พิมพ์

[raponsan]

แจกความสดใสด้วย รอยยิ้ม ช่วยสร้างพลังและความสุข

การฉีกปากออกเป็นแนวกว้าง แล้วทำตาหยีๆ จะทำให้เราสร้าง รอยยิ้ม ขึ้นมาได้รอยยิ้มหนึ่ง ลองหันไปทางซ้ายหรือทางขวาถ้าเจอเพื่อน เพื่อนก็คง “หัวเราะ” คิดว่าเราบ้า นั่นช่วยสร้างรอยยิ้มขึ้นมาได้อีกรอยยิ้มหนึ่ง

ยิ้มเป็นภาษาสากลที่ให้ความหมายเหมือนกันทุกชาติทุกภาษา คนทั่วโลกยิ้มเมื่อมีความสุข ยิ้มจึงถือเป็นสัญลักษณ์อย่างหนึ่งของความสุข เราลองมาดู 5 เรื่องน่ารู้ที่คุณอาจยังไม่รู้เกี่ยวกับการยิ้มกัน

 

1.เมื่อเรายิ้มจะส่งผลทำให้โลหิตแดงที่ไปเลี้ยงสมองมีอุณหภูมิต่ำลง ทำให้เกิดความรู้สึกสบายและผ่อนคลาย ซึ่งตรงข้ามกับการทำหน้านิ่วคิ้วขมวด

2.ขณะที่เรายิ้มหัวใจจะเต้นช้าลง ความดันโลหิตลดลงระบบต่างๆ ในร่างกายจะผ่อนคลายลง ต่อมหมวกไตทำงานน้อยลง ร่างกายจะหลั่งสารเอ็นโดรฟินทำให้มีอารมณ์แจ่มใส การยิ้มจึงช่วยลดความเครียด

3.นักมานุษยวิทยาสังเกตพบว่าการยิ้มเห็นได้ชัดจากระยะ 45 เมตร ในขณะที่อารมณ์อื่นนั้นต้องเข้าไปใกล้ๆ ใบหน้าจึงจะเห็นได้

4.กรมสุขภาพจิต กระทรวงสาธารณสุข บอกว่ารอยยิ้มช่วยทำให้จิตใจเป็นสุข อารมณ์ดี รู้สึกผ่อนคลาย ลดความเครียด ช่วยให้มองโลกในแง่ดีขึ้น และการยิ้มในสถานการณ์คับขันยังช่วยเพิ่มความกล้าในจิตใจด้วย ทำให้มีพลังที่จะเอาชนะอุปสรรคมากขึ้น

5.การยิ้มเป็นกลยุทธ์ที่ดีในการสร้างมิตรกับคนแปลกหน้าหรือผู้ที่เพิ่งเคยพบกันครั้งแรก ผู้ที่มีหน้าตายิ้มแย้มมีแต่คนอยากเข้าหา ช่วยให้ตัวเองและคนที่ได้พบเห็นมีความสดชื่นตามไปด้วย

ในเมื่อยิ้มแล้วมีแต่ได้ ได้ทั้งสุขภาพ บุคลิกภาพ และมิตรภาพ แล้วจะรออะไรอยู่ มายิ้มกันวันละนิดเถอะค่ะ

ขอบคุณภาพและเนื้อหา
http://www.goodlifeupdate.com/57992/healthy-mind/smiling/

[wipadakao]