ยินดีต้อนรับคุณ, บุคคลทั่วไป กรุณา เข้าสู่ระบบ หรือ ลงทะเบียน

ผู้เขียน หัวข้อ: คำถามเรื่องสมาธิ ควร แก้ไขอย่างไร ถ้าเป็นอย่างนี้ ?  (อ่าน 2754 ครั้ง)

0 สมาชิก และ 1 บุคคลทั่วไป กำลังดูหัวข้อนี้

tcarisa

  • ศิษย์ตรง
  • โยคาวจรมรรค
  • *****
  • ผลบุญ: +9/-0
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • เพศ: หญิง
  • กระทู้: 524
  • ก้าวน้อย แต่เป็นก้าวที่ยิ่งใหญ่
  • Respect: 0
    • ดูรายละเอียด
0
เป็นคำถามในบอร์ดอื่น นะเจ้าคะ นำมาถามเพื่อให้เกิดความเข้าใจตามคะ

คือเมื่อวานนี้ได้ไปพักภาวนา 1 คืน ณ วัดป่าลัน เชียงรายครับเนื่องในวันพระที่ 22/03/2555 ที่ผ่านมา เลยนั่งสมาธิรอก่อนไปทำวัตรเย็นเพราะยังเหลือเวลาประมาณ 1 ชม.

ด้วยความที่เป็นมือใหม่หัดขับอีกทั้งไม่มีพระอาจารย์มากำกับจึงนั่งกำหนดลมหายใจ(พุทโธ)ดูจิตหรือความคิดไปเรื่อยๆ ตอนแรกก็สงบดีลมหายใจนี่ชัดเจนมาก พอเวลาผ่านไปการกำหนดรู้ลมหายไป กลายเป็นความคิดฟุ้งขึ้นมาแทนที่(เข้าใจว่าเป็นสัญญา+ปรุงแต่ง) ก็ดูๆ ไปตามเรื่องก็ยังพอไหวเพราะเคยได้ยินมาว่าให้ "รู้สึกตัว" และเฝ้ามองเฉยๆ เดี๋ยวมันก็จะกลับเป็นปรกติ

แต่ทีนี้พอเวลาผ่านไปความง่วง(เข้าใจว่าคือหนึ่งในนิวรณ์)มันมาแจมด้วยสิครับ กลายเป็นว่าเหมือนเรากึ่งหลับกึ่งตื่นคือคล้ายกับฝันแทนที่จะเป็นความคิดอย่างเดียว แต่ไม่ได้หลับสนิทเพราะนั่งตัวตรงอยู่  เลยกลายเป็นยื้อกันอยู่อย่างนั้น

| ความคิด 1 : พอเถอะลุกซะ ขาเป็นเหน็บแล้ว,
 ความคิด 2 : อยากเอนหลังสักแป้บจังเมื่อยหลังจัง,
 ความคิด 3 : ปวดหัวนิดๆ แล้วนะ พักเถอะ เครียดไปป่าวเนี่ย ใกล้ถึงเวลาทำวัตรแล้วเด้อ,
 ความคิด 4 : อย่ายอมๆ เดี๋ยวมันก็หายไป ไตรลักษณ์ๆ โว้ย|

ยื้อได้สักครู่ใหญ่ๆ มีเสียงกิ่งไม้ตกกระทบพื้นทุกสิ่งหายไปหมดกลับมาเป็นปรกติเหมือนตอนเริ่มต้นนั่งแรกๆ คือลมหายใจชัดเจนและไม่มีอาการง่วงหรือคิดฟุ้งเลย... อยากถามผู้รู้ว่า...

1> อาการอย่าที่กล่าวมานี้จะแก้ไขอย่างไรหรือสามารถทำให้พัฒนาได้อย่างไรบ้างครับ (นั่งได้เต็มที่ประมาณ 1 ชม.กว่าๆ ก็จะลนๆ แล้วก็ออกสมาธิ)

2> การที่เสียงกิ่งไม้ตก ทำไมถึงทำให้สภาวะจิต(ไม่รู้ใช้คำถูกหรือเปล่า)กลับไปที่จุดเริ่มต้นได้ครับ ทั้งที่เวลากำหนดจิตโดยตั้งใจนั้นเอาไม่ลงเลย ลองปล่อยแล้วมองเฉยๆ ก็ยังคงอยู่ครับ

3> ความง่วง+ความฟุ้ง นี่ทำไมผลลัพธ์ออกมาจึงกลายเป็นฝันแบบกึ่งหลับกึ่งตื่นได้ครับ...


