พิมพ์

[ก้านตอง]

 :'(

เรียนมาก็เหนื่อย และยังต้องทำงานด้วยเรียนด้วย นอนน้อยจัง รู้สึกเหนื่อยมาก ๆ

สมองตื้อ ๆ

กรรมฐาน จะช่วยอะไรได้บ้างคะ

ถ้าเริ่มภาวนา ทำอย่างไร

เพราะที่หนูไปฝึกมา แบบของอจ.ปราโมช สอนให้มีสติ รู้

แต่ พลังจิต รู้ก็ไม่หายเหนื่อยคะ

ต้องทำต่อ ด้วยความเหนื่อย ยังวันนี้หนูต้องทำรายงานส่งอาจารย์ให้ทัน ในวันพรุ่งนี้

จะหยุดพัก ก็ไม่ได้

ถ้าจะเริ่มฝึก กรรมฐาน มัชฌิมา ต้องเริ่มอย่างไรคะ


 

[vijitchai]

ถ้าเหนื่อยมาก ๆ ก็ต้องพักบ้างนะ

เครื่องบำรุง ประเภท Brand นี่ควรทานนะ

ทำให้สมองปลอดโปร่ง ได้ พยายามอย่าดื่มกาแฟนะ ไม่ดีต่อสุขภาพ

นมจืดสักกล่อง แล้วนอนหลับ



พอตื่นขึ้นมาล้างหน้า แล้วค่อยทำรายงาน ( อย่านอนยาวนะ )


แต่วิธีที่ผมแนะนำนั้น ค่อยข้างจะทำให้งานไม่เสร็จได้ ( แนะนำถ้าทำไม่ไหวจริง ๆ ก็ต้องจ้างเขาช่วยทำ )

หรือ ใช้ข้อมูลจาก internet พิมพ์ปะ ๆ


สำหรับกรรมฐาน นั้นถ้าอยู่ใกล้ สนามหลวง ก็เชิญไปขึ้นกรรมฐานที่วัดราชสิทธาราม ครับ

ถ้ายังไม่มีเวลา ก็อ่านได้ในเว็บนี้

เกี่ยวกับวิธีการฝึกเบื้องต้น นั้น ต้องตั้งจิต ไปที่ จุดต่ำจากสะดือ สองนิ้ว ครับ แล้วภาวนาคำว่า พุทโธ ไปเรื่อย ๆ ครับอย่าให้จิตหลุดจาก จุดกำหนด ครับ

แต่ถ้าจำขั้นตอนไม่ได้ ผมว่าคอยฟังเสียงนำในช่วง 19.00 น. กว่า ๆ นะครับ ผมฟังหลายครั้งนั่งกรรมฐานได้ดีมาก ๆ ครับ

 

[หมวยจ้า]

อานาปานสติ คะได้พักบ้างก็ดี ได้หลับตาสักหน่อยนึก จะรู้สึกดี


http://www.madchima.org/forum/index.php?topic=708.msg3024;topicseen#msg3024

ทดเวลาหลับ อย่านอนดึก เพราะเรื่องไม่เป็นเรื่อง ( ตั้งชื่อให้ใหม่ )


http://www.madchima.org/forum/index.php?topic=706

[kittisak]

เหนื่อย เมื่อย ล้า แก้ด้วยกรรมฐาน ได้ 50 % เท่านั้น

เหนื่อย เมื่อย ล้า ต้องพักผ่อน กายด้วยครับ
===================================

ที่ มาตอบนี้ เพราะผมได้พบพระอาจารย์ ที่กรุงเทพ เห็นท่านมาหาซื้อหนังสือที่วัดบวร เมื่อ วัน ศุกร์ที่ผ่านมา

ได้นิมนต์ ท่านนั่งสนทนา ก็ทราบ ตอนนี้ พระอาจารย์ ป่วยอยู่ครับ

สาเหตุ มาจากการที่ท่าน อธิษฐาน ไม่นอน 2 อาทิตย์

พระอาจารย์เล่าให้ฟัง ว่าช่วงการฝึก กรรมฐาน นั้น ท่านได้ไปเยี่ยมโยมที่ โรงพยาบาล ผู้หนึ่ง

ขณะขากลับนั้น ได้พบโยม นอนป่วย รอการรักษา มากมาย บางคนก็ร้องโอดโอย

บางคนนอนร้องไห้อยู่

ท่านกล่าวว่า คนป่วยเหล่านี้ แท้จริงก็น่าสงสาร แต่มีใครไม่ป่วยบ้างละในโลกนี้

ดังนั้น ตอนนี้ท่านก็เลยตั้งใจอธิษฐาน การใช้ร่างกายให้เกินพิกัด ของมนุษย์ และลองใช้กรรมฐานในการรักษา

