ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน
  • สนง.ส่งเสริมพระกรรมฐาน
แสดงกระทู้
This section allows you to view all posts made by this member. Note that you can only see posts made in areas you currently have access to.
    Messages   Topics Attachments  

  Messages - colo
หน้า: [1] 2
1  กรรมฐาน มัชฌิมา / ถามตอบ ทุกเรื่องที่เกี่ยวกับ กรรมฐาน / Re: ขอเสนอให้ พระอาจารย์เปิดเผยห้อง พิเศษ ให้คนทั่วไป เข้าอ่านได้ครับ เมื่อ: กันยายน 20, 2018, 06:46:12 pm
คือห้องอะไร ไม่เคยเห็นเลยห้องนี้ เข้าตรงไหน ?

 :49:
2  เรื่องทั่วไป / ข่าวสารเพื่อนถึงเพื่อน / Re: เชิญ ร่วม ขึ้นกรรมฐานใหญ่ พุทธาภิเษก ที่ คณะ 5 วัดราชสิทธาราม 14-15 มี.ค. 58 เมื่อ: มีนาคม 07, 2015, 06:41:40 pm


 st12 st12 st12
3  กรรมฐาน มัชฌิมา / ธรรมะสัญจร / Re: ขึ้นเขาวงพระจันทร์ ฉบับ ทีมมัชฌิมา สระบุรี เมื่อ: มีนาคม 07, 2015, 06:37:18 pm
 st11 st12 st12
4  กรรมฐาน มัชฌิมา / กิจกรรมของ สนง.ส่งเสริมพระกรรมฐาน / Re: อนุโมทนา กับ กองผ้าป่า ช่วยเหลือ สำนักงานส่งเสริมพระกรรมฐาน ปี 2557 เมื่อ: ตุลาคม 11, 2014, 02:53:17 pm
 st11 st12
5  เรื่องทั่วไป / forward mail หรือ จดหมายส่งถึงกัน / Re: 5 เคล็ดลับทำงานให้สนุก เครียดแค่ไหนก็แฮปปี้ได้ ! เมื่อ: ตุลาคม 02, 2014, 05:27:42 am
 :67: :67: :67: thk56
6  เรื่องทั่วไป / forward mail หรือ จดหมายส่งถึงกัน / Re: สู้ไม่สู้.! ยายวัย 81 ฟิตปั๋งวิดพื้น 165 ครั้ง ในยี่สิบนาที เมื่อ: ตุลาคม 02, 2014, 05:26:57 am
 :smiley_confused1: :smiley_confused1: :smiley_confused1:

  unseed คุณยาย ฟิตเปรียะ ผม หนุ่ม ๆ ยังวิดได้ไม่ถึง 20 ครั้งเลยครับ คือ วันหนึ่งไม่ได้ทำเลย ลอง ดูเล่น ๆ พอวิดเข้าจริง ก็สักประมาณ สิบครั้งเองครับ
 

   :hee20hee20hee: :hee20hee20hee: :hee20hee20hee:
7  กรรมฐาน มัชฌิมา / ถามตอบ ทุกเรื่องที่เกี่ยวกับ กรรมฐาน / Re: หนังสือ ประพันธ์ บทความ อารมณ์ จะแจกเป็น PDF เนื่องด้วยเล่มนี้ ต้นทุนการพิมพสูง เมื่อ: ตุลาคม 02, 2014, 05:25:27 am
เนื้อหา ทางธรรม ผมว่า เล่มนี้ ถ้านำภาพมาจาก ผลงานที่พระอาจารย์ ได้จัดทำไว้ในเฟคบุ๊ค แล้วละก็ ประกอบด้วยบทความบรรยายโดยพระอาจารย์เอง ผมเชื่อว่า น่าจะเป็นหนังสือ ธรรมะที่อ่านได้ง่าย มากขึ้น ลองอ่าน สิบหน้าแรกแล้ว ก็น่าติดตามมากครับ เพราะว่า แนวการปฏิบัติ ถูกสอดแทรกไว้ตั้งแต่ ต้น และประกอบด้วยเป็นสำนวนการพูดของพระอาจารย์เอง หนังสือเล่มนี้ น่าจะอ่านง่าย เข้าใจกว่าทุกเล่ม หรือ ป่าว เพราะเห็นพระอาจารย์บอกว่า เบา ไปหา หนัก ก็หมายว่า ช่วงปลายหนังสือ อาจจะเข้าใจยาก ขึ้น ใช่หรือไม่ ครับ

