พิมพ์

[หมวยจ้า]

ทราบหรือไม่ว่าการกินผลไม้นอกจากมีประโยชน์แล้วยังสามารถทำให้อ้วนได้อีก
การกินผลไม้ กินแล้วดี มีประโยชน์มากมาย แต่บางครั้งก็ต้องเลือกกิน และกินในปริมาณที่พอดี เพราะมีผลไม้บางชนิดที่มีน้ำตาลสูง ซึ่งอาจจะทำให้อ้วนได้
                           
ผลไม้ที่กิน แล้วอ้วนสุด ๆ คือ กล้วยไข่                   
อันดับ 2 คือ กล้วยน้ำว้า                   
อันดับ 3 คือ ขนุน                   
 
อันดับ 4 คือ กล้วยหอม                       
อันดับ 5 คือ มะม่วงน้ำดอกไม้สุก                   
อันดับ 6 คือ ลำไยกะโหลกเขียว                               
อันดับ 7 คือ ลองกอง                 
อันดับ 8 คือ เงาะ               
อันดับ 9 คือ ลางสาด                     
อันดับสุดท้ายน้ำตาลน้อยสุด คือ ละมุด


 

ไม่น่าจะหลุดจากอันดับ แต่ ก็เชื่อว่า อ้วนนะคร้า..

แต่ "ทุเรียน" ก็เป็นผลไม้ ที่ขึ้นชื่อว่ามีน้ำตาลสูงมาก ๆ ใครที่กินรับรองอ้วนแน่
 
ส่วนผลไม้ที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ได้แก่ แอปเปิ้ล ขมพู่ ฝรั่ง มะม่วงดิบ มะละกอ และ แตงโม
รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าไม่อยากอ้วนจนเกินไป ลองหาผลไม้ที่กินแล้วไม่อ้วนมากินกันได้

[udom]

ของชอบทั้งนั้นเลยครับ