พิมพ์หน้านี้ - QA "เมื่อจิตกวัดแกว่งมาก ๆ รู้สึกว่าทำกรรมฐานไม่ได้ ควรทำอย่างไรดีคะ"

QA

ปุจฉา
"เมื่อจิตกวัดแกว่งมาก ๆ รู้สึกว่าทำกรรมฐานไม่ได้ ควรทำอย่างไรดีคะ"

วิสัชชนา

เมื่อจิตกวัดแกว่งมาก ๆ รู้สึกว่า ทำกรรมฐานไม่ได้ สำหรับศิษย์ที่ยังพึ่งเริ่มฝึก หรือ ฝึกแล้วยังไม่ได้ อุปจาระสมาธิ ก็สามารถเสื่อมได้ นะจีะ ดังนั้น สาเหตุของกรรมฐาน เสื่อม ก็มีหลายสาเหตุ ด้วยกัน แต่เอาเป็นว่า จะกล่าว รวม ๆ ในการแก้ไขสถานการณ์ให้ภาวนาได้

1.เมื่อจะภาวนากรรมฐาน ให้ทำการขอขอมาพระรัตนตรัย สำคัญมาก อย่าว่าแต่ปาก ให้ใจว่าด้วย สำหรับวิธีการให้ใจว่าด้วย ให้ไปนึกกันเอาเอง

2.อธิษฐานเข้ากรรมฐาน

3.สัมปยุตธรรม ลง ศูนย์นาภี หรือ หทัยวัตถุ ก็ได้ สำหรับผู้ที่เคยฝึก ถึง ฐาน หัทัยวัตถุ

ในระหว่างนี้จะไม่สามารถ ภาวนา พุทโธ ได้ ให้ขอบารมีธรรมจากพระพุทธเจ้า ตลอดครูอาจารย์ในสายกรมฐาน แล้วสวด บทพระพุทธคุณลงไป ที ฐานจิต ถ้าทำจริง อย่างที่แนะนำแล้วไม่เกิน 30 นาทีจิตที่ฟุ้งอยู่จักสงบลงได้ จึงตั้งฐานจิต ตามลำดับ แล้วภาวนา พุทโธ เช่นเดิม

อันนี้เป็น วิธี ที่ยังไม่ได้เริ่มฝึกกรรมฐาน นะจ๊ะ

ต่อไปเป็น วิธีแก้อารมณ์ ที่อยู่ในกรรมฐาน แล้ว ฟุ้งกระจาย ไม่สามารถรวมลงในองค์กรรมฐานได้

1.ให้อธิษฐาน ขอบารมี พระพุทธเจ้า และ ครูอาจารย์กรรม ได้ช่วยเหลือ

2.ส่งลมหายใจ เข้าไปลึก อัดนึ่งไว้ แล้ว สวดบทอิติปีโส ทีละคาบ ( 1 จบ ) แล้วปล่อยลมหายใจออก ให้ทำอย่างนี้จนกว่า จะได้ถึง 3 คาบ 7 คาบ 27 คาบ 37 คาบ สูงสุดที่ทำกันได้ 49 คาบ
สำหรับผู้ที่ไม่ได้ ฌาน ทำแค่ 7 คาบ ก็ถือว่าเก่งแล้ว

3.เมื่ออารมณ์หายฟุ้งแล้ว ก็ ตั้งฐานจิตตามลำดับพระกรรมฐานใหม่ ปฏิบัติตามขั้นตอนพระกรรมฐาน

ทั้ง 2 วิธี เป็นวิธี ที่ครูอาจารย์ถ่ายทอดไว้ให้ ยามที่กรรมฐานไม่ตั้งมั่น มีประโยชน์เป็นอย่างมาก นำมาถ่ายทอดให้ทุกท่านไว้ เป็น ส.ค.ส.2555 กันนะจ๊ะ

เจริญธรรม

(http://www.madchima.net/images/164_hpChenlong.jpg)

สนง.ส่งเสริมพระกรรมฐาน

กรรมฐาน มัชฌิมา => ถามตอบ ทุกเรื่องที่เกี่ยวกับ กรรมฐาน => ข้อความที่เริ่มโดย: ธัมมะวังโส ที่ ธันวาคม 29, 2011, 10:30:04 am