   st11 st12
8  กรรมฐาน มัชฌิมา / ถามตอบ ทุกเรื่องที่เกี่ยวกับ กรรมฐาน / Re: หนังสือ เพียงหยดหนึ่งแห่ง พระธรรม อาจจะเปิดดาวน์โหลด เป็น PDF เมื่อ: ตุลาคม 02, 2014, 05:22:44 am
ส่วนตัวคิดว่า บันทึกธรรม ส่วนนี้ เป็นส่วนตัว ครับ ผมคิดว่า ถ้าจะเปิดเผยบางส่วน ก็ควรรอพระอาจารย์ กลับวัดก่อนครับ เพราะถ้าเกิดอ่านแล้วไม่เข้าใจ จะได้เรียนถามกันได้ ครับ อีกอย่างผมว่า การที่พระอาจารย์กลับวัด ก็หมายความว่า สิ้นสุดการวิเวก โดยส่วนตัวแล้ว
 st12
9  กรรมฐาน มัชฌิมา / ถามตอบ ทุกเรื่องที่เกี่ยวกับ กรรมฐาน / Re: ปุจฉา ในการใช้ท่วงท่า เช่น รำมวยจีน อย่างเช่น ไท้เก็ก จัดเป็นสมาธิได้หรือไม่คะ เมื่อ: มกราคม 12, 2013, 04:07:19 am
เราว่า รำมวยจีน อย่างไร ก็ต้องมีสมาธิ ไม่มากก็น้อย แต่ จะกล่าวว่ามีสมาธิ ระดับไหน ก็ต้องว่ากันอีกที กล่าวว่าการเคลื่อนไหวนั้น มีสมาธิแค่ ระดับ ปฐมฌาน เท่านั้น จริงเท็จอย่างไร ก็รอท่านผู้รู้มาช่วยกัน ธรรมวิจยะ นะครับ

  :coffee2: st12
10  เรื่องทั่วไป / ส่งจิตออกนอก (นั่งเล่นคุยกัน) / Re: กรณียเมตตาสูตร ใช้สวดไล่ผี ใช่หรือไม่คะ ต้องสวดกี่จบ กี่ครั้ง และ ดูหนังสือสวด.. เมื่อ: มกราคม 07, 2013, 01:12:11 am
 ask1

 แล้วเวลา สวด แปล นี้ใช้ไล่ผีได้หรือไม่คะ

  :smiley_confused1: :smiley_confused1: :smiley_confused1:
11  เรื่องทั่วไป / ส่งจิตออกนอก (นั่งเล่นคุยกัน) / กรณียเมตตาสูตร ใช้สวดไล่ผี ใช่หรือไม่คะ ต้องสวดกี่จบ กี่ครั้ง และ ดูหนังสือสวด.. เมื่อ: มกราคม 07, 2013, 01:11:37 am
กรณียเมตตาสูตร ใช้สวดไล่ผี ใช่หรือไม่คะ ต้องสวดกี่จบ กี่ครั้ง และ ดูหนังสือสวดได้หรือไม่คะ มีคนบอกว่า ถ้าจะสวดไล่ผี ต้องสวดโดยไม่ดูหนังสือ อั้นนี้จริง หรือไม่คะ

  :c017:


กรณียเมตตาสูตร


สมัยหนึ่ง ภิกษุจำนวนหนึ่งกราบทูลลาพระพุทธเจ้า เพื่อไปอยู่จำพรรษาในป่าลึกแห่งหนึ่ง เหล่ารุกขเทวดาคิดว่าพระคุณเจ้าคงพักชั่วคราว ไม่กี่วันก็จะไป จึงพากันลงมาอยู่บนพื้นดินเพื่อถวายความเคารพแก่พระสงฆ์แต่เมื่อรู้ว่าพระคุณเจ้าจะอยู่ที่ป่านี้ตลอดพรรษา จึงปรึกษากันว่าพวกเราเห็นจะต้อง"ไล่" พระท่านไป ไม่เช่นนั้นจะลำบากมากที่จะต้องมาอยู่บนพื้นดินอย่างนี้จึงพร้อมใจกันหลอกหลอนภิกษุที่ไปนั่งกรรมฐานอยู่ใต้ต้นไม้บ้าง ในถ้ำบ้าง จนท่านอยู่ไม่เป็นสุข พระก็กลัวผี ว่าอย่างนั้นเถอะ จึงตกลงกันกลับไปเฝ้าพระพุทธเจ้า กราบทูลเรื่องราวให้ทรงทราบ

พระพุทธองค์ตรัสว่า "พวกเธอมิได้เอาอาวุธติดตัวไปด้วย จึงถูกผีหลอกหลอน" เมื่อกราบทูลถามว่า อาวุธชนิดไหน พระองค์ก็ตรัสว่า อาวุธคือความเมตตา ว่าแล้วก็ทรางสวดกรณียเมตตสูตร ให้ฟัง แล้ว มีพุทธบัญชาให้กลับไปยังป่านั้นอีก และให้สวดทันทีที่เดินเข้าป่า และสวดทุกวันภิกษุเหล่านั้นก็ทำตามพุทธโอวาท  บรรดาผีสางคางแดงทั้งหลายได้ยินบทสวด ก็มีจิตใจอ่อนโยน รักใคร่ในพระสงฆ์ ไม่หลอกหลอน ทำให้ท่านสามารถอยู่ในป่าได้อย่างผาสุก พระภิกษุได้สัปปายะ เจิรญธรรมสำเร็จอรหันตผลถ้วนทั่วกัน

เพราะเหตุว่าเนื้อหาของบทสวดเป็นการแผ่เมตตาความรัก ปรารถนาดีแก่เหล่าเทวดาในป่าและแก่สรรพสัตว์ทั้งหลายซึ่งท่านก็จะมีไมตรีจิตตอบและถวายการอารักขาให้ผาสุกกัน



กะระณียะมัตถะกุสะเลนะ ยันตัง สันตัง ปะทัง อะภิสะเมจจะ
กิจอันใด อันพระอริยเจ้าบรรลุบทอันกระทำแล้ว กิจอันนั้นกุลบุตรผู้ฉลาดในประโยชน์พึงกระทำ

