พิมพ์

[rainmain]

มีปัญหา เวลา ทำกรรมฐาน แล้ว พะวงเรื่องกลืนน้าำลาย

พอนึกถึง เรื่องกลืน น้ำลายก็มัวพะวง กับการน้ำลาย เลยรู้สึกว่า หลุดจากสมาธิ มีวิธีแก้ไขอย่างไร

 

[raponsan]

ผมก็เคยมีอาการแบบนั้นเหมือนกัน จำได้ว่า มีคนเคยถามหลวงพ่อพุธ ว่าจะทำอย่างไร หลวงพ่อพุธก็บอกว่า ให้กลืนลงไป ตัวผมก็ใช้วิธีกลืนลงไป ตอนแรกก็มีความกังวลอยู่บ้าง แต่พอสักระยะหนึ่ง อาการอย่างนั้นก็จะหายไป

บางคนบอกว่า อาการนี้เกิดจาก ร่างกายกำลังปรับสมดุลย์ ส่วนตัวผมคิดว่า อาจเป็นไปได้ แต่นั้นอาจเกิดจากที่เราขาดความชำนาญในการเข้ากรรมฐาน เพราะอาการนี้เกิดเมื่อตอนผมฝึกกรรมฐานใหม่ๆ พอผมเริ่มมีความชำนาญขึ้นมาบ้าง อาการนั้นก็หายไป

การที่จิตฟุ้งซ่านออกนอกไปนั้น ในกรรมฐานมัชฌิมาฯให้ใช้อุเบกขานิมิต วิธีปฏิบัติขอให้ดูที่นี่ครับ

"เวลาฟุ้งซ่าน มาก ๆ ควรทำอย่างไร ควรพิจารณาธรรม อย่างไรดีครับ"
http://www.madchima.org/forum/index.php?topic=4733.msg17282#msg17282

 

[Jojo]

สมาธิ ของบุคคลที่ไม่มีการฝึกฝนนั้น มิใช่จะเกิดกันได้ในเวลา พริบตา หรือ แค่ชั่วครู่ ที่สำคัญระหว่างที่เรา รู้สึกไม่เป็นสมาธินั้น ก็แสดงว่ายังมีสติอยู่นะคะ ดังนั้นก็พอกพูนสติ ภาวนาไปเรื่อย ๆ คะคิดว่าอาจจะใช้เวลาอีกพอสมควรที่สำคัญสำหรับมือใหม่ ควรจะนั่งเก้าอี้ หรือ ท่าที่สบายในการเจริญภาวนานะคะ จะได้ไม่เกิดพะวงเพิ่มเข้ามาอีก