|
หัวข้อ: เพื่อน ๆ แบ่งเวลากับเรื่องการศึกษา ธรรมะ ในชีวิตประจำวันกันอย่างไร คะ ช่วยแชร์.. เริ่มหัวข้อโดย: SAWWALUK ที่ กันยายน 26, 2012, 08:47:01 am เพื่อน ๆ แบ่งเวลากับเรื่องการศึกษา ธรรมะ ในชีวิตประจำวันกันอย่างไร คะ ช่วยแชร์กันด้วยคะ
โดยปกติ เมื่อก่อนเราเรียน มีเวลาเข้าบอร์ด ศึกษาธรรมะบ้าง คะ แต่ปัจจุบันทำงาน ทำให้มีเวลาในการศึกษาน้อยลง จนบางครั้งเหลือเวลาสัญญา เพียงการล็อกอินเท่านั้น อย่างนี้ยังได้ชื่อว่า มีเวลาการศึกษาธรรมอยู่ใช่หรือไม่คะ หรือเราควรแบ่งเวลาอย่างไร ในการศึกษาหลักธรรม คะ ธรรมสากัจฉา ยาม เช้า นะคะ :s_hi: :c017: :25: หัวข้อ: Re: เพื่อน ๆ แบ่งเวลากับเรื่องการศึกษา ธรรมะ ในชีวิตประจำวันกันอย่างไร คะ ช่วยแชร์.. เริ่มหัวข้อโดย: ก้านตอง ที่ กันยายน 26, 2012, 08:07:39 pm ให้ความสำคัญ เข้ามาศึกษา พระธรรม อาทิตย์ ละ ครั้ง คะ
หรือวันพระ :49: :welcome: หัวข้อ: Re: เพื่อน ๆ แบ่งเวลากับเรื่องการศึกษา ธรรมะ ในชีวิตประจำวันกันอย่างไร คะ ช่วยแชร์.. เริ่มหัวข้อโดย: ธุลีธวัช (chai173) ที่ กันยายน 26, 2012, 08:25:56 pm เพื่อน ๆ แบ่งเวลากับเรื่องการศึกษา ธรรมะ ในชีวิตประจำวันกันอย่างไร คะ ช่วยแชร์กันด้วยคะ หากถามว่าเวลานาทีชั่วโมงมากน้อยแค่ไหนในการศึกษาเรียนรู้ธรรม สำหรับผมคงต้องตอบว่ามองความจริงที่มันเป็น แล้วหยั่งสู่ธรรมในความไม่เที่ยงของอารมณ์ตนและผู้อื่น พร่องขาดภาวนาไปบ้าง แต่ไม่พลั้งพลาดในกุศลเรียกว่า ขวนขวายหาโอกาสกระทำไม่ขาดพร่อง แล้วจะหยั่งภาวนาได้นิ่งเร็วอย่างไม่ต้องกำหนดเวลาเพียงนิวรณ์ระงับวาง ก็ OK แล้วครับ หัวข้อ: Re: เพื่อน ๆ แบ่งเวลากับเรื่องการศึกษา ธรรมะ ในชีวิตประจำวันกันอย่างไร คะ ช่วยแชร์.. เริ่มหัวข้อโดย: kindman ที่ กันยายน 26, 2012, 08:53:11 pm วันละ ชม. ก่อนนอน หรือ หลังตื่น ก็น่าจะพอ ทำทุกวัน อย่างไม่ทำเลยก็สวด คาถา พญาไก่เถื่อน ครับ
:s_hi: :49: หัวข้อ: Re: เพื่อน ๆ แบ่งเวลากับเรื่องการศึกษา ธรรมะ ในชีวิตประจำวันกันอย่างไร คะ ช่วยแชร์.. เริ่มหัวข้อโดย: Admax ที่ กันยายน 26, 2012, 09:38:25 pm ปฏิบัติแค่วันละ 5 ข้อดังนี้ครับ