สักโก อุชู จะ สุหุชู จะ
กุลบุตรนั้นพึงเป็นผู้อาจหาญ และซื่อตรงดี
สุวะโจ จัสสะ มุทุ อะนะติมานี
เป็นผู้ว่าง่าย อ่อนโยน ไม่มีอติมานะ

สันตุสสะโก จะ สุภะโร จะ
เป็นผู้สันโดษ เลี้ยงง่าย
อัปปะกิจโจ จะ สัลละหุกะวุตติ
เป็นผู้มีธุรกิจน้อย ประพฤติเบากายจิต

สันตินทริโย จะ นิปะโก จะ
มีอินทรีย์อันระงับแล้ว มีปัญญา
อัปปะคัพโภ กุเลสุ อะนะนุคิทโธ
เป็นผู้ไม่คะนอง ไม่พัวพันในสกุลทั้งหลาย

นะ จะ ขุททัง สะมาจะเร กิญจิ เยนะ วิญญู ปะเร อุปะวะเทยยุง
วิญญูชนติเตียนชนทั้งหลายอื่นด้วยกรรมอันใด ไม่พึงประพฤติกรรมอันนั้นเลย

สุขิโน วา เขมิโน โหนตุ สัพเพ สัตตา ภะวันตุ สุขิตัตตา
ขอสัตว์ทั้งปวง จงเป็นผู้มีสุข มีความเกษม มีตนถึงความสุขเถิด

เย เกจิ ปาณะภูตัตถิ
สัตว์มีชีวิตทั้งหลายเหล่าใดเหล่าหนึ่งมีอยู่
ตะสา วา ถาวะรา วา อะนะวะเสสา
ยังเป็นผู้สะดุ้ง ( คือมีตัณหา ) หรือเป็นผู้มั่นคง ( ไม่มีตัณหา ) ทั้งหมดไม่เหลือ

ทีฆา วา เย มะหันตา วา มัชฌิมา รัสสะกา อะณุกะถูลา
เหล่าใดยาวหรือใหญ่ หรือปานกลางหรือสั้นหรือผอมพี

ทิฏฐา วา เย จะ อะทิฏฐา
เหล่าใดที่เราเห็นแล้ว หรือมิได้เห็น
เย จะ ทูเร วะสันติ อะวิทูเร
เหล่าใดอยู่ในที่ไกลหรือที่ไม่ไกล

ภูตา วา สัมภะเวสี วา
ที่เกิดแล้ว หรือแสวงหาภพก็ดี
สัพเพ สัตตา ภะวันตุ สุขิตัตตา
ขอสัตว์ทั้งปวงเหล่านั้น จงเป็นผู้มีตนถึงความสุขเถิด

นะ ปะโร ปะรัง นิกุพเพถะ
สัตว์อื่นอย่างพึงข่มเหงสัตว์อื่น
นาติมัญเญถะ กัตถะจิ นัง กิญจิ
อย่าพึงดูหมิ่นอะไรๆ เขา ในที่ไรๆ เลย

พยาโรสะนา ปะฏิฆะสัญญา นาญญะมัญญัสสะ ทุกขะมิจเฉยยะ
ไม่ควรปรารถนาทุกข์แก่กันและกัน เพราะความกริ้วโกรธด้วยความคับแค้นใจ

มาตา ยะถา นิยัง ปุตตัง อายุสา เอกะปุตตะมะนุรักเข
มารดาถนอลูกคนเดียว ผู้เกดในตนด้วยยอมพร่าชีวิตได้ฉันใด

เอวัมปิ สัพพะภูเตสุ มานะสัมภาวะเย อะปะริมาณัง
ุพึงเจริญเมตตา มีในใจ ไม่มีประมาณในสัตว์ฉันนั้น

เมตตัญจะ สัพพะโลกัสมิง มานะสัมภาวะเย อะปะริมาณัง
บุคคลพึงเจริญเมตตา มีในใจไม่มีประมาณไปในโลกทั้งสิ้น

อุทธัง อะโธ จะ ติริยัญจะ
ทั้งเบื้องบน เบื้องต่ำ เบื้องเฉียง
อะสัมพาธัง อะเวรัง อะสะปัตตัง
เป็นธรรมอันไม่คับแคบ ไม่มีเวร ไม่มีศัตรู

ติฎฐัญจะรัง นิสินโน วา
ผู้เจริญเมตตาจิตนั้น ยืนอยู่ก็ดี เดินไปก็ดี นั่งแล้วก็ดี
สะยาโน วา ยาวะตัสสะ วิคะตะมิทโธ
นอนแล้วก็ดี เป็นผู้ปราศจากความง่วงนอนเพียงใด

เอตัง สะติง อะธิฏเฐยยะ
ก็ตั้งสติอันนั้นไว้เพียงนั้น
พรัหมะเมตัง วิหารัง อิธะมาหุ
ับัณฑิตทั้งหลาย กล่าวกิริยาอันนี้ว่า เป็นพรหมวิหาร ในพระศาสนานี้

ทิฏฐิญจะ อะนุปะคัมมะ สีสะวา
บุคคลที่มีเมตตา ไม่เข้าถึงทิฏฐิ เป็นผู้มีศีล
ทัสสะเนนะ สัมปันโน
ถึงพร้อมแล้วด้วยทัศนะ ( คือโสดาปัตติมรรค)

