สนง.ส่งเสริมพระกรรมฐาน

เวลานั่งกรรมฐาน แล้ว มีเสียง ลั่น เปรียะ ๆ พรึ่บ อย่างนี้ แก้อย่างไรครับ
ได้ยินดังมาก จนรำคาญครับ ออกจากสมาธิสักครู่ ถึงจะหาย เป็นตอนที่ภาวนาอยู่ที่ ฐาน 2 ครับ

  :c017:

เป็นอาการเกร็ง หรือ ป่าวครับ

( คงต้องรอ ทีม มัชฌิมา มาตอบแล้วครับ )
 :25: :smiley_confused1:

น่าที่จะต้องไปเดินจงกรม ก่อนนะครับ ลองเปลี่ยน อิริยาบถ ดูครับ

 :13:

  การภาวนาในห้องพุทธคุณ ในส่วนของพระธรรมปิติ ในฐานที่ ๒ คือ
  พระขณิกาปิติธรรมเจ้า เป็นฐานธาตุไฟ จะมีพระลักษณะหรือปิติ ประจำฐานอยู่ คือ
  รู้สึกร้อนทั่วตัว รู้สึกเหมือนไฟไหม้ลาม

  ส่วนอาการที่คุณสายฟ้าบอกมา ผมไม่เคยเป็น จึงบอกไม่ได้ว่า เป็นอะไร แล้วจะแก้อย่างไร

  แต่ถ้าจะให้คุยเป็นเพื่อน ก็ต้องบอกว่า คุณสายฟ้าอาจมีโรคประจำตัวบางอย่าง
  อาการนั้นอาจเกิดจาก "ร่างกายกำลังปรับธาตุอยู่"

  วิธีที่จะแก้อาการนี้ ก็คือ ไม่ต้องแก้ ปล่อยให้ร่างกายมันค่อยๆปรับตัวมันเอง
  หากอาการนี้มีผลให้เกิดนิวรณ์ขึ้นมา ก็ขอให้ใช้ "อุเบกขานิมิต" ทำใจวางเฉย
  หรือไม่ก็ ส่งลมหายใจเข้าไปให้ลึกที่สุด กลั้นลมหายใจไว้สักระยะหนึ่ง(นับ ๑ ถึง ๓๗ ถ้าทำได้)
  แล้วค่อยๆผ่อนลมหายใจออก พร้อมบริกรรม คำว่า พุทโธ

  ขอคุยเป็นเพื่อนเท่านี้ครับ :25:
 

    การภาวนาในห้องพุทธคุณ ในส่วนของพระธรรมปิติ ในฐานที่ ๒ คือ
  พระขณิกาปิติธรรมเจ้า เป็นฐานธาตุไฟ จะมีพระลักษณะหรือปิติ ประจำฐานอยู่ คือ
  รู้สึกร้อนทั่วตัว รู้สึกเหมือนไฟไหม้ลาม

  ส่วนอาการที่คุณสายฟ้าบอกมา ผมไม่เคยเป็น จึงบอกไม่ได้ว่า เป็นอะไร แล้วจะแก้อย่างไร

  แต่ถ้าจะให้คุยเป็นเพื่อน ก็ต้องบอกว่า คุณสายฟ้าอาจมีโรคประจำตัวบางอย่าง
  อาการนั้นอาจเกิดจาก "ร่างกายกำลังปรับธาตุอยู่"

  วิธีที่จะแก้อาการนี้ ก็คือ ไม่ต้องแก้ ปล่อยให้ร่างกายมันค่อยๆปรับตัวมันเอง
  หากอาการนี้มีผลให้เกิดนิวรณ์ขึ้นมา ก็ขอให้ใช้ "อุเบกขานิมิต" ทำใจวางเฉย
  หรือไม่ก็ ส่งลมหายใจเข้าไปให้ลึกที่สุด กลั้นลมหายใจไว้สักระยะหนึ่ง(นับ ๑ ถึง ๓๗ ถ้าทำได้)
  แล้วค่อยๆผ่อนลมหายใจออก พร้อมบริกรรม คำว่า พุทโธ

  ขอคุยเป็นเพื่อนเท่านี้ครับ :25:

  อนุโมทนา คะ

ลองนั่งต่อไปเรื่อยๆ ให้ถึงที่สุดของที่สุดแล้ว ดูซิว่ามันจะเกิดอะไรขึ้นบ้าง
กำหนดเพียงแค่รู้ ถึงจิตจะทรมานมากก็แค่รู้ อย่าไปปรุง
ตรงนี้ถ้าทำได้
เดาเอาว่าจะเป็นลักษณะของการเปลี่ยนญาณ
จิตจะสงบลงแล้วจะสบายขึ้น ลองดูครับ

เป็นผลของการ ฝึกอานาปานสติ มาก่อนเป็นระยะเวลาหนึ่งพอเปลี่ยนมาฝึก พุทโธ โดยไม่ได้ใช้การกำหนดลมหายใจ จึงทำให้เห็นพระลักษณะ ส่วนลม เกิดขึ้นที่หู เป็นอาการลั่น 
วิธีแก้ไข
   1. ในการภาวนา อานาปานสติ ไม่ต้องทำอย่างไร อาการจะหายไป เมื่อเจริญ อานาปานสติ แบบเดิม จึงไม่ต้องทำอย่างไร เพียงภาวนาแบบเดิม คือ ติตตามลมหายใจ เข้า ออก จิตก็ทิ้งลม ที่ออก เข้า ทางหู ส่วนนี้จะเป็น ส่วนที่ได้ยิน เราจะได้ยิน ลมหายใจเข้าออก ที่ไหนก่อน หลายคนมักจะตอบผิด นะ เพราะส่วนที่ได้ยิน นั้น คือหู ดังนั้น ลมที่ได้ยินก่อน คือลม ที่เข้าออก ทางหู จะได้ยินก่อน อันนี้ถูก และคุณก็ทำได้ถูกแล้วที่ได้ยินอย่างนั้น ที่จะต้องทำต่อไปคือการตั้ง ผุสนา ที่ต่างๆ           

   2. ในการภาวนา พุทธานุสสติ นั้นให้ทำการกลั้นหายใจ นับ 1 - 37 แล้วปล่อยลมหายใจ และกลับมาตั้ง ฐานจิตใหม่ ในการภาวนากรรมฐาน พุทธานุสสติ           3. ถ้ากำหนดจิต รวมลงไม่ได้ จะมีอาการอยู่ ใ้ห้เปลี่ยนไปเดินจงกรม ซึ่งถ้าเป็นที่ อาตมาสอนก็จะเป็นการเดินจงกรม ธาตุ แต่ คิดว่าคงยังไม่ได้เรียนด้วยกัน ก็ขอให้อ่านในหนังสือ อานาปานสติ ปฏิสัมภิทามรรค ดู เป็นหน้าสี วิธีการเดินจงกรม พอจะมีอยู่ในนั้น ให้เดินจงกรมก่อน นั่งกรรมฐาน เริ่มจาก เดิน 10 นาที นั่งบ 20 นาที อาการเสียงลั่น จะหายไปได้ ภายในรอบการปฏิบัติไม่นาน ส่วนนี้อาตมาเคยเป็นมาก่อน จึงยืนยันวิธีการตามนี้ เพราะอาตมาเคยฝึก อานาปานสติ มาก่อน         
( จะส่งวิธีการให้ ในข้อความส่วนตัว  ถ้าไม่ได้ใ้ห้แจ้ง เมล กับมา นะจ๊ะ)

เจริญธรรม

  ;)

         
Aeva Debug: 0.0005 seconds.