ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

ผู้เขียน หัวข้อ: หาวิธี ระงับ ความโกรธ ให้หน่อยคะ ........ หงุด หงิด และ เครียด  (อ่าน 3175 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

วิชชุดา

  • พอพึ่งพาได้
  • ***
  • ผลบุญ: +0/-0
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 275
  • Respect: 0
    • ดูรายละเอียด
0
กระทู้สืบเนื่อง จากนี้ คะ
http://www.madchima.org/forum/index.php?topic=7580.0

หาวิธี ระงับ ความโกรธ แบบที่ได้ผล ให้หน่อยคะ ........ หงุด หงิด และ เครียด

  ปัญหาบางอย่าง เราก็สามารถแก้ได้ ใช่หรือไม่ คะ ? ใครแก้ได้ ก็ดีใจ ด้วยคะ
  แต่ปัญหาบางอย่าง ที่คิด ว่า จะแก้ได้ง่าย ๆ กลับไม่ง่ายอย่างที่คิดนี่สิคะ แถม โดนต่อว่า อีกและกลายเป็นว่า เราไปยุ่ง ( เสือก ) กับเรื่องของเขา  ซึ่งไปกันใหญ่ ซึ่งพอนึกได้อย่างนี้ อารมณ์ เลือดฉีดขึ้นหน้า ก็เลย.... ร้อน คะ ก็รู้ตัวอยู่ว่า ไม่ควรจะโกรธ แต่ มันก็โกรธแล้วนี่ คะ นี่ยังพอรู้ทัน .... แต่ก็มานอนมือก่ายหน้าผาก คิดวิธีแก้ไข ด้วย วิธีการต่าง ๆ นึกแล้วก็กลุ้มเข้าไปกันใหญ่ เลยนะคะ.....

   กรรมฐาน พอจะทำแล้ว อารมณ์ ไม่ส่งคะ มันหงุดหงิด คะ ......
   หรือ มีวิธีการที่จะระงับความโกรธนี้ได้ อย่างดี ใครมี ช่วยแนะนำด้วย คะ

 
 :'( :c017:
บันทึกการเข้า
ขอให้ทุกท่าน จงเป็นผู้มีความสุข กันทุกคนนะจ๊ะ

แพนด้า

  • พอพึ่งพาได้
  • ***
  • ผลบุญ: +3/-0
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 248
  • Respect: 0
    • ดูรายละเอียด
0
เมื่อรู้ตัว อยู่ มีสติ ก็เป็นเรื่องที่ดี แล้วครับ นี่ก็ได้ว่า ปฏิบัติอยู่แล้วครับ

  ความโกรธของคุณจึง ขึ้นไม่ถึงขีดสุด ตอนนี้เชื่อว่า น่าจะลงแล้ว คงเหลือแต่ความไม่สบายใจบ้าง
 
  หายใจเข้าออกเป็น พุท เป็น โธ ไปเรื่อย ๆ ก็น่าจะดีขึ้นนะครับ

   :s_hi:
บันทึกการเข้า

ส้ม

  • ศิษย์ตรง
  • กำลังแหวกกระแส
  • *****
  • ผลบุญ: +0/-0
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • เพศ: หญิง
  • กระทู้: 184
  • Respect: 0
    • ดูรายละเอียด
0
เวลาจะโกรธ ให้หายใจออกแรง ๆ คะ

 เวลาจะโกรธ ให้หายใจเข้าแรง ๆ คะ

  ปรับลมหายใจ แล้ว จะไม่โกรธ

 
บันทึกการเข้า
เส้นทางแสนเปรี้ยว จะมีสุขจริงบ้างหรือไม่ ?

ส้ม

  • ศิษย์ตรง
  • กำลังแหวกกระแส
  • *****
  • ผลบุญ: +0/-0
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • เพศ: หญิง
  • กระทู้: 184
  • Respect: 0
    • ดูรายละเอียด
0
42 วินาที กับคำแนะนำ ลมหายใจ

 



บันทึกการเข้า
เส้นทางแสนเปรี้ยว จะมีสุขจริงบ้างหรือไม่ ?

Admax

  • ผู้อุปถัมภ์
  • โยคาวจรผล
  • ****
  • ผลบุญ: +0/-0
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 1063
  • Respect: 0
    • ดูรายละเอียด
0
- คุณอ่านวิธีพิจารณาตาม Link http://www.madchima.org/forum/index.php?topic=7455.0
ที่ผมเคยให้แล้วหรือยังครับ
- ทุกอย่างมันอยู่ที่ใจคุณ มีคนบอกวิธีเยอะแยะ แต่เมื่อโดยจริตแห่งโทสะของคุณนั้น เมื่ออ่านๆไปแล้วคุณไม่นำมาปฏิบัติ แค่อ่านๆให้มันผ่านพ้นไป หรือ เมื่ออ่านแล้วไม่พอใจก้อทิ้งไป ทั้งๆที่หลายๆท่านที่ไม่ใช่ผม ให้คำแนะนำที่เป็นประโยชน์มากมายแล้วแก่คุณ

** หากใจคุณไม่เว้น หรือ ละในความติดข้องใจ จากการเสพย์รับรู้อารมณ์ทาง หู ตา จมูก ลิ้น กาย ใจ นั่นก็คือ รูป เสียง กลิ่น รส โผฐฐัพพะ ธัมมารมณ์ แล้วสืบต่อเสพย์เสวยอารมณ์ความพอใจยินดี และ ไม่พอใจยินดี พร้อมเจริญเมตตาจิต และ ทานจิต ไม่ได้ ต่อให้พระพุทธเจ้ามาแสดงธรรมให้ คุณก็ไม่มีทางพ้นทุกข์ไปได้ เพราะทุกคนได้แต่ชี้แนะแนวทาง ไม่สามารถบังคับให้คุณปฏิบัติตาม หรือ ทำอย่างนั้นอย่างนี้ได้นอกจากใจคุณจะยอมลดทิฐิมานะลงแล้วพิจารณาเห็นว่ามันเป็นประโยชน์แท้จริงน้อมนำมาปฏิบัติ
« แก้ไขครั้งสุดท้าย: พฤษภาคม 15, 2012, 06:14:10 pm โดย Admax »
บันทึกการเข้า
ความติดข้องใจเสพย์อารมณ์ความพอใจยินดี และ ความไม่พอใจยินดี เป็น สมุทัย
ผลของการดำเนินไปแห่งความพอใจยินดี และ ความไม่พอใจยินดี เป็น ทุกข์
รู้สัจธรรมและปรมัตถ์ ดำรงอยู่ในกุศล สติ ศีล สมาธิ พรหมวิหาร๔ คิดดี พูดดี ทำดี เป็น มรรค
การดับไปแห่งความพอใจยินดี และ ความไม่พอใจยินดี ถึง อัพยกตธรรม เป็น นิโรธ