์ ภาวนาแล้วก็ไม่ต้องสงสัยอะไรครับ ถ่ายทอดการภาวนาที่ได้จริง ๆ นั้นต่อไปเป็นธรรมทาน หากมีผู้มีจริตนิสัยตรงธรรมนั้น ๆ ก็จะได้ประโยชน์ครับ ทำไมคนภาวนา คนหนึ่งชอบนั่งกรรมฐาน อีกคนชอบเดิน อีกคนชอบยืน อีกคนก็ชอบนอน อีกคนก็ไม่ชออะไร ก็คำตอบนั้นเป็นไปตามจริตครับ ผมเองส่วนตัวก็ศึกษากรรมฐาน มาหลายสำนักครับ ตั้งแต่สายวัดป่า ไปที่วัดธรรมมงคล วัดธรรมกาย วัดปากน้ำ วัดท่าซุง วัดธารน้ำไหล ( ส่วนโมก ) และสุดท้าย ก็กำลังมาศึกษาแนวทางกรรมฐาน มัชฌิมา ครับ เพราะได้เจอผู้ปฏิบัติได้จริงมาแล้วครับ ครูอาจารย์ที่สามารถนั่งกรรมฐาน กัน สองวันสามคืน ติดต่อได้เจอแล้วครับ ในสายกรรมฐานนี้ และ ทำให้เกิดความเข้าใจในกรรมฐานเป็นอย่างมาก และทำได้ ตามขั้นตอนครับ ดังนั้นหลัก ๆ ผม จึงสนใจกรรมฐาน มัชฌิมา แบบลำดับก่อนครับ คณะแก็งค์กบ ส่วนใหญ่แล้วได้ไปขึ้นกรรมฐาน ทีวัดราชสิทธาราม มาแล้วครับ และก็มีบางท่าน เช่นผม เป็นต้นได้พบพระอาจารย์ มาแล้วครับ ก็ช่วยกันธรรมวิจารณ์ กันครับ :25: :25: :25: หัวข้อ: Re: คนฟุ้งซ่าน หลับง่าย นั่งสมาธิ แล้วปวดห้ว ควรปฏิบัติแบบไหนดีครับ ? เริ่มหัวข้อโดย: มหายันต์ ที่ ตุลาคม 28, 2011, 01:09:18 pm คิดว่า บารมียังไม่เต็ม ในการบรรลุธรรม ต้องสั่งสมบารมีก่อน
:25: :25: :25: พิจารณา ใน ทาน ว่าได้ทำบ้างหรือไม่ ได้ทำทานใหญ่ สุด เท่าไหน ที่จะทำให้เกิดความปลื้มใจ ศีล ว่าได้รักษาได้นาน มากน้อย หรือ ทรงศีลได้หรือ ยัง ภาวนา ว่าได้ภาวนาอย่างไร ถูกจริต หรือไม่ และ ได้มีความพยายามในการภาวนามากน้อยเพียงใด ถ้าพิจารณา ในสามประการนี้แล้ว ก็จะเข้าใจครับ :25: หัวข้อ: Re: คนฟุ้งซ่าน หลับง่าย นั่งสมาธิ แล้วปวดห้ว ควรปฏิบัติแบบไหนดีครับ ? เริ่มหัวข้อโดย: nopporn ที่ ตุลาคม 28, 2011, 02:25:51 pm หมั่นเข้าพบ กัลยาณมิตร เพื่อหวังผลดังนี้
1.จักได้ทำบุญ สร้างทาน กับเนื้อนาบุญ ซึ่งเป็นกัลยาณมิตร คือการบำรุงดูแล ครูอาจารย์ เป็นการสั่งสมบารมี ด้วย 2.แจ้งกรรมฐาน กับ กัลยาณมิตร เืพื่อรับฟัง วิธีการในการรับมือกับ สภาวะกรรมฐานที่เกิด เป็นการสั่งสม ข้อธรรมที่ควรรู้ และ ลืม 3.ได้พักผ่อนหย่อนจิต ในสถานธรรม เปลี่ยนบรรยากาศการภาวนา จากที่บ้าน มาที่อยู่ของกัลยาณมิตรบ้าง ที่สำคัญการได้พึ่งบารมี พระพุทธ พระธรรม พระสงฆ์ ได้ครึ่งกำลัง นั้นเป็นสิ่่งที่ควรสะสมไว้ในเริ่มต้น 3 เหตุผลนี้ ก็ควรมุ่งไปหากัลยาณมิตร ของเรา ( ครูอาจารย์ ) :25: :25: :25: หัวข้อ: Re: คนฟุ้งซ่าน หลับง่าย นั่งสมาธิ แล้วปวดห้ว ควรปฏิบัติแบบไหนดีครับ ? เริ่มหัวข้อโดย: kittisak ที่ ตุลาคม 31, 2011, 09:48:18 am คนฟุ้งซ่าน หลับง่าย นั่งสมาธิ แล้วปวดห้ว ควรปฏิบัติแบบไหนดีครับ ?
