ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

ผู้เขียน หัวข้อ: ระหว่าง อานาปานสติ กับ พุทธานุสสติ พระอาจารย์คิดว่าควรฝึกอะไรก่อนดีครับ  (อ่าน 3489 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ธัมมะวังโส

  • ธัมมะวังโส
  • ผู้บริหารเว็บ
  • โยคาวจรผล
  • ********
  • ผลบุญ: +180/-0
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 6885
  • Respect: +6
    • ดูรายละเอียด
    • เว็บไซต์
0




ระหว่าง อานาปานสติ กับ พุทธานุสสติ พระอาจารย์คิดว่าควรฝึกอะไรก่อนดีครับ




ฝึกอะไรก่อนก็ได้นะจ๊ะ เพราะการเจริญ พุทธานุสสติ นั้นก็เป็นการแสดงความเคารพในพระพุทธเจ้านะจ๊ะ
ดังนั้นในกรรมฐาน มัชฌิมา แบบลำดับ จึงให้ฝึก พระพุทธานุสสติ ก่อน

ตามธรรมเนียม แล้วถ้าเราจะฝึกภาวนาหลักธรรมในพระพุทธศาสนา หรือ เราจะเรียนวิชา กับครู
ก็ต้องมีความเคารพในครูก่อนนะจ๊ะ มิฉะนั้นความตั้งใจเรียนจะไม่สมบูรณ์

เจริญธรรม

 ;)
บันทึกการเข้า
เว ทา สา กุ กุ สา ทา เว ทา ยะ สา ตะ ตะ สา ยะ ทา สา สา ทิ กุ กุ ทิ สา สา กุ ตะ กุ ภู ภู กุ ตะ กุ

sakda

  • กำลังจะพ้นจากน้ำ
  • *
  • ผลบุญ: +0/-0
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • เพศ: ชาย
  • กระทู้: 98
  • Respect: 0
    • ดูรายละเอียด
0
ผมว่าฝึก ทั้งสองอย่างไปพร้อมกันไม่ดี กว่าหรือครับ
จะได้ฝึกได้ง่าย หรือ เป็นเพราะอย่างไร จึงฝึกสองอย่างไม่ได้ครับ

สาธุ ครับกับข้อแนะนำ
 :25:
บันทึกการเข้า

ส้ม

  • ศิษย์ตรง
  • กำลังแหวกกระแส
  • *****
  • ผลบุญ: +0/-0
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • เพศ: หญิง
  • กระทู้: 184
  • Respect: 0
    • ดูรายละเอียด
0
แต่ในที่นี้กล่าวถึง การมีสติรู้ลมหายใจ ที่เป็นหลักๆ ส่วนตัวเป็นดังนี้.
   1.มีสติรู้ลมที่สัมผัสกับโพรงจมูกหรือปลายจมุก 
   2.ถ้าไม่สามารถรู้ลมที่สัมผัส(สติรู้ไม่ชัดที่สัมผัส)กับโพรงจมุกหรือปลาย จมุก ก็มีสติรู้   เวทนา(รู้สึก)กับลมที่เคลื่อนเข้าหรือออกที่ปลายหรือโพรงจมูกนั้น โดยไม่ไปจ้องเพ่งเพื่อเพื่อให้รู้ที่ลมสัมผัสกับจมูก เพราะจะเคร่งเครียดไป
   3.ถ้าไม่รู้ชัดดังข้อที่ 1.และ 2. ก็มีสติรู้สภาวะของร่างกายโดยรวมที่หายใจเข้าและออก แต่ส่วนมากจะรู้ว่าหายใก็ตรงโพรงจมูกและร่างกายกระเพื่มในการหายใจเข้าหรือ ออก.

   ทริกเหล่านี้เป็นเรื่องเฉพาะบุคคล เพราะโครงสร้่างของจมุกแต่ละคนไม่เหมือนกันตรงจุดสัมผัสของลม

   แต่มีข้อระวังสำหรับอานาปานสติ คือไม่ควรวิ่งตามลมหลายใจเข้าและออก ควรมีสติรู้ที่ลมสัมผัส หรือรู้สึกถึงลมเข้าออกที่โพรงจมูก(สติรู้เวทนา).

    สำหรับผู้ที่ยกขึ้นเป็นวิปัสนา พอสมาธิเป็นหนึ่งแล้ว ดูความเป็นไตรลักษณ์ ที่สมสัมผัสหรือ ความรู้สึก(เวทนา) ที่โปรงหรือปลายจมูกนั้น(แต่ก่อนผมเคยปฏิบัิติอย่างนี้). หรืออาจจะไปมีสติที่ฐานอื่น เช่น จิต หรือ ธรรมมารมณ์ ที่ปรากฏชัด แล้วค่อยกลับมามีสติที่ลมหายใจ เมื่อเมื่อสงบและลมสัมผัส(หรือรู้สึก)ปรากฏชัด

   แต่สำหรับผมในปัจจุบัน พอทิ้งจากลมหายใจไปมีสติ ที่ธรรมมารณ์ หรือ จิต หรือ เวทนา บ้างครั้งสติรู้ตัวกายที่นั่งอยู่ แล้วก็กลับมีสติ ชัดที่ธรรมารมณ์ หรือจิต เป็นส่วนมาก ก็ไม่ค่อยกลับมามีสติที่ลมหายใจแล้ว ก็อาจจะมีโผล่ขึ้นมาเป็นบางครั้งบางคราวที่ปรากฏชัด เมื่อนั่งสมาธิกำหนดกรรมฐาน.
บันทึกการเข้า
เส้นทางแสนเปรี้ยว จะมีสุขจริงบ้างหรือไม่ ?

ธัมมะวังโส

  • ธัมมะวังโส
  • ผู้บริหารเว็บ
  • โยคาวจรผล
  • ********
  • ผลบุญ: +180/-0
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 6885
  • Respect: +6
    • ดูรายละเอียด
    • เว็บไซต์
0
ต้องฝึก กรรมฐาน หลายอย่างอยู่แล้ว ฝึกไปตามสถานการณ์ของชีวิตประจำวันนะจ๊ะ
แต่หลัก ๆ แล้วขอให้เป็น พระพุทธานุสสติ ก่อนเพราะเข้าถึงง่ายกว่า ลมหายใจเข้าและออก

ส่วนการฝึกอานาปานสติ อันที่จริงเหมาะแก่คนที่เป็น โมหะจริต และ วิตกจริต นะจ๊ะ ไม่ใช่เหมาะแก่ทุกคน
ดังนั้นหากจะฝึกอย่างเดียว ก็ต้องเข้าใจจริต ของตนด้วยนะจ๊ะ

เจริญธรรม

 ;)
บันทึกการเข้า
เว ทา สา กุ กุ สา ทา เว ทา ยะ สา ตะ ตะ สา ยะ ทา สา สา ทิ กุ กุ ทิ สา สา กุ ตะ กุ ภู ภู กุ ตะ กุ