กาเมสุ วิเนยยะ เคธัง
นำความหมกมุ่นในกามทั้งหลายออก
นะ หิ ชาตุ คัพภะเสยยัง ปุนะเรตีติฯ
ย่อมไม่ถึงความนอน ( เกิด) ในครรภ์อีก โดยแท้ทีเดียว
12  เรื่องทั่วไป / ส่งจิตออกนอก (นั่งเล่นคุยกัน) / มีคาถาทำให้ คนรักเรา แบบเมตตา หรือไม่คะ เมื่อ: มกราคม 07, 2013, 01:09:27 am
อยากเป็นที่รักที่เมตตาต้องสวดคาถาบทไหน
แล้วถ้าเราพูดชื่อคนที่เราอยากให้เค้าเมตตาเราไปด้วยจะได้มั้ย
 ถ้าเราส่งพลังจิตไปให้คนที่เรารักเวลาสวดเค้าจะรับรู้ได้หรือเปล่า
ขอบคุณมากค่ะ

 :c017:
13  เรื่องทั่วไป / forward mail หรือ จดหมายส่งถึงกัน / Re: 100 อันดับโรงเรียนที่ "ดีที่สุดในประเทศไทย"...ล่าสุดปี 2012 เมื่อ: ธันวาคม 18, 2012, 12:59:29 pm
เจ้าของโรงเรียน ก็เป็น ปลืม เด็ก ๆ ก็ต้องแข่งกันเข้าไป
  วันก่อนชมรายการ ครูแดง อุปถัมภ์นักเรียน จ.กาญจนบุรี 38000 กว่าคน ทั่วประเทศ ในพระบรมราชูปถัมภ์
แล้วทำให้นึกถึง อนาคตของชาติ ก็ต้องแข่งขัน กันมาตั้งแต่ ระดับมัธยม เด็ก ๆ ต้องแข่งกันตั้งแต่ตอนนี้ จนสิ้นขีิวิต บางครั้งก็ทำให้เหนื่อยเหมือนกัน กับความคิดเหล่านี้

   :c017:

 
 
14  เรื่องทั่วไป / ส่งจิตออกนอก (นั่งเล่นคุยกัน) / Re: พุทธวจน (BuddhaWord) สะสมภาพ >> สะสมบุญ เมื่อ: ธันวาคม 14, 2012, 12:28:01 pm
 :25: :25: :25:
15  เรื่องทั่วไป / ข่าวสารเพื่อนถึงเพื่อน / Re: เชิญร่วมบุญหล่อ พระราหุลเถรเจ้า และ สมเด็จ(สุก ไก่เถื่อน) 29 นิ้ว 16 มี.ค.56 เมื่อ: พฤศจิกายน 12, 2012, 08:32:09 pm
อนุโมทนา จ้า ยังมีเวลาเตรียมตัวกันอีกหลายเดือนนะคะ
  :25:
16  กรรมฐาน มัชฌิมา / ถามตอบ ทุกเรื่องที่เกี่ยวกับ กรรมฐาน / Re: ทำอย่างไร ที่จะไม่ให้ จิต คิด ฟุ้งซ่าน คะ เมื่อ: ตุลาคม 18, 2012, 12:55:41 am
วิธีทำจิตไม่ให้ฟุ้งซ่าน ที่ดีที่สุดก็คือ
  ดูหนัง อ่านหนังสือ ครับ เล่นกีฬา ออกกำลังกาย จนเพลียครับ จะช่วยได้เป็นอย่างมากนะครับ

  :035: :035: :035: :s_hi:
17  กรรมฐาน มัชฌิมา / ถามตอบ ทุกเรื่องที่เกี่ยวกับ กรรมฐาน / ขอถามเรื่อง การละพยาบาท กับ กรรมฐาน เกี่ยงข้องกันอย่างไร เมื่อ: กันยายน 21, 2012, 10:41:40 am
ขอถามเรื่อง การละพยาบาท กับ กรรมฐาน เกี่ยงข้องกันอย่างไร ครับ
ผู้ภาวนา กรรมฐาน ละพยาบาท ได้เอง หรือ พยาบาท นั้นไม่ได้มีอยู่แล้วครับ

  :25: :49:
18  เรื่องทั่วไป / ส่งจิตออกนอก (นั่งเล่นคุยกัน) / Re: การส่งกระแสจิต คุยกันได้ เหมือนโทรศัพท์ เมื่อ: สิงหาคม 19, 2012, 12:43:30 pm
มีสมาชิก ท่านใดทำได้ในเรื่องนี้ โปรดช่วยแนะนำด้วยคะ
สนใจการส่งจิต ติดต่อกันคะ :c017:

19  เรื่องทั่วไป / ส่งจิตออกนอก (นั่งเล่นคุยกัน) / การทำบุญต้องหวังผลบุญ ถ้าไม่หวังผลบุญ จะทำบุญเพื่ออะไร เมื่อ: สิงหาคม 19, 2012, 12:38:49 pm
ไม่ค่อยจะเข้าใจกับคำว่า ทำบุญอย่าหวังผลบุญ

