พิมพ์

[saiphone]

ถ้าต้องการฝึกเจริญ แผ่เมตตา แบบกรรมฐาน มัชฌิมา ต้องทำอย่างไรคะ

ตั้งแต่ฝึกกรรมฐาน มาปีหนึ่ง และรับฟังรายการธรรมะ มารู้สึก ว่าใจ วาง ๆ เรื่อง ต่าง ๆ ไปมากคะ

ชีวิตมีความสุข บ้าง แต่อยากให้ คุณแม่ที่เริ่มชรา ได้ฝึกกรรมฐาน บ้างคะ

 

[บุญเอก]

ผมเองก็ไมค่อยได้โพสต์ ครับได้แต่เปิดฟังรายการ RDN ทุกวัน

พอเห็นคุณ สายฝน เข้ามาโพสต์แล้วก็นึกได้ว่า ....สาวเมืองเพชร ที่ทำขนมขาย

ตอนนี้สบายใจ ดีขึ้นแล้วใช่หรือป่าวครับ ผมเองก็ฟังรายการประจำเหมือนกันครับ

ชอบฟังช่วงที่พระอาจารย์ สอนกรรมฐานระหว่าง 19.30 น. ได้นั่งกรรมฐานตาม

ไปด้วย ครับ....ขาฟังแบบเดียวกันเลยนะครับ

 

[ส้ม]

เรื่องนี้ ยังไม่มีคำตอบ คะ ขอให้ ทีมมัชฌิมา พิจารณาการตอบคำถามด้วยคะ
เป็นคำถามที่ถูกตรงใจมากคะ

   

[raponsan]

     
     การแผ่เมตตา ของกรรมฐานมัชฌิมาฯ โดยพิสดาร จะเป็นเรื่องของ อัปปมัญญา พรหมวิหาร ๔ และที่สูงสุด ก็คือ ออกพรหมวิหารบัวบาน

     บทแผ่เมตตา ที่ใช้หลังนั่งกรรมฐาน เฉพาะที่สระบุรี จะใช้บทย่อดังนี้ครับ

     อิมินา ปุญญะกัมเมนะ,อิมินา อุทิสเสนะ,
     ด้วยกุศลผลบุญที่ข้าพเจ้าได้ทำไว้นี้
     ขออุทิศส่งให้แด่สรรพสัตว์ทั้งหลาย
     ไม่เลือกหน้า ตั้งแต่ฝ่ายบนจนถึงพรหมา
     ฝ่ายใต้ตั้งแต่อเวจี ขึ้นมาจนถึงมนุษยโลกนี้
     โดยรอบจักรวาล อนันตจักรวาล
     อันหาที่สุดมิได้ จงรับเอาบุญกุศลของข้าพเจ้านี้เทอญ
     
    เมื่อออกจากกรรมฐานใหม่ๆ เพื่อรักษาจิตที่เป็นสมาธิเอาไว้ ไม่ควรพูดคุย หรือขยับตัวให้มากนัก เทคนิคส่วนตัวของผมก็คือ ผมจะไม่ลืมตา จะนั่งหลับตาสวดคาถาพญาไก่เถื่อน และต่อด้วยการแผ่เมตตา แผ่เมตตาเสร็จแล้วจึงลืมตา

      ผมจะแนบไฟล์หนังสือให้สองเล่ม คือ การแผ่เมตตาของกรรมฐานมัชฌิมาฯ
      อีกเล่มคือ คู่มือทำวัตร ของวัดพลับ เล่มนี้จะมีบทแผ่เมตตา ที่ผมเสนอไว้ข้างบน
      และที่อยากแนะนำก็คือ การกรวดน้ำให้มารทั้ง ๕ ในเล่มนี้จะมีอยู่ด้วย
       

[ธัมมะวังโส]

เจริญพร แ่ก่คุณ ส้ม ที่ช่วยแจ้งกับกระทู้ที่ยังไม่มีคำตอบ

ดังนั้น ถ้ามีอีก ก็ช่วยรื้อมาให้ตอบด้วยนะจ๊ะ

 เนื่องด้วย กระทู้ มีมากจึงอ่านได้ไม่ั ทั่วถึง ดังนั้น ถ้า คุณส้ม ตอบได้ ก็ช่วยตอบกันบ้างนะจ๊ะ

แจกธรรม เป็นธรรมทาน ได้บุญ มากนะจ๊ะ

 เจริญพร

 

[ธุลีธวัช (chai173)]

ถ้าต้องการฝึกเจริญ แผ่เมตตา แบบกรรมฐาน มัชฌิมา ต้องทำอย่างไรคะ

เรื่องนี้ ยังไม่มีคำตอบ คะ ขอให้ ทีมมัชฌิมา พิจารณาการตอบคำถามด้วยคะ เป็นคำถามที่ถูกตรงใจมากคะ

พระกรรมฐาน มัชฌิมา แบบลำดับ มีการเจริญบริกรรมภาวนาในพระธรรมปิติ ๕ ฐาน ๔ นี้ขอแนะนำ ด้วยตรงจริต

ผม (ธรรมธวัช) เรียกว่าชอบฐาน ๔ พระอุพเพงคาปิติ (ฐานธาตุลม) กล่าวได้อย่างนี้ ครับ


การเจริญปัคคหะจิต ณ ฐานที่ ๔ ตรงบริเวณลิ้นปี่นี้ นอกจากตั้งมั่นฐานจิตปัคคหะนับแล้ว ต่อด้วยวิปัสสนากำหนด

แผ่เมตตา ๘ ทิศ เริ่มแต่ บูรพา, อาคเนย์, ทักษิณ, หรดี, ปัศจิม, พายัพ, อุดร, อีสาน ด้วยกล่าวเยื่องว่า


สัพเพ สัตตา – สัตว์ทั้งหลาย ที่เป็นเพื่อนทุกข์ เกิด แก่ เจ็บ ตาย ด้วยกันหมดทั้งสิ้น ที่อยู่ ณ เบื้องทิศ ( ? )

จงเป็นสุขเป็นสุขเถิด ทั้งนี้กำหนดใจไปตามทิศนั้นๆด้วย นี่ก็เป็นเพียงคำแนะด้วยประสงค์แห่งจริตอาจตรงกัน ก็

พิจารณาครวญเอาเถิด ครับ (คุยเป็นเพื่อนน้องทั้งสองท่าน)




http://widget.sanook.com/view-widget/graphic/?widget=1836
http://nstkm.blogspot.com/2011/03/blog-post_5018.html