ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

ผู้เขียน หัวข้อ: การประมูลเกี่ยวกับเวย์โปรตีนเลือกซื้อสินค้าของแท้จากเรา  (อ่าน 1805 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

ฝากประกาศ

  • พอพึ่งพาได้
  • ***
  • ผลบุญ: +0/-0
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 258
    • ดูรายละเอียด
ผู้เขียนขอนำเสนอเรื่องที่น่าสนใจเวย์โปรตีนทำความเข้าใจได้จากบทความนี้สวัสดีที่มาเยี่ยมเราคะผู้ที่ชอบอ่านบทความเพื่อแสวงหาความรู้ทุกๆ คนที่เข้ามาเยี่ยมชมอ่านเนื้อหาสาระสำคัญเว็บไซต์ที่มีข้อมูลอันเป็นประโยชน์ของเราทุกคนครับ วันนี้ (Today) ส่วนตัวข้าพเจ้าจะมาแนะแนวเกี่ยวกับการรับประทานโปรตีนเพื่อเสริมสร้างให้กล้ามเนื้อเติบโตแข็งแรงและเพื่อทำให้สุขภาพร่างกายสังขารห่างไกลโรคภัยไข้เจ็บครับ โปรตีนเป็นสารอาหารที่เรียบง่ายๆ กรดอมิโนเอซิดในโปรตีนในโปรตีนเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ในการสร้างกล้ามเนื้อและถ้าคุณกินโปรตีนไม่พอกล้ามของคุณก็จะไม่โตมันเป็นหลักการ (Principles) ง่ายดายๆนั่นเป็นเหตุผลที่ฟังขึ้นว่าทำไม (Why) ถึงมีการทดสอบโปรตีนมากมายเกินคาดหลายครั้งในหมู่นักเพาะกาย เกี่ยวกับการเติบโต และนักเพาะกายที่ยิ่งใหญ่ ได้ทำให้โปรตีนเป็นสิ่งจำเป็นในแผนการที่คิดไว้สร้างกล้ามเนื้อของเขาด้วยโปรตีนแบบผงสามารถถูกดูดซึมได้ง่ายเพียงไม่กี่ขั้นตอนกว่าและการดูดซึมได้ง่ายเพียงไม่กี่ขั้นตอนเป็นสิ่ง Significant ในการสร้างกล้ามเนื้อ คนทั่วไป ต้องการปริมาณโปรตีนต่อ Weight ตัวตรงกัน แบบใดก็ตามแบบฉบับ Need เวย์โปรตีนต่อน้ำหนักตัวนั้นไม่แตกต่างกันกับกฏเพาะกายอย่างมาก แต่จริงๆแล้วของคนที่วันๆอยู่ในยิม ตัวเลขเศษส่วนของเวย์โปรตีนในสมการนั้นควรจะเข้าไปอีก50Percen ในสูตร 1.5g ต่อ 1ปอนด์ จำไว้เลยกล้ามคุณไม่ย่อมโตได้หากพวกคุณไม่ได้คำนวนว่า ปรารถนาที่จะได้โปรตีนเท่าไหร่ กุญแจสำคัญเป็นอันดับแรกคือ คำนวนโปรตีนของคุณให้คู่ควรกับการฝึกของคุณหากพวกคุณเป็นมือใหม่ คุณยังไม่ต้องฝึกให้หนักมากเสมือนคนที่มีประสบการณมากกว่า คุณย่อมกินโปรตีนได้น้อยกว้า 1g ต่อ 1ปอนด์ ของน้ำหนักของวัตถุตัว และถ้าหากคุณฝึกด้วยความเข้มข้น (Concentration) สูง(มือใหม่)ให้คุณเริ่มต้นการกินโปรตีนที่ 1g ต่อ 1ปอนด์ ต่อวัน และอย่าลังเลในการเพิ่มมัน ถ้าหากกล้ามของคุณมันไม่เพิ่มขึ้น เวย์โปรตีนนั้นมีต้นกำเนินมากจากในอดีตที่ผ่านพ้นมานานแล้วเมื่อ มีการนำนมมาทำเป็นเนยแข็ง (cheese) โดยกรรมกลยุทธ์ที่ทำให้นมวัวตกตะกอนได้เป็นก้อนเหนียวๆ ที่เรียกว่า curd นำไปทำเนยแข็ง จะมีส่วนของเหลวที่เป็นกากเหลือเอาไว้ ประชาชนทั่วไปจึงนำเอาไปเลี้ยงวัวเลี้ยงควาย ซึ่งวัวควายที่ ถูกเลี้ยงด้วยกากนมนั้นมีการเจริญเติบโตมากกว่า ใน Time ต่อมาจึงมีคนนำเอากากนมนั้นไปทำการวิจัยค้นคว้าทางวิทยาศาสตร์ ซึ่งพบว่ากากนมที่เหลือทิ้งนั้น มีโปรตีนที่มีคุณภาพที่ได้รับการยืนยันสูงมาก ซึ่งมากกว่าบรรดาอาหาร Nature ทั่วๆ ไป และโปรตีนที่ได้จากกานมนั้น ร่างกายสังขารสามารถนำโปรตีนไปใช้การได้อย่าง Fast สามารถนำเอาโปรตีนทั้ได้ไปใช้ซ่อมแซมและเสริมสร้างเนื้อเยื่อใน ร่างกายได้ดี และโปรตีนชนิด (Type) ย่อยๆ หลายชนิดในของเหลวนี้มี Property ความพิเศษต่างหากด้วยเช่น ช่วยเพิ่มภูมิคุ้มกันแก่ร่างกายสังขาร ช่วยต่อต้านการติดเชื้อ ช่วยต่อต้านมะเร็ง ฯลฯ จึงได้มีการหันมาผลิตของเหลวนี้อย่างจริงจังเป็นเรื่องเป็นราว ไม่ใช่เพียงเก็บของเหลือใช้จากการสร้างเนยแข็งมาขายสินค้าราคาถูก และในช่วงเวลานี้ได้ทำให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้นไปถึงขั้นมีการผลิตแยกโปรตีนชนิด (Type) ย่อยๆ ที่มีคุณสมบัติ (Property) ไม่ใช่ทั่วไปต่างๆ ดังกล่าวแล้วออกมาเป็นตัวๆ ไปด้วย ของเหลวที่แต่แรกเป็นของเหลือใช้จากการผลิต (Manufacturing) เนยแข็งแล้วต่อมาพบว่าเป็นของที่ มีคุณค่ายิ่งนี้ก็คือเวย์ (Whey) และโปรตีนอันมีคุณค่าสูงที่มีอยู่ในเวย์นี้ก็คือเวย์โปรตีน (Whey Protein) ประเภทของเวย์โปรตีน 1. raw whey หรือเวย์ดิบ เป็นเวย์ที่ได้จากการผลิต (Manufacturing) เนยแข็ง มีโปรตีน ที่ประมาณการณ์ไว้ 10-12% น้ำตาลแลคโตสที่คาดหมายไว้ 80% ใช้เป็นวัตถุดิบที่ใช้ในกระบวนการผลิตอาหารสัตว์ ในอดีตที่ผ่านมามีผู้ค้าเวย์บางคน นำเวย์แผนกนี้มาแบ่งขายสินค้าแบรนด์เนม ซึ่งผลก็คือ คนทานขี้แตกกันถ้วนหน้า ก็เพราะว่า สัดส่วนของแลคโตสที่สูง และร่างกายสังขารย่อยได้ไม่หมด จึงเหลือเป็นอาหารชั้นดีของจุลินทรีย์ 2. Delactose whey หรือเวย์สกัดแลคโตส ได้จากการเอาเวย์ดิบไปกรองเอาแลคโตสออกเพียงบางส่วนที่แบ่งออก มีโปรตีน About 24% น้ำตาลแลคโตสราวๆ 70% ใช้เป็นส่วนผสมของนมทดแทน ใน Former ก็เคยมี Man เสมือนข้างบนเอามาแบ่งจำหน่ายสินค้าที่ได้รับความนิยม แต่อาการท้องเสียจะไม่รุนแรงเหมือนตัวแรก 3. Whey powder หรือ เวย์ผง ได้จากการเอาเวย์ตัวที่ 2 มากรองเอาแลคโตสออก ให้มีระดับของโปรตีนสูงขึ้น มีโปรตีนตั้งแต่ 30-70% มีความนิยมใช้เป็นส่วนผสมของไอศครีม หรือนมทดแทน ถ้า ความต้องการกินขายเวย์เพื่อเป็นแหล่งโปรตีนเสริม ให้ความรู้รอบตัวให้เลือกโปรตีน 70% ควรจัดซื้อ (Purchase) ยกกระสอบมาเลย และควรส่งตรวจโปรตีนก่อน เพื่อความชัวว์ 4. Whey protein concentrate หรือ เวย์สกัดชนิด (Type) เข้มข้น ได้จากการเอาเวย์ตัวที่ 3 มากรอง