 ส่วนตัวคือเวลาทำบุญ ก็ต้องหวังได้ผลบุญ แต่บางครั้งพอฟัง พระบ้าง เพื่อน ๆ บ้างบอกว่า ทำบุญเพราะต้องการผลบุญจะไม่ได้ผลบุญ หรือได้บุญน้อย แล้วคืออะไร กันไม่เข้าใจ ทำไมจึงเป็นอย่างนั้นไปได้คะ

 ท่านผู้รู้ธรรม โปรดช่วยอธิบายให้เข้าใจ ด้วยคะ

  :49: :s_hi: :c017: :smiley_confused1: :25:
20  เรื่องทั่วไป / สอบถามปัญหาชีวิต เปิดใจคุยกัน / Re: มีเพื่อนเป็นโรคจิต ( ประสาท ) อยากปฏิบัติกรรมฐาน ควรจะเริ่มอย่างไรดีคะ เมื่อ: สิงหาคม 10, 2012, 05:26:43 pm
ผมว่า ควรพาไปหาครูอาจารย์ดีกว่า ครับ อย่าสอนเองเลย
ผมมีประสบการณ์ นะครับ เคยแนะนำคนที่มีลักษณะเป็นโรคจิต ทุกวันนี้ ยิ่งป่วยหนักกว่าเดิมครับ

 คนโรคจิต ถ้าจะฝึกฝนกรรมฐาน นั้นต้องมาจาก จิตใจเขาด้วยครับ
เราไปอัดไปยัด ไปแนะไปสอน อาจจะเป็นผลเสียนะครับ

  ถ้าอยากจะแนะ อยากจะสอน ก็ให้สอนคนปกติ ก่อน ดีกว่าครับ

   :coffee2: :49:
21  กรรมฐาน มัชฌิมา / กิจกรรมของ สนง.ส่งเสริมพระกรรมฐาน / Re: ขออนุโมทนา กับคณะทำงาน ทีมงานมัชฌิมา ผู้สนับสนุนเว็บ www.madchima.org เมื่อ: สิงหาคม 03, 2012, 08:48:04 am
อนุโมทนา ครับ และขอบคุุณ ทุกท่านที่มาแจกธรรม ให้ได้เรียนรู้ครับ เป็นที่พึ่งทางใจเมื่อออนไลน์ครับ
 :25: :c017:
22  เรื่องทั่วไป / forward mail หรือ จดหมายส่งถึงกัน / Re: โหด! เด็กป.6 ลำปาง แค้นเพื่อนร่วมชั้น พกมีดแทงดับคา ร.ร. ( อะไรกันนี่ในสังคม ) เมื่อ: กรกฎาคม 03, 2012, 08:10:07 pm
ความรับผิดชอบ อยู่ที่ โครงสร้างทาง ศีลธรรม และ จริยธรรม ที่ไม่ถึง
หน่วยงานควรส่งเสริม เรื่องการอบรมธรรม
ส่วนบ้าน ก็ควรส่งเสริมความอบอุ่น
สังคม ควรช่วยกันสอดส่องดูแล แบ่งปันให้ความรู้

   แต่ตอนนี้ สื่อที่เด็กเข้าถึง กับเป็นสื่อที่ลามก อนาจาร รุนแรง

   :91: :021:

 
23  กรรมฐาน มัชฌิมา / ถามตอบ ทุกเรื่องที่เกี่ยวกับ กรรมฐาน / เคล็ดนั่งกรรมฐานได้นาน ๆ ( นำมาฝาก ) เมื่อ: กรกฎาคม 01, 2012, 06:09:57 pm

นั่งสมาธิได้นานๆ โดยไม่เป็นเหน็บชา

โพสต์โดย moryathai » ศุกร์ 03 มิ.ย. 2011 10:20
มีชาวพุทธจำนวนมากที่ไม่สามารถนั่งขัดสมาธิได้ เพราะความอ้วนเป็นเหตุ

อีกพวกหนึ่งนั่งขัดสมาธิได้ แต่ไม่นานก็เป็นเหน็บชาจนทนไม่ไหว

20-30 นาทีก็ต้องลุกขึ้นยืดแข้งยืดขาแล้ว

ประสบการณ์ข้างต้นแก้ได้ หากทำให้เลือดไหลเวียนสะดวกในร่างกาย ด้วยการปฏิบัติดังนี้

1.กินกระเทียมสดวันละ 7 กลีบ (กระเทียมไทยนะไม่ใช่ของจีน ถ้าจีน 1 กลีบก็หนักกว่า 7 กลีบไทย แต่มีสารสำคัญน้อยกว่า) ช่วยลดคอเลสเตอรอล เพิ่มการไหลเวียนเลือด

2.ลด/ละ/เลิกการกินไขมัน อาหารทอด อาหารผัดด้วยน้ำมันพืชทุกชนิด ครีมเทียม เนยเทียม นมข้นเทียม ข้าวมัน เบเกอรี่ ฯลฯ เพื่อทำให้เลือดข้น เลือดหนืด ไหลเวียนช้า

3.กินผลิตภัณฑ์เสริมอาหารที่ยับยั้งการดูดซึมของไขมัน จำพวก plant sterol ester (plant stanol ester) เพราะไขมันเป็นวัตถุดิบสำคัญในการสังเคราะห์คอเลสเตอรอล ถ้ากินไขมันน้อย หรือ ลำไส้ดูดซึมไขมันได้น้อย คอเลสเตอรอลก็จะน้อยลง