จากคุณ    : เช เชียงราย
บันทึกการเข้า
เราเป็นหน่ออ่อน ที่รอการเติบโต
จึงขอสั่งสมบารมีธรรม เพื่อพระนิพพาน

teepung

  • กำลังจะพ้นจากน้ำ
  • *
  • ผลบุญ: +0/-0
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • เพศ: หญิง
  • กระทู้: 52
  • Respect: 0
    • ดูรายละเอียด
0
รออ่านคำตอบครับ เรื่องนี้ ยังไม่มีใครตอบคำถามน่าสนใจนะครับ ทีมมัชฌิมา อนุเคราะห์คำตอบด้วยครับ

 :25: :c017:
บันทึกการเข้า
ที่พึ่งอื่นของข้าพเจ้าไม่มี พระพุทธเจ้า พระธรรมเจ้า พระอริยสงฆ์เป็นที่พึ่งของข้าพเจ้า

indy

  • กำลังแหวกกระแส
  • **
  • ผลบุญ: +0/-0
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 101
  • Respect: 0
    • ดูรายละเอียด
0
๑เป็นกิเลสมารครับ เขาก็มาขวางเป็นธรรมดา
๒ จิตหลุดออกมาจากสมาธิ แต่ถ้าไม่ตกใจ นั่งต่อไปอีก ก็จะเข้าเร็วขึ้น
๓ อาการที่เป็นจะเข้าใกล้ฌาณครับ
บันทึกการเข้า

ธรรมะ ปุจฉา

  • http://www.facebook.com/srikanet?ref=tn_tnmn
  • ศิษย์ตรง
  • โยคาวจรมรรค
  • *****
  • ผลบุญ: +2/-0
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 713
  • ปัญญสโก ภิกขุ (พระที) ..... คณะ ๓/๓ วัดพลับ
  • Respect: 0
    • ดูรายละเอียด
    • เว็บไซต์
0
เป็นธรรมดาครับ เมื่อนักปฏิบัตินั่งปฏิบัติอยู่แล้วถูกนิวรณ์ธรรมเข้าครอบงำ ก็มีสิ่งที่จะต้องทำ ก็คือเอาชนะนิวรณ์ให้ได้อย่าให้นิวรณ์เข้าครอบงำ ให้ทำการรู้สึกตัวโดยต้องมีมหาสติรู้ตัว ดึงจิตดึงใจขึ้นกลับมา โดยการหายใจเข้าลึกๆ ให้เต็มปอด พร้อมทั้งภาวนา "พุทโธ" ขณะปล่อยลมหายใจออก

10.ถ้านั่งสมาธิแล้วเกิดอาการปวดเมื่อยมากๆ จะทำอย่างไรดีครับ
http://www.madchima.org/forum/index.php?topic=1815.0

ระหว่างนั่งกรรมฐาน ถ้าถูกรบกวน
http://www.madchima.org/forum/index.php?topic=1719.0]http://www.madchima.org/forum/index.php?topic=291.0[/url

 ภวังคจิต

เกี่ยวกับ เรื่อง ของ ภวังค์จิตตกหลุมอากาศ
[url]http://www.madchima.org/forum/index.php?topic=1719.0


เป็นเพราะิจิต ตกภวังค์ เนื่องด้วย ขาดนิมิต 3 ประการ
 
   1.ปัคคาหะ นิิมิต ขาดหาย
   
   2.บริกรรม นิมิต ขาดหาย

   3.อุเบกขา นิมิต ขาดหาย

  จึงตกเข้าสู่ เวทนาอันเรียกว่า อทุกขมสุขเวทนา คือ ไม่สุขไม่ทุกข์ ว่าง ๆ เฉย ๆ นิ่งอยู่อย่างนั้น แต่ไม่พ้น

นิวรณ์ทั้ง 5

  วิธีแก้ไข ตั้ง  นิมิต ทั้ง 3 ประการให้ครบ ถ้าเราทำครบแม้วันหนึ่ง ก็ไม่หลุดจากนิมิต การภาวนาอย่างนี้ยังไม่เป็น ฌาน นะเพียงแค่ อุปจาระขั้นละกลาง ก็พอทำได้

อาการที่หยุด ภาวนานั้นก็คือ ไม่เป็นสมาธิ ตอนที่จิต นิ่ง ๆ เหมือนหลับ อันนี้ไม่ใช่ สมาธิ