จนมีระดับของโปรตีนสูงขึ้นราวๆ 80% นิยมและโปรดปรานใช้เป็นเป็นแหล่งโปรตีนเสริมสำหรับนักกีฬาสร้างความสมัคคี ก็เพราะว่ามีราคาถูกช่วงโปรโมชั่นนัก ผงจะเป็นเหลืองอ่อน ตามลักษณะของรงควัตถุที่ออกมากับนม 5. Whey protein isolate หรือเวย์ที่สกัดโปรตีนเชิงเดี่ยว ได้จากการเอา WPC มากรองด้วยฟิลเตอร์ที่ทำจากโพลีเมอร์ โดยฟิลเตอร์ขนาด (Size) 1 ไมโครเมตร แยกส่วนของไขมัน (รงควัตถุเหลืองจะถูกกรองออกในกระบวนการนี้) และฟิลเตอร์ขนาดที่วัดค่าตามมาตรฐานเพียง 1 ใน 4 ของตัวแรก กรองส่วนของน้ำตาลแลคโคส แนวทางนี้เรียกว่า Micro-filtration/Ultra-filtration เวย์ที่ได้จะมีสีขาว (White) โปรตีน About 90% แต่ก็เพราะว่าตัวกรองทำจากโพลีเมอร์ ซึ่งก็ย่อมเสื่อมสภาพได้ตามกาลระยะทางของวันเวลา ถ้าตัวกรองเก่ามาก ก็กรองไขมัน และแลคโตสได้น้อย เวย์ของฟรีคเป็นตัวนี้ 6. Cross-flow Microfiltration ใช้หลักการเดียวกันกับวิธีที่ 5 เพียงเปลี่ยนไปไม่เหมือนเดิมตัวกรองเป็นเซรามิค ที่มีความทนทานกว่าหลายเท่า(ราคาแพงกว่าด้วย) แต่เปอร์เซ็นต์เวย์โปรตีนก็มีความบ่อยครั้งมากกว่า 7. Ion-Exchange whey เป็นเวย์ที่มีเปอร์เซนต์โปรตีนสูงถึง 97-98% ได้จากการเอา WPC ไปแยกด้วยสารละลายที่ทำหน้าที่ในการย่อยแลคโตส และไขมัน โดยใช้กระแสไฟฟ้าเป้นตัวปลุกเร้า หลังจากนั้นก็กรองเอาส่วนของเวย์ออกมาอย่างเดียว ส่วนที่เหลืออีก 2-3 เปอร์เซนต์ คือส่วนของเถ้า ซึ่งก็คือ แร่ธาตุ เช่นแคลเซียม ฟอสฟอรัส เนื่องด้วยกรรมวิธีใน Manufacturing ที่ใช้ไฟฟ้าในการแยก ส่งผลให้โครงสร้างบางส่วนที่คัดแยกออกของกรดอะมิโนในเวย์ถูกทำลายไปด้วย (การวิเคราะห์และคาดคะเนโปรตีน จะทำโดยการวัดไนโตรเจนในอาหาร ถ้ามีไนโตรเจนครบ แต่ CHO หายไป ค่าที่ได้ก็ยังมีโปรตีนอยู่ดี)กรดอะมิโนในเวย์ชนิด (Type) นี้จึงเอาไปใช้สร้างสิ่งตอบแทนที่ดีได้เพียง 80-85% เท่านั้นแต่ที่ยังโปรดปรานใช้ก็เพราะ Analyze แล้วได้โปรตีนสูง จึงใช้เป็นตัวปรับระดับของโปรตีนในสูตรเวย์เนื่องมาจากเวย์มีโปรตีนหลักที่ชื่อว่า Beta-lactoglobulin ซึ่งเป็นตัวที่ก่อให้เกิดภาวะภูมิแพ้ จึงมีการพัฒนา (Development) สินค้าอันเลื่องชื่อของคนกลุ่มนี้ 8. Hydrolyzed เวย์โปรตีน หรือเวย์ที่ผ่านการย่อยแล้ว ได้จากการเอา WPC หรือ WPI (ส่วนมากใช้ WPI) มาย่อยด้วยเอนไซม์โปรตีเอส (Protease-น้ำย่อยที่ทำหน้าที่ในการย่อยโปรตีน) จนทำให้ช่วงของกรดอะมิโนในเวย์เหลือสั้นลง ซึ่งความสั้นมากน้อยก็ขึ้นอยู่กับปริมาณของเอนไซม์ที่ใช้ (ใช้มากก็ย่อยได้มาก)เป็นเวย์ที่ย่อยได้สูงสุด ไวสุด ดูดซึมได้ดีที่สุดของที่สุด และยังราคาแพงที่สุดด้วย วิธี (Method) การกิน เวย์โปรตีน