เมื่อทำตามข้อ 1-3 แล้วประมาณ 3 เดือน จะสามารถนั่งขัดสมาธิได้นานขึ้นถึง 40-60 นาที โดยไม่มีอาการเหน็บชา

ส่วนการเจริญสมถะและวิปัสนากรรมฐาน เป็นเรื่องที่ท่านทั้งหลายพึงกระทำให้มาก หลังอุปสรรคทางร่างกายลดน้อยลงไป
ดังคำกล่าวที่ว่า "กายเบา-จิตสงบ (กายลหุตา-จิตมุทุตา)"



http://www.posttoday.com/webboard/viewtopic.php?f=25&t=8237
24  เรื่องทั่วไป / สอบถามปัญหาชีวิต เปิดใจคุยกัน / Re: จิตใจ กังวลกับเรื่องอนาคต ครับ ทำอย่างไรดีคะ เมื่อ: มิถุนายน 16, 2012, 02:55:01 pm
"เมื่อฝึกกรรมฐาน แล้ว รู้สึก เกิดความรู้สึกขัดแย้ง ในจิต ว่าทำได้ยาก"

http://www.madchima.org/forum/index.php?topic=6095.0

25  เรื่องทั่วไป / สอบถามปัญหาชีวิต เปิดใจคุยกัน / Re: จิตใจ กังวลกับเรื่องอนาคต ครับ ทำอย่างไรดีคะ เมื่อ: มิถุนายน 16, 2012, 02:52:47 pm
เมื่อใจฟุ้งซ่าน ไม่สามารถเป็นสมาธิ ได้ควรทำอย่างไรก่อน

http://www.madchima.org/forum/index.php?topic=6514.0

26  กรรมฐาน มัชฌิมา / ถามตอบ ทุกเรื่องที่เกี่ยวกับ กรรมฐาน / Re: ถ้าเราปฏิบัติกรรมฐาน แต่ก็มีความสงสัยอยู่ว่า จะได้ผลจริง หรือไม่ เมื่อ: มิถุนายน 16, 2012, 02:51:14 pm
ช่วยตอบเพิ่มเติมจาก คำถาม คุณ sunee ด้วยนะครับ สำหรับทีมงาน มัชฌิมา ( ไม่ทราบว่ามีกี่ท่าน )

   :25: :25: :25: :c017:
27  กรรมฐาน มัชฌิมา / ถามตอบ ทุกเรื่องที่เกี่ยวกับ กรรมฐาน / Re: ความไม่เชื่อ เรื่อง สวรรค์ นรก แบบ ภพภูมิ เป็นอุปสรรค กับการภาวนาหรือไม่ครับ เมื่อ: มิถุนายน 16, 2012, 02:49:59 pm
อ่านตรงนี้ต่ออีกหน่อย เพื่อรักษาภาพรวมแล้ว เดี่ยวมาเปิดธรรมวิจารณ์ กันดีหรือไม่ครับ


นรก สวรรค์ มีจริงหรือไม่ ถ้าไม่มีจริง แล้ว นิพพานจะมีได้อย่างไร
http://www.madchima.org/forum/index.php?topic=3615.0

28  เรื่องทั่วไป / สอบถามปัญหาชีวิต เปิดใจคุยกัน / มีเพื่อนบ้าน ท่านหนึ่งเป็นผู้หญิง คิดว่าตนเองโดนของครับ จะช่วยอย่างไรดี เมื่อ: พฤษภาคม 22, 2012, 07:59:53 am
คือ เพื่อนผู้หญิงข้างบ้านอายุประมาณ 45 ปี  เธอมักปิดบ้าน ปิดหน้าต่าง ประตูอะไรทั้งหมดเลยครับ ทำตัวแปลก ๆ ช่วงหลัง ดูเหมือนจะวิกลจริต เคยเจอเธอครั้งเดียว ผมถามว่าทำไมไม่เปิดบ้านสูดอากาศบ้างละ

  เธอตอบผมว่า ถ้าเปิดจะมีคนทำของใส่เธอ ๆ โดนมาแล้วครั้งหนึ่ง ทำให้เธออยู่บ้านแทบไม่ได้

   ผมพยายามโน้มน้าว และ พูดให้เธอคลายความกลัวแต่ไม่สำเร็จ เพราะเธอเปิดโอกาสให้คุยด้วย เพียง 5 - 7 นาทีประมาณนี้

   ก็อยากช่วย ทำอย่างไรดีครั

       :014: :014: :014: :13:
29  กรรมฐาน มัชฌิมา / เกี่ยวกับ วัด พระสงฆ์ พระธาตุ พระเครื่อง / Re: พระนามของพระพุทธเจ้ามีว่าอะไรบ้าง? ใครตอบได้มีรางวัล! เมื่อ: พฤษภาคม 14, 2012, 09:46:58 pm
รางวัล อะไร ครับ โชว์ หน่อยครับ.....
 จะได้ตั้งใจตอบ....
  ที่สำคัญ.... เกรงว่า ผู้ตอบมีมาก .... จะไม่ได้ทั่วถึง..

