นั่ง กับ นอน มีผล ต่างกันมากนะจ๊ะ ธาตุ คนละธาตุ ผลการภาวนาไม่เหมือนกัน ในสภาวะธาตุ แต่ใน สภาวะกรรมฐาน นั้นเหมืนอกัน คือ เป็น ฌาน ไป ถึง วิปัสสนา เหมือนกัน
ดังนั้น นั่ง กับ นอน สองส่วนนี้ สัดส่วนของผู้ภาวนา ๆ จะพอ ๆ กัน แต่ถ้าเป็น ปุถุชนทั่วไป สัดส่วนการนอน นั้นจะมากกว่า นะจ๊ะ
สำหรับกรรมฐาน ในการนั่ง มีรูปแบบการสอนมากมาย แต่รูปแบบการนอน ส่วนมากจะสอนกันแค่สติ ตั้งแต่เดินทางมาตลอดชีวิต ยังไม่เคยได้เจอหรือ พบ ครูอาจารย์ รูปใด สอนการเดิน ฌาน ในท่านอนให้ฟัง ส่วนตัวเองก็เช่นกัน เวลาภาวนาสมาธิ อาศัยท่านั่งเป็นหลัก แต่ถ้าเป็นท่านอน จะเจริญอานาปานสติ ในขั้นที่ 14 - 16 แทน เพราะจะตามระลึกลมหายใจเข้า และ ลมหายใจออก ได้ว่า หลับ หรือ ตื่น ที่ลมหายใจเข้า หรือ ออก
ดังนั้นท่านที่ฝึก อานาปานสติ ได้ช่ำชอง ก็จะสามารถมีสติสัมปชัญญะ กำหนดรู้ใน องค์แห่งธรรม นี้ได้
วิตก
วิจาร
ปีติ
สุข
เอกัคคตา
อนิจจานุปัสสนา
ทุกขานุปัสสนา
อนัตตานุปัสสนา
สติ
สัมมปชัญญะ
ไปเรื่อย ๆ จนสิ้นสุด ที่ นิโรธ ลำดับกรรมฐานเป็นอย่างนั้น