1. ตั้งมั่นและมีเจตนาที่จะมี ศีล พรหมวิหาร๔ ทาน อาจจะนับเป็น วัน อาทิตย์ เดือน ปี 2. ตื่นนอนมาใหม่ๆ หายใจเข้าออก ยาวๆ แรงๆ สัก 5 ครั้ง แล้วหายใจเข้าออกยาวๆ ปกติ 10 ครั้ง หายใจเข้าออกปกติสัก 10 ครั้ง ในขณะที่หายใจเข้าออกให้ระลึกรู้ถึงลมที่หายใจเข้ายาวแค่ไหน หายใจออกยาวแค่ไหน (ระลึกพุทธโธ ด้วยจะดี อาจลากเสียงยาวสั้นตามลมหายใจเข้าออก เป้นการกำลหนดลมหายใจและคำบัญญัติแทนหายใจเข้าออกและเป็นการระลึกถึงพระพุทธเจ้าด้วย) ตื่นมาร่างกายจะกระปรี้กระเป่า ตื่นตัวมีกำลังดี ซึ่งคุณใช้เวลาแค่เพียงไม่เกิน 5 นาที/ครั้ง เท่านั้นครับ 3. ขณะทำงานหรือดำเนินไปในชีวิตประจำวัน เมื่อเกิดในความ รัก ชอบใจ พอใจ ชื่นใจยินดี โกรธ เกลียด หลง อยาก ใคร่ได้เสพย์ตามเวทนาใดๆ หรือ เฉยๆใจลอย ขาดสติ ก็ให้รู้ในความตรึกนึกนั้นๆ ให้ตรึกนึกว่า "อกุศลจิตเกิดแก่คุณแล้ว" หากคิดดี พูดดี ทำดี ให้ตรึกนึกว่า "กุศลจิต เกิดขึ้นแก่คุณแล้ว" 4. เมื่อทำให้คล่องในการกระทำข้อที่ 2 แล้วเมื่อเกิดความตรึกนึกคิดเสพย์เสวยอารมณ์ใดๆ ให้พิจารณาดูความรู้สึกที่เกิดขึ้นนั้นๆแก่ใจคุณ 5. ก่อนนอน หรือเวลานั่งรถกลับหรือไปทำงาน(หากไม่ได้ขับรถเองนะครับ) ให้หลับตาหายใจเข้าออก รู้ว่าตนเองนั่งอยู่ หายใจเข้าอยู่ ยาวก็รู้ยาว สั้นก็รู้สั้น รู้ว่าตนเองยืนอยู่ หรือนั่งอยู่ เมื่อตรึกนึกคิดใดๆแล้วรู้ตัวให้พิจารณาในข้อที่ 3-4 ต่อไป พอจะนอนก่อนนอนก็ทำแบบข้อที่ 2 ทำข้อที่ 1-5 ทุกวันๆ เป็นประจำๆ จิตใจคุณจะ สงบ เบา สบาย ผ่องใส ขึ้นครับ นี่ก็เป็นการปฏิบัติธรรมในทั้งสมถะกึ่งวิปัสนาแล้วครับ ง่ายๆ วันละนิด เหมือนออกกำลังกายด้วย แอ๊บโดมิไนซ์เซอร์ไงซาร่า แต่ว่านี่จะถือเป็นเล่นไม่ได้นะครับ อิอิ หัวข้อ: Re: เพื่อน ๆ แบ่งเวลากับเรื่องการศึกษา ธรรมะ ในชีวิตประจำวันกันอย่างไร คะ ช่วยแชร์.. เริ่มหัวข้อโดย: นักเดินทาง ที่ กันยายน 27, 2012, 01:41:43 am ให้ความสำคัญ ในวันโกน ในวันพระ ตามที่เคยบวชเรียนมาครับ และ พิเศษ ในช่วงพรรษา ครับ ถึงแม้จะทำงาน ก็สมาทานอะไรขึ้นเป็นพิเศษ ครับ และ ก็ชักชวนเพื่อน ๆ ที่ทำงาน ปฏิบัติตามด้วยครับ เช่น งดเหล้าเข้าพรรษา ผ้าป่าเข้าพรรษา ประมาณนี้ ครับ
:49: |