    :s_hi: :25: :c017:
30  ธรรมะสาระ / ห้อง_ด า ว น์ โ ห ล ด / Re: มิวสิกวีดีโอ "เพลงปณิธานเพื่อการผยแผ่พระกรรมฐาน" เมื่อ: พฤษภาคม 14, 2012, 09:44:46 pm
ฟังแล้ว รู้สึกจับใจ แต่ก็รู้สึกว่าเนื้อหา จะกล่าวถึงผู้ที่สนับสนุนท่าน มีน้อยนะครับ

  แต่ฟังแล้ว ดีครับ..... กระตุ้นความรู้สึก ถึงความยากลำบากของครูอาจารย์ ที่ทำงานเผยแผ่ ต้องมีความอดทนในการทำงาน ในการเผยแผ่พระกรรมฐาน กัน

 ความเป็นจริง เรื่องกรรมฐาน ไม่สนุกครับ ....
 ถ้าชวนเด็กไปเรียนกรรมฐาน กับ ไปฟัง พระมหาสมปอง แสดงธรรม เด็กเลือกไปฟังธรรม ครับ...
 
   ซึ่งผมก็พอจะเข้าใจ เพราะเนื้อหา กรรมฐานนั้นเป็นเนื้อหา เนื้อโลก จึงไม่ใช่เรื่องง่าย ที่จะเผยแผ่กรรมฐาน ได้ง่าย อย่างเมื่อก่อน เพราะว่าสมัยนี้มีสิ่งดึงดูดคนให้ออกจากธรรม ได้มากขึ้น....

   อนุโมทนา ครับ
    :25: :25: :25:
31  กรรมฐาน มัชฌิมา / ถามตอบ ทุกเรื่องที่เกี่ยวกับ กรรมฐาน / Re: ธรรมะสาระวันนี้ "ตัดอาหารของนิวรณ์ กันแล้ว กรรมฐานก็จักก้าวหน้าตามที่ควรจะเป็น" เมื่อ: พฤษภาคม 14, 2012, 09:22:22 pm
อนุโมทนา กับท่าน Mr.งังจัง วันนี้ได้อ่านคำตอบที่มีสาระ มากเลย ครับ

 สาธุ สาธุ สาธุ

 :25: :25: :25:
32  กรรมฐาน มัชฌิมา / ถามตอบ ทุกเรื่องที่เกี่ยวกับ กรรมฐาน / Re: ถ้าเรียนธรรมเพื่อความหลุดพ้น ระหว่าง สุญญตา กับ อนัตตา ควรทำความเข้าใจเรื่องใด.. เมื่อ: เมษายน 23, 2012, 03:01:21 pm
อ่านแล้ว ลึกซึ้ง รู้สึกจะว่าจะอึดอัด เข้าใจได้ยาก เหมือนกับคำถามเลยครับ

  :41:
33  กรรมฐาน มัชฌิมา / ถามตอบ ทุกเรื่องที่เกี่ยวกับ กรรมฐาน / อยากถามวิธีแก้ หรือ กำหนดเวทนา ในระหว่างภาวนาคะ เมื่อ: มีนาคม 31, 2012, 11:19:10 am
ดิฉันเดินจงกรมได้ 1 ชั่วโมง
แล้วก็ตามด้วยการนั่งสมาธิต่ออีก 1 ชั่วโมง แต่ในขณะที่เหลือเวลาอีกแค่ 15 นาทีสุดท้าย มีเวทนาเกิดขึ้นมากคือมันปวดจนจะขาดใจ ในขณะนั้นหัวใจเต้นแรงมากๆ ทนแทบจะไม่ไหวเลยล่ะค่ะ ต้องตั้งสตินับหนึ่งถึงร้อยกันเลยทีเดียว แต่สุดท้ายก็นั่งจนครบเวลานะคะ โอยยยแทบตาย !! จะเพ่งน้อยๆ ก็ปวดค่ะ จะเพ่งมากๆก็ปวดคะ ในตอนนั้นนึกว่าอยู่ว่า ปวดหนอ ปวดหนอ ยิ่งว่าก็ยิ่งปวด อยากเลิกเลยคะ อยาเรียนถามผู้รู้ทุกท่านคะ ว่าใครมีวิธีกำหนดเวทนาที่ถูกต้องบ้างคะ เอาแบบที่เข้าใจง่ายๆ หน่อยนะคะ (สติปัฏฐาน ๔) ขอบคุณค่ะมากคะ

 :s_hi: :c017:

34  ธรรมะสาระ / ห้อง_ด า ว น์ โ ห ล ด / Re: Om Mani Pad Me Hum กับภาพพุทธประวัติแบบไทย ๆ เมื่อ: มีนาคม 31, 2012, 11:10:01 am
โอม  มณี  ปัทมี  หุม   แปลว่าดอกบัวอยู่กลางใจ    เป็นบทสวดเริ่มต้นของลัทธิมนตรยานของธิเบต   ใช้ท่องบริกรรมเมื่อเริ่มฝึกภาวนา  แบบที่ของไทยเราท่อง พุทโธๆๆ...
จากคุณ    : โขตาน
แปลว่า รัตนมณีบานกลางดอกบัวค่ะ
รัตนนี้หมานถึงรัตนตรัย
ดอกบัวคือความบริสุทธิ์ของดอกบัวที่เกิดจากโคลนตม
โอม มณี ปัทเม ฮุม เป็นสันสฤกต เป็นคาถาหัวใจของพระอวโลกิเตศวร
เป็นคำภาวนาที่เรียกว่า คำภาวนาที่มีรูปแบบ การภาวนานั้นมีทั้งแบบที่มีรูปและไม่มีรูป

และคำภาวนานี้มีทั้งส่วนของมหายานทั่วไปและทิเบต ซึ่งทางทิเบตมีทั้งส่วนพระสูตรและตันตระค่ะ
จากคุณ    : พยัคฆ์น้อย
35  ธรรมะสาระ / ห้อง_ด า ว น์ โ ห ล ด / Om Mani Pad Me Hum กับภาพพุทธประวัติแบบไทย ๆ เมื่อ: มีนาคม 31, 2012, 11:06:45 am
Om Mani Pad Me Hum
!


