|
หัวข้อ: ควรนั่งสมาธิ นานเท่าไร ต่อ วัน สำหรับมือใหม่ หัดปฏิบัติ เริ่มหัวข้อโดย: มะยม ที่ กรกฎาคม 15, 2011, 04:49:53 pm เราควรนั่งสมาธิ นานเท่าไร และ กี่ครั้ง ต่อวัน ครับ สำหรับ ผู้ปฏิบัติภาวนาใหม่ ครับ
ที่ดูแล้วไม่เกินกำลัง ไม่เกินความสามารถ และผลของการ ทำสมาธิ วัดกันอย่างไร ครับ ว่าได้ผลจากการภาวนา :s_hi: :c017: (http://www.bloggang.com/data/bigkedy/picture/1193992072.jpg) ขอบคุณภาพจาก http://www.bloggang.com (http://www.bloggang.com) หัวข้อ: Re: ควรนั่งสมาธิ นานเท่าไร ต่อ วