หัวข้อ: 10 อันดับผลไม้ที่บริโภค แล้วอ้วน คร้า.. เริ่มหัวข้อโดย: หมวยจ้า ที่ กุมภาพันธ์ 23, 2011, 03:09:52 am ทราบหรือไม่ว่าการกินผลไม้นอกจากมีประโยชน์แล้วยังสามารถทำให้อ้วนได้อีก
การกินผลไม้ กินแล้วดี มีประโยชน์มากมาย แต่บางครั้งก็ต้องเลือกกิน และกินในปริมาณที่พอดี เพราะมีผลไม้บางชนิดที่มีน้ำตาลสูง ซึ่งอาจจะทำให้อ้วนได้ (http://gotoknow.org/file/peekwong17/001070851.jpg) ผลไม้ที่กิน แล้วอ้วนสุด ๆ คือ กล้วยไข่ อันดับ 2 คือ กล้วยน้ำว้า อันดับ 3 คือ ขนุน อันดับ 4 คือ กล้วยหอม อันดับ 5 คือ มะม่วงน้ำดอกไม้สุก อันดับ 6 คือ ลำไยกะโหลกเขียว อันดับ 7 คือ ลองกอง อันดับ 8 คือ เงาะ อันดับ 9 คือ ลางสาด อันดับสุดท้ายน้ำตาลน้อยสุด คือ ละมุด (http://www.rakbankerd.com/kaset/Plant/900_1.jpg) ไม่น่าจะหลุดจากอันดับ แต่ ก็เชื่อว่า อ้วนนะคร้า.. แต่ "ทุเรียน" ก็เป็นผลไม้ ที่ขึ้นชื่อว่ามีน้ำตาลสูงมาก ๆ ใครที่กินรับรองอ้วนแน่ ส่วนผลไม้ที่กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน ได้แก่ แอปเปิ้ล ขมพู่ ฝรั่ง มะม่วงดิบ มะละกอ และ แตงโม รู้อย่างนี้แล้ว ถ้าไม่อยากอ้วนจนเกินไป ลองหาผลไม้ที่กินแล้วไม่อ้วนมากินกันได้ หัวข้อ: Re: 10 อันดับผลไม้ที่บริโภค แล้วอ้วน คร้า.. เริ่มหัวข้อโดย: udom ที่ กุมภาพันธ์ 23, 2011, 03:50:33 am ของชอบทั้งนั้นเลยครับ
:41: |