สนง.ส่งเสริมพระกรรมฐาน

เรื่องทั่วไป => forward mail หรือ จดหมายส่งถึงกัน => ข้อความที่เริ่มโดย: ปอง ที่ เมษายน 23, 2011, 05:42:06 pm



หัวข้อ: วิธีเจริญสติปัฏฐาน ด้วยหลักการง่ายๆ
เริ่มหัวข้อโดย: ปอง ที่ เมษายน 23, 2011, 05:42:06 pm
วิธีเจริญสติปัฏฐาน ด้วยหลักการง่ายๆ
เพื่อจิตสงบไม่วุ่นวาย อีกทั้งได้ญาณปัญญา

เมื่อนั่งขัดสมาธิ ให้ตั้งกายตรง
ดำรงสติมั่นคง จิตจรดลงที่ท้อง

หายใจตามสบาย เป้าหมายที่ยุบพอง
ความรู้สึกที่ท้อง สติต้องติดตาม

รักษาจิตให้บริสุทธิ์ สิ่งพิรุธไม่ย้อนถาม
ยอด เยี่ยม หรือดีงาม กำหนดตามที่เป็นจริง

เคร่งตึง หรือเคลื่อนไหว ผันแปรไปไม่อยู่นิ่ง
ทุกขณะอย่าละทิ้ง กำหนดทุกสิ่งที่หกทวาร

ความคิดที่ฟุ้งไป รู้ฉับไวในทุกสถาน
กำหนดรู้ให้ทันการณ์ ไม่พลาดผ่านแม้ครั้งเดียว

รู้สึกร้าย ดี หรือเฉย อย่าละเลยไม่แลเหลียว
โลกธรรมที่เกาะเกี่ยว แม้น้อยเดียวกำหนดไป

เห็น ได้ยิน ทุกอายตนะ สัมปชัญญะระลึกได้
อย่าประมาท อย่าปล่อยใจ กำหนดไว้ทุกเวลา

จากคุณ    : ชาวมหาวิหาร

 :25: