สนง.ส่งเสริมพระกรรมฐาน

ถาม กรรมฐานง่าย ๆ และ ง่ายที่สุด ขอท่านแนะนำหน่อย

ตอบ กรรมฐานที่ง่าย ๆ แต่จำเป็นที่สุดในการภาวนา ก็คือ ตจปัญจกะกรรมฐาน

ตจปัญจกะกรรมฐาน หมายถึงอุบายในการทำจิตให้สงบมองเห็นตามความเป็นจริงด้วยสิ่งที่เป็นภายนอกของกาย มี 5 อย่าง คือ เกสา โลมา นะขา ทันตา ตะโจ หรือ ผม ขน เล็บ ฟัน หนัง

เหตุที่สำคัญเพราะเป็น กายคตาสติ หมวดที่ 1 เพื่อทำลายราคะ โดยตรง หากผู้ภาวนาเป็น บรรพชิต ด้วยแล้วยิ่งสำคัญมาก เพราะข้าศึกแห่งพรหมจรรย์ ก็คือ เพศตรงข้าม การระงับจิตไม่ให้ไหลไปตาม ราคะ ย่อมต้องพิจารณา ตามความเป็นจริง

ท่านกล่าวว่า การยก สิ่งที่ 5 ขึ้นมานั้น ให้ยกไปตามลำดับ

1. ยกไปตามที่ตั้ง คือ ที่อยู่ของสิ่งทั้ง 5

2. ยกไปลักษณะ คือ ที่เกิดที่อยู่

3. ยกออกเป็นส่วน

4. ยกเป็นสิ่งปฏิกูล

5. ยกด้วยความเป็นของมีโรค

6. ยกด้วยความเป็นของน่าเกลียด

7. ยกด้วยความเป็นธาตุ

8. ยกด้วยความไม่ยึดถือ

9. ยกด้วยความจางคลาย

10. ยกด้วยการมองตามความเป็นจริง

ดังนั้นกรรมฐาน ง่าย ๆ แต่ก็ไม่ได้ทำง่าย ๆ ก็คือ กรรมฐานนี้ และกรรมฐานนี้ ถือว่าเป็นกรรมฐานทางการของบรรพชิต ผู้บวชทุกรูปทุกองค์ ต้องสมาทาน ต้องเรียนกรรมฐานนี้จากอุปัชฌาย์ เป็นกรรมฐานแรก

เจริญธรรม / เจริญพร