เขาบอกว่าย่อมกินได้ทุกช่วงวันเวลานาทีที่มีค่า ไม่ว่าจะกินช่วง Time ไหนก็ได้ Usefull ทั้งนั้น แต่กินแล้วต้องออกกำลังด้วยนะครับไม่เช่นนั้นอาจมีผลข้างเคียงคือทำให้ประมาตรน้ำหนักเพิ่มขึ้น เพราะเป็นอาหารเสริมของเสริมสร้างกล้ามเนื้อ ถ้ากินเวย์โปรตีนแล้วไม่ออกกำลังกายอย่าหวังว่าจะมีกล้ามเนื้อที่แข็งแกร่งทรหดได้ แนวทางการกินเขาลำดับที่วิธีการไว้ดั้งนี้ กินเวย์โปรตีนหลังเล่นเวทหรือบริหารร่างกายทันทีทันใด เพราะรูปร่างร่างกายกำลัง ต้องการอย่างแรงกล้าโปรตีนที่ดูดซึมเร็วและคุณภาพหลายคนไว้วางใจสูงเพื่อไปซ่อมแซมเซลใรร่างกายของเรา Wake up ปุ้บกินเวย์โปรตีนทันทีทันใด เขาบอกว่า ควรเติมโปรตีนให้ักับร่างกายสังขารเพื่อป้องกัน (Prevent) การสบายกล้ามเนื้อมาเป็นพลังงานที่ตัวเองถนัดว่าอย่างนั้น กินเวย์โปรตีนก่อนเล่นเวท ก่อนออกกำลัง จะการดูแลรักษาระดับโปรตีนไม่ให้ต่ำจนเกินไป ป้องกันภัยอันตรายการสลายกล้ามเนื้อในช่วงที่เล่นเวทหรือออกกำลังกาย กินเวย์โปรตีนมื้อย่อยๆในช่วงสายๆ หรือตอนบ่ายๆ การได้รับเวย์โปรตีน ก็คือการได้รับโปรตีนคุณภาพที่แท้จริงสูง มีส่วนช่วยให้ร่างกายสังเคราะห์โปรตีนได้อย่างต่อเนื่องอย่างสม่ำเสมอทั้งวัน กินเวย์โปรตีน ก่อนนอน เพราะสรีระจไม่ได้รับโปรตีนอีกเป็นเวลา (Time) นาน จึงควรเตรียมโปรตีนให้กับร่างกายสังขาร เพื่อป้องกันสิ่งไม่ดีการสลายกล้ามเนื้อมาเป็นพลัง Work ในช่วงที่เราและทีมงานนอนหลับ ตามที่อ่านอย่างมีสมาธิเกี่ยวกับๆหาความรู้ที่เป็นประโยชน์มาแบ่งปันซึ่งเขาเขียนอย่างมีคุณภาพเกี่ยวกับไว้ว่าเรียงตามลำดับก่อนหลังเลยนะครับ การกินเวย์โปรตีนแล้วไม่ทำอะไรเลยก็จะทำให้ท่านผิดหวังจากสิ่งที่ปรารถนากับอาหารเสริมที่จำเป็นต่อร่างกายตัวนี้แน่นอนไม่ผิดเพี้ยนเพราะมันจะสำแดงเดชเมื่อเราและเจ้าหน้าที่ทุกคนกินและออกกำลังควบคู่กันไปด้วยอ่านกระทู้นี้แล้วสามารถอ่านบทความเวย์โปรตีนอ่านมากๆแล้วจะฉลาดเวย์โปรตีนฝากทุกคนไปประกาศต่อด้วยครับเป็นบทความที่มีเนื้อหาสร้างสรรค์

อ้างอิงจาก: เวย์โปรตีน
บทความอยู่ในกลุ่ม: เวย์โปรตีน Whey Protein เพาะกาย อาหารเสริม
อ้างจาก: เวย์โปรตีน
การประมูลเกี่ยวกับเวย์โปรตีนเลือกซื้อสินค้าของแท้จากเรา
ประเภทของเว็บ: อาหารเสริม
ผู้โปรโมทเว็บ: sixpackwheyprotein
Web Page: http://www.sixpackwheyprotein.com
Detail: http://www.sixpackwheyprotein.com/index.php?mo=29
Contact Us: http://www.sixpackwheyprotein.com/index.php?mo=24
ข้อมูลจาก:: http://hoongrowth.com
Categoryที่มาของเนื้อหา: http://hoongrowth.com/category/อาหารเสริม
Tagsที่มาของเนื้อหา: http://hoongrowth.com/tag/เวย์โปรตีน
บันทึกการเข้า