บันทึกการเข้า
ยาดี มิได้ทำให้คนหายไข้   คนหายไข้ เพราะได้กินยาดี
ธรรมะ มิได้ทำให้คนดี       คนดีได้  เพราะปฏิบัติธรรม

Akira

  • โยคาวจรมรรค
  • *****
  • ผลบุญ: +2/-0
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 653
  • Respect: 0
    • ดูรายละเอียด
0
น่าจะมีประโยชน์ มาก คะ แต่ลอง รวมลิงก์ วิธีกแก้อารมณ์กรรมฐาน ก็น่าจะเรื่องที่ถามอยู่บ้างนะคะ

การแก้ปรับ อารมณ์ ในกรรมฐาน ต่าง ๆ
http://www.madchima.org/forum/index.php?topic=5816.0
บันทึกการเข้า
เครดิต ยายกบ มาศึกษาธรรมะจ้า แก๊งค์ อ๊บ อ๊บ

arlogo

  • 1.บรรพชิต
  • โยคาวจรผล
  • *
  • ผลบุญ: +101/-0
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • เพศ: ชาย
  • กระทู้: 1178
  • Respect: +6
    • ดูรายละเอียด
    • เว็บไซต์
0
อ้างถึง
กำหนดลมหายใจ(พุทโธ)ดูจิตหรือความคิดไปเรื่อยๆ ตอนแรกก็สงบดีลมหายใจนี่ชัดเจนมาก พอเวลาผ่านไปการกำหนดรู้ลมหายไป กลายเป็นความคิดฟุ้งขึ้นมาแทนที่(เข้าใจว่าเป็นสัญญา+ปรุงแต่ง) ก็ดูๆ ไปตามเรื่องก็ยังพอไหวเพราะเคยได้ยินมาว่าให้ "รู้สึกตัว" และเฝ้ามองเฉยๆ เดี๋ยวมันก็จะกลับเป็นปรกติ

เพราะฝึกผิด จึงไม่ประสพความสำเร็จ ลำดับการฝึกอานาปานสติ นั้น คือการเข้าถึงกายก่อน ไม่ใช่ไปดูจิต

(1) เมื่อหายใจเข้ายาวก็ รู้ชัดว่า หายใจเข้ายาว
เมื่อหายใจออกยาวก็ รู้ชัดว่า หายใจออกยาว

(2) เมื่อหายใจเข้าสั้นก็ รู้ชัดว่า หายใจเข้าสั้น
เมื่อหายใจออกสั้นก็ รู้ชัดว่า หายใจออกสั้น

(3) สำเหนียกว่าจะ รู้ชัด กองลมทั้งปวง หายใจเข้า
สำเหนียกว่าจะ รู้ชัด กองลมทั้งปวง หายใจออก

(4) สำเหนียกว่าจะ ระงับ กายสังขาร หายใจเข้า
สำเหนียกว่าจะ ระงับ กายสังขาร หายใจออก

   เป้าหมายของการฝึกเบื้องต้น คือการระงับกายสังขารในขณะหายใจเข้า ในขณะหายใจออก เพื่อลดความกระวนกระวายทางกาย

   ดังนั้นถ้าเราปฏิบัติยังไม่ครบ สี่ขั้นตอนนี้ ไปปรุงแต่งความคิด ดูนั่นดูนี่ สุดท้ายก็ตกข้างฝ่ายนิวรณ์

  วิธีแก้ไข

     ตั้งจิตกำหนดพุทโธ ตามลมหายใจเข้า และออก หรือ กำหนดนับลมหายใจเข้า และออก แทนกำหนดอยู่อย่างนั้นจนกว่า ธรรมสภาวะ จะเกิดขึ้น จึงค่อยเปลี่ยนไปเป็น หมวดอื่น ๆ

 
   เจริญธรรม



    ;)
บันทึกการเข้า
แสงสว่างเกิดขึ้นแล้วแต่เรา ปัญญาเกิดขึ้นแล้วแต่เรา วิชชาเกิดขึ้นแล้วแต่เรา

SAWWALUK

  • พอพึ่งพาได้
  • ***
  • ผลบุญ: +0/-0
  • ออฟไลน์ ออฟไลน์
  • กระทู้: 246
  • Respect: 0
    • ดูรายละเอียด
0
เพราะปฏิับัติ ผิดจากขั้นตอนจึงถูกนิวรณ์ ครอบงำ

 :c017: :25:
บันทึกการเข้า