สนง.ส่งเสริมพระกรรมฐาน

ก่อนกำหนด ออกจากกรรมฐาน ควรทำอย่างไร ?

   คือบางครั้ง ก็นั่งกรรมฐาน 20 นาที 30 นาที 40 นาที 50 นาที 60 นาที
 โดยปกติเวลาออกจากกรรม ฐานบางครั้ง ก็มีปีติ ค้างอยู่ แต่ก็ออกจากกรรมฐาน เลย แล้วก็แผ่เมตตา ตามหนังสือ ทำอย่างนี้ รู้สึกว่า ปีติก็ยังค้างอยู่ บางครั้งค้างแบบว่า นอนไม่หลับ ตาค้างเลยคะ ทำให้ตอนเช้าไปสอนหนังสือด้วยความเพลีย กลายเป็นแบบนอนไม่หลับ .... คะ
   

   คงจะต้องมีขั้นตอนที่ทำผิด ใช่หรือไม่คะ ถึงได้เป็นอย่างนั้น ทุกคนมีวิธีแก้อาการนี้อย่างไรครับ

  :c017: :88:

ลองอ่านตาม Link นี้ดูครับในกระทู้ที่ 2 หัวข้อ ข. การออกจากสมาธิ (ตามวิถี Admax) อาจจะเป็นประโยชน์แก่คุณก็ได้ครับ

http://www.madchima.org/forum/index.php?topic=7416.0 (http://www.madchima.org/forum/index.php?topic=7416.0)

  ไม่ปฏิบัติตามขั้น ตอนในการออกกรรมฐาน ฝืนออกจึงทำให้ผิดธรรมชาติของจิต
พึงปฏิบัติตามขั้นตอนการออกกรรมฐาน ด้วยการอธิษฐานจิต และกระทำอย่างนุ่มนวล อย่าใจร้อน
ทำถูกต้อง ก็จะไม่มีสิ่งใดคั่งค้าง

   แต่อำนาจจิตที่ผ่องใส สบาย อาจจะเป็นผลให้จิตตื่นอยู่ ซึ่งเป็นธรรมชาติของจิตที่ต้องเป็นอย่างนั้น ดัีงนั้นก็ใช้เวลาเมื่อจิตตื่นให้เป็นประโยชน์ ด้วยการพิจารณาธรรมองค์ใดองค์หนึ่ง แนะนำให้พิจารณาความไม่เที่ยงก่อน

 ให้ยกขันธ์ 5 มี รูป เป็นต้น แล้วพิจารณา  ว่าไม่เที่ยง เป็นทุกข์ 2 ประการนี้ก่อน



http://www.madchima.org/forum/index.php?topic=7516.0 (http://www.madchima.org/forum/index.php?topic=7516.0)

สาธุพระคุณเจ้า ผมติดตามกระทู้ที่พระคุณเจ้าตอบ ให้ความครอบคลุมเป็นประโยชน์งดงามรวมแก่ผมด้วย
ขออนุโมทนาสาธุครับ
- ผมใคร่ขออณุญาตอ้างอิงกระทู้ท่านหมิว ท่าน aaaa และ ท่านอาโลโก อ้างอิงเข้าสู่กระทู้ การออกสมาธิของผม เพื่อขจัดความไม่รู้ ความผิดเพี้ยนที่ผมได้โพสท์ไว้ และเพื่อความเป็นประโยชน์แก่คนอื่นนะครับ