พิมพ์

[เมตตา]

นั่งกรรมฐาน แล้วพอภาวนาได้ อยู่กับพุทโธ แล้ว ก็ฐานจิต แล้ว ปรากฏว่า

มีความรูสึก เหมือน มีคนเดินป้วนเปี้ยน อยู่รอบตัว อันนี้ควรทำอย่างไรดีคะ

 

[ธัมมะวังโส]

ภาวนาอย่างเดิม  ตั้งสติ ไว้ที่ฐานจิต อย่าไปสนใจ อย่าไปใส่ กับ ภาพ เสียง กลิ่น สัมผัส ที่อยู่รอบตัว

ให้ผนวก พุทโธ กับ ฐาน จิตให้มั่น จนกว่า พระลักษณะ และ พระรัศมี เกิดขึ้น

เมื่อภาวนาเสร็จตามกำหนด ก็ให้แผ่เมตตา กรวดน้ำให้มารทั้ง 5 สวดคาถาพญาไก่เถื่อน สัก 9 จบนะจ๊ะ

ถ้าตั้งจิต สิ่งที่เกิดนั้น เดี๋ยวก็ดับหายไปเอง

เจริญธรรม