สั่งสมบารมีครับ เช่น การให้ทาน บริจาค รักษาศีล ภาวนาบ้าง ( แต่คงทำได้ไม่นาน ) ที่สำคัญ ต้องฟันฝ่า ความขี้เกียจให้ได้ นะครับ อีกเรื่องสำหรับ คนที่มีอาการอย่างนี้ ส่วนมากเวลาปฏิบัติภาวนาสมาธินั้น ใช้ สมาธิที่สงบโดยตรงไม่ได้ครับ ต้องไปอาศัย สมาธิ ที่มีการเคลื่อนไหว ครับ เพราะพวก อัจฉริยะ ส่วนมากจะต้องมีงานให้จิตทำประกอบไป ด้วยกับการภานา ครับ :08: หัวข้อ: Re: คนฟุ้งซ่าน หลับง่าย นั่งสมาธิ แล้วปวดห้ว ควรปฏิบัติแบบไหนดีครับ ? เริ่มหัวข้อโดย: arlogo ที่ ตุลาคม 31, 2011, 04:15:49 pm ควรสั่งสมบารมี กันก่อน กรรมฐาน ถึงแม้จะบอกว่า ไม่เกี่ยวกับบารมี เลย ( นั้นก็ยืนยันไม่ได้ )
เพราะส่วนใหญ่ที่พบและฝึกสอนให้มา ถ้าไม่มีบารมี สั่งสมความรู้ทางธรรม มาก่อนเลยนั้น จะภาวนาไม่ผ่าน ต้องฝึกฝนกันเป็นปี ๆ ก็มี ที่ผ่านมายังไม่พบเลยคนที่ไม่เคย ศึกษา สั่งสม ทาน ศีล ภาวนา มาก่อนแล้วมาภาวนาได้ แต่จะพูดไม่ให้เสียกำลังใจ ..... ก็เมื่อมาฝึกภาวนา แนวทางใด แนวทางหนึ่ง ก็ต้องมีเหตุผล ใด เหตุผลหนึ่ง ว่ามาฝึกภาวนานี้เพื่ออะไรกันแน่ ... ดังนั้นต้องไปใคร่ครวญตรงนี้ ด้วย เบื้องต้น แนะนำ ให้สั่งสมการให้ทาน มี ธรรมทาน อภัยทาน สามัญทาน เป็นต้น ให้สั่งสมไว้ ประการที่สอง ให้สั่งสม ศีล การมีศีล รักษาศีล ประการที่สาม ให้สั่งสมการภาวนาแบบ ใด แบบหนึ่ง ให้ทำจาก เล็ก ๆ น้อย ๆ ไปก่อน โดยการภาวนาที่ใช้เวลาสั้น ๆ แต่ให้ทำบ่อย ๆ สามประการนี้ ถ้าพร้อมแล้ว อาการที่เกิดขึ้นก็จะหายไปในไม่ช้า ..... เจริญธรรม ;) หัวข้อ: Re: คนฟุ้งซ่าน หลับง่าย นั่งสมาธิ แล้วปวดห้ว ควรปฏิบัติแบบไหนดีครับ ? เริ่มหัวข้อโดย: indy ที่ พฤศจิกายน 11, 2011, 05:14:19 pm วันนี้นั่งดูข่าวน้ำท่วมแล้วเซ็งมาก เลยเข้ามาดูเว้บนี้ พออ่านในสื่งที่เราโพสต์ไว้ข้างบน
มันแรงเกินไป ก็เลยมาขอโทษเพื่อนสมาชิก อาจจะมีบางท่านไม่สบายใจ ก็ขอโทษด้วยครับ แล้วจะแวะเข้ามาบ่อยๆครับ หัวข้อ: Re: คนฟุ้งซ่าน หลับง่าย นั่งสมาธิ แล้วปวดห้ว ควรปฏิบัติแบบไหนดีครับ ? เริ่มหัวข้อโดย: VongoleX ที่ พฤศจิกายน 13, 2011, 06:07:08 pm วันนี้นั่งดูข่าวน้ำท่วมแล้วเซ็งมาก เลยเข้ามาดูเว้บนี้ พออ่านในสื่งที่เราโพสต์ไว้ข้างบน ชื่นชม ๆ ๆ ๆ กับ กัลยาณธรรม ครับ |