พิมพ์

[meditation]

คือ เคยคิดว่า จะลองทำสมาธิ โต้รุ่ง ถึงเช้า เลยคะ ออกจากสมาธิ แล้วไปทำงานเลยคะ

แต่ความง่วง :ก็มักจะบอกว่า อย่าเลย เดี๋ยวทำงานไม่ได้ จะเอาชีวิตการงานไปเสี่ยงกับการภาวนาไม่คุ้ม นะจ๊ะ:

 เพราะจิต เจตนา ได้คิดอย่างนี้ จึงไม่ได้ลองทำเสียที

 จึงอยากสอบถาม ผู้มีประสบการณ์ตรง เลยคะ ( น่าจะมีหลายท่าน ในห้องนี้ )

 ว่า ถ้าเราต้องการนั่งกรรมฐาน โตุ้รุ่ง กันอย่างนี้เราต้องเตรียมตัวอย่างไร คะ

  แล้ว ควรใช้ กรรมฐานอะไร คะ ที่ภาวนาได้ถึง รุ่งเช้า โดยไม่ง่วงนอนและไม่ต้องไปนอนต่อ นะคะ

 คือสนใจวิชากรรมฐาน ส่วนนี้มากคะ

 

[ธัมมะวังโส]

ในห้องนี้ น่าจะหาคนที่นั่งกรรมฐาน โต้รุ่ง อย่างคุณ meditation ได้น้อย


เนื่องด้วยการ ภาวนากรรมฐาน โต้รุ่ง นั้น เป็นวิสัยที่ทำได้ยาก ของบุคคลที่ไม่เคยฝึก หรือ ได้อุปจาระสมาธิ นะจ๊ะ ดังนั้นถ้าจะตอบว่า ต้องเตรียมตัวอย่างไร ก็ดังนี้

1 เตรียมตัวร่างกาย ในการภาวนา ตัดสินใจใน อิริยาบถ นั้น เพียง 3 อิริยาบถ คือ ยืน เดิน นั่ง เว้นจาก นอน

2 ทบทวนกรรมฐาน ที่ตนเองถนัดที่สุด และ ควรใช้กรรมฐาน นั้นเป็นองค์ภาวนา

3 ถ้าเป็นศิษย์ กรรมฐาน มัชฌิมา แบบลำดับ ควรจะถึง พระสุขสมาธิ ตั้งพระสุขสมาธิ เป็นกรรมฐาน ใช้อุปจาระเต็มขั้น นั่งกรรมฐาน 24 ชัวโมง ทำได้แ่น่นอน

4 ถ้ายังปฏิบัติไม่ได้ พระสุชสมาธิ ก็ให้ สลับกรรมฐาน ด้วยการ เดิน สลับนั่ง ดำรงสติ ประคองความเพียร ไว้จนได้เวลา แต่ถ้าปฏิบัติไม่สำเร็จ จะมีผลกับสุขภาพ อาจจะต้องนอน เพราะจิตไม่ถึง สภาวะของ สมาธิ ที่จะพัฒนาจิตให้ คล่องแคล่ว ว่องไว และ บริสุทธิ์ ทางจิตได้

เจริญธรรม

 

[นักเดินทาง]

ผมคิดว่า เอาแค่ 2 - 3 ชม. ก็น่าจะพอนะครับ

แต่ทำได้ก็อนุโมทนา ด้วยครับ

 

[modtanoy]

ฝืนธรรมชาต นะคะ เป็นโทษ คะ

  ที่เห็นมา เคยไปร่วมด้วยคะ เช่น สวดมนต์ โต้รุ่ง เป็นต้น สาย ๆ มานอนหลับกัน เกือบ 80 เปอร์เซ็น
และจะตื่น ราว ๆ บ่าย สามโมง ไม่ได้ทานอาหารอีก บางท่านสมาทาน ศีล 8 เป็นเรื่องยุ่งขึ้นไปอีก

 ไม่เห็นด้วยกับการ ทำอะไร โต้รุ่ง คะ แต่ควรจะรู้จักพักผ่อน บ้างคะ

  เพราะธรรมชาติ ของกาย ต้องมีการพักผ่อน บ้างคะ

   

[NP2706]