เป็นภาพไทย พุทธประวัติในหนังสือ ของวัดพระบาทน้ำพุ ( ถ้าจำไม่ผิด นะจ๊ะ )
ฟังสวดไปด้วย และ ดูภาพไปด้วย

Uploaded by arashi108

36  กรรมฐาน มัชฌิมา / ถามตอบ ทุกเรื่องที่เกี่ยวกับ กรรมฐาน / Re: อยากเป็นชาวสวรรค์ หรือ เป็นชาว อุตตรกุรุทวีป ( ชาวลับแล ) กันบ้างไหม ? เมื่อ: มีนาคม 17, 2012, 07:48:18 pm
เมื่อก่อนก็ไม่เคยคิดจะอธิษฐาน เป็นชาวอุตตรกุรุทวีป ครับแต่พอได้อ่านพระสูตรที่นำมาเสนอแล้ว รู้สึกสนใจเป็นอย่างมากเลยครับ คิดไปคิดมา ก้ไมอย่ากเกิดมาเป็นมนุษย์บนชมพูทวีปแล้วจริง ๆ ครับ

 เอาด้วยคนครับ อธิษฐานเป็นชาวอุตตรกุรุทวีิป ด้วยคนครับ

  :08: :25:
37  เรื่องทั่วไป / ข่าวสารเพื่อนถึงเพื่อน / Re: ร่วมอวยพร ส่งความสุข ด้วยการ์ด ดิจิตอล ต้อนรับปี 2555 / 2012 เมื่อ: ธันวาคม 30, 2011, 09:39:27 am
38  เรื่องทั่วไป / ส่งจิตออกนอก (นั่งเล่นคุยกัน) / อยากทราบอานิสงค์ ของการถวายน้ำอัดลม แก่พระพุทธรูปครับ เมื่อ: ธันวาคม 14, 2011, 10:28:49 am
อยากทราบอานิสงค์ ของการถวายน้ำอัดลม แก่พระพุทธรูปครับ

คือเปิดร้านขายของอยู่ ที่หิ้งมีพระพุทธรูป 1 องค์ ทุกเช้าก็จะเอาน้ำอัดลมไปถวาย ทุกเข้าตอนเย็นก็เอาน้ำไปเททิ้ง ด้วยความสงสัยครับ ว่าผมทำมาเป็นเวลา 2-3 ปีแล้ว ผมได้บุญอย่างไรครับ มีบางคนบอกว่าผมไม่ได้บุญ อย่างนี้จริงหรือไม่ครับ หรือได้บุญ ช่วยวินิจฉัย ให้ความรู้ด้วยครับ

  :c017:
39  เรื่องทั่วไป / ส่งจิตออกนอก (นั่งเล่นคุยกัน) / Re: ปีใหม่ นี้ เพื่อน ๆ สมาชิก อยากทำอะไรกันบ้างครับ ? เมื่อ: ธันวาคม 13, 2011, 09:17:13 am


ทำบุญใส่บาตร ให้ได้ทุกเช้า
40  เรื่องทั่วไป / ส่งจิตออกนอก (นั่งเล่นคุยกัน) / การทำบุญ สังฆทาน แบบที่วัดจัดไว้ให้เราซื้อแล้ว เวียนไป เวียนมา นี้ ได้บุญอย่างไร เมื่อ: ธันวาคม 12, 2011, 03:08:38 pm
เวลาไปทำบุญ ถวายสิ่งขอพระสงฆ์ ก็มีการเตรียมถัง บ้าง ดอกไม้ บ้าง และ หรืออื่น ๆ บ้างมาให้ วันนั้นผมรับ เวียนเป็นคิวที่เท่าไหร่แล้วก็ไม่รู้ ไปกับแฟน ก็เลยไม่ขัด พระก็รับ ไว้เสร็จแล้วก็นำมาจำหน่าย ให้คนต่อไปที่เข้าไปอีก ผมยืนมอง อยู่สักครู่หนึ่ง จึงสงสัยว่า ผมจะได้บุญหรือไม่ หรือ บุญ หมายถึง ความสบายใจ เท่านั้น

  ถ้าบุญ คือ ความสบายใจ ผมเองเพียงนึำก ก็ได้บุญแล้ว อย่างนี้ไม่ต้องไปทำบุญอย่างนั้นก็ได้ใช่หรือไม่ครับ

  ช่วยตอบผมหน่อยนะครับ กำลังสงสัยเป็นอย่างมากครับ

  :25: :c017: :25: :c017: :smiley_confused1: :smiley_confused1: :smiley_confused1:
หน้า: [1] 2