ความเจ็บป่วยดู

============================================

ท่านเล่าว่า ในช่วงสัปดาห์แรก ร่างกายท่านภูมิต้านทานน้อยลง

เพราะร่างกายต้องการนอน แต่ไม่ยอมนอน ทำให้มีหวัดแทรก ประกอบการเป็นอยู่ของท่าน

ที่ไม่ได้อยู่วัด นั้นไม่มีเครื่องบำรุง มีเพียงน้ำต้ม กับ ม่าม่า ปลากระป๋อง เท่านั้นเป็นอาหารหลัก

   พูดง่าย ๆ ก็คือ ร่างกาย ขาดสารอาหารที่สำคัญ และ ร่างกายถูกใช้งานเต็มพิกัด

   จึงเป็นสาเหตุให้ท่าน นอนป่วยในสัปดาห์ที่ 2 ด้วยไข้หวัด และ ไข้ปวดหลัง

   ท่านกล่าวว่าในช่วงนั้น ได้รักษาด้วยวิธีการเดียว คือหยุด และ นอนกรรมฐานแทน ถึง 2 วัน 2 คืน

   โดยไม่ได้เคลื่อนไหวร่างกาย และไม่ทานอาหาร และน้ำ

   ผลก็คือ ในสัปดาห์ที่ 2 ก็กลับมาพักผ่อนโดยเพิ่มระยะเวลาการพักผ่อน ตามที่ร่างกายต้องการ

ด้วยการอธิษฐาน ว่าถ้าหากลืมตาตื่นขึ้นมาแล้ว ก็จะไม่นอนต่อ การทำอย่างนี้ท่านเล่าว่า นอนน้อยลงนอนเพียง

2 ชั่วโมงเท่านั้น ร่างกายช่วงนี้ก็ดีขึ้นบ้าง แต่ก็ไม่ดีมาก ( พระอาจารย์ยังพยายามจะใช้กรรมฐาน ในการรักษา )

สัปดาห์ที่ 3 ท่านได้เดินทางเข้าเมืองมาัพักรักษาตัว แต่ก็ไม่ทานยา จนในที่สุด ผ่านไป 4 วันจึงทานยา

เนื่องด้วยมีอุบาสิกา ท่านหนึ่งถวายยาท่าน

 =====================================

ยิ่งเล่า เดี๋ยวจะยาวมาก ก็สรุป ตรงนี้ครับว่า พระอาจารย์ท่านบอกว่า

อา่การ เมื่อยล้า อ่อนเพลีย นั้น รักษาด้วยกรรมฐานได้ 50 %

ต้องพักร่างกาย ดูแลร่างกาย อีก 50 % ครับ

==========================================

เกือบลืม พระอาจารย์ แนะนำยา บำรุงร่างกาย ที่ท่านว่าใช้ได้ผลดีครับ

มี 1 น้ำมันสกัดจมูกข้าว แก้อ่อนเพลียและภูมิแพ้ มีลูกศิษย์คนหนึ่งถวายท่าน กระป๋องหนึ่งครับ แพงครับหลัก 500 ขึ้นไป


   2 มะรุมแคปซูล ครับ


   
   3 น้ำชาเขียวครับ



  3 อย่างนี้พระอาจารย์ ทานอยู่ประจำครับ


 

[รักหนอ]

สาธุ กับลุงกิตติศักดิ์ ด้วยคะ

 

และขอให้คุณ ก้านตอง นั้นผ่านอุปสรรคไปได้

หัวอกเดียวกัน คะ พี่ก็เรียนอยู่แต่ตอนนี้เป็น ป.โท นะจ๊ะ ทำงานด้วย เรียนด้วย

ดูแลสุขภาพ ด้วยนะจ๊ะ

[NP2706]

ขอแนะนำว่า  สิ่งที่คิดถูกต้องแล้ว   :021:เพราะแม้ปัจจุบันแพทย์สมัยใหม่ยังให้ความสำคัญกับการเจริญสมาธิ และพยายามหลีกเลี่ยงการใช้ยา เพราะสิ่งสำคัญต้องเข้าใจโดยสภาวะร่างกายล้วนมาจากการควบคุมการสั่งการของสมอง ไม่ว่าจะเป็นสมองส่วนหน้า ส่วนหลัง ซีกซ้าย หรือซีกขวา แม้กระทั่งอวัยวะภายในร่างกายก็ถูกควบคุมด้วยสมองเช่นกัน เห็นมั้ย ถ้าเรานำจิตไปฝึกสมาธิเพื่อให้เกิดพลัง แล้วสั่งการให้สมองดำเนินการแก้ไข :bedtime2:สภาวะที่อ่อนแอ อ่อนล้า หรือผิดปกติ ก็จะทำให้ร่างกายเราดีขึ้น นะ........อันนี้ยืนยันจริงๆ   :08:แต่ถ้าจะให้เห็นผลควรปฏิบัติให้รู้ด้วยตนเอง เพราะการรักษาแบบนี้เรียกว่าการรักษาด้วยตนเอง ต่างกับให้แพทย์รักษา