เนื่องด้วยการ ภาวนากรรมฐาน โต้รุ่ง นั้น เป็นวิสัยที่ทำได้ยาก ของบุคคลที่ไม่เคยฝึก หรือ ได้อุปจาระสมาธิ ...เจริญธรรม
 

ผู้ผึกปฏิบัติย่อมรู้ด้วยตนเอง และการปฏิบัติดังกล่าวได้จริง ย่อมไม่เกิดสภาวะทางร่างกายที่ทำให้ไม่สามารถปฏิบัติงานได้ เพราะเมื่อปฏิบัติได้ไม่ต้องถึงขณะอุปจาระสมาธิ จิตจะตื่น เบิกบาน และมุ่งที่จะปฏิบัติต่อเนื่องไปเรื่อยๆ ตามสภาวะกำลังของจิต........

[ธัมมะวังโส]

สัมมา ทิฏฐิ สมาทานา สัพพัง ทุกขัง อุปัจจะคุง

สัมมาทิฏฐ เป็น เครื่องสมาทานในการ พ้นจากทุกข์

   ดังนั้น ผู้ภาวนาด้วย ความขยันพึ่งทราบ กำลังของตน ดูสภาวะ ของตน

 ส่วน อาตมานั้น เวลาภาวนาในช่วงปีที่แล้ว ก็จะสมาทาน เนสัชชิกธุดงค์ คือ ไม่นอน ใช้อิริยาบถนั่ง

บางครั้ง ไม่ได้หลับนอนเลย เป็นเวลา เป็นอาทิตย์ แต่สัปปะหงก โหงกง่วง ก็มีบ่อย จนกระทั่ง ชิน

สิ่งที่ได้ ก็คือ สติ แจ่มใส่ และรู้สึกเวลามีความสำคัญ

  แต่ก็ต้องหยุดทำแบบนั้น เพราะมีปัญหา เกี่ยวกับระบบประสาทตา ซึ่งจากนั้นมาระบบประสาทตาของ

อาตมา จะเืสื่อมเพิ่มขึ้น ทำให้นึกถึง พระอรหันต์จักขุบาล ไ้ดที่ทันตาบอดเพราะกระทำเนสัชชิกธุดงค์ นี่เอง

สาธุ ขอ ให้ท่านที่มีกำลังใจ ที่จะภาวนา โต้รุ่ง พึงใช้ความฉลาด ในการภาวนาเถิด

 เจริญธรรม

 

[modtanoy]

สัมมาทิฏฐิ คือ ความเห็นถูกต้อง

   เห็นถูกต้อง ในอะไร ?

   คือ เห็นถูกต้อง ในทุกข์

                    ในเหตุแห่งทุกข์

                    ในการดับทุกข์
 
                    ในวิธีการไปสู่การดับทุกข์


       หาก เห็น อริยสัจจะทั้ง 4 ตามความเป็นจริง

       ก็จะเห็นว่า ไม่มีความจำเป็น อันใดที่เรา จะต้องฝืนธรรมชาติ ของกาย หรือ ความจำเป็นอันใดที่เราต้อง

 อาศัย สมาธิ เป็นเครื่องดำรงอยู่ เพราะจิต รู้ ตื่น เบิกบาน แล้ว นั่นเอง

   

[ธัมมะวังโส]

กำลัง ของ แต่ละบุคคล มีแตกต่างกัน บางคนกินข้าวได้มาก บางคนกินข้าวได้น้อย แต่ที่เหมือนกัน คือ ยังหายใจอยู่

  การที่มีำกำลังใจ ภาวนาด้วยความเพียร ไม่เกียจคร้าน ทั้งกลางวันและกลางคืน

   พระพุทธเจ้า พระองค์ทรงตรัสว่า

     ผู้มีชีวิตเยี่ยงนี้ มีชีวิตอยู่เพียงราตรีเดียว ประเสริฐกว่า ผู้เกียจคร้าน ที่มีชีิวิตอยู่เป็นร้อยปี

 ดังนั้น ผู้ใดมีกำลังใจ ในการบำเพ็ญภาวนา อย่างนี้ ก็ขออนุโมทนาด้วย


 เจริญพร

 

[ประสิทธิ์]

อนุโมทนา กับกำลังใจ ครับ ผมก็เคยทำ โต้รุ่ง ครับ
แต่ เผลอหลับกันรุ่งแจ้ง ประมาณ ครึ่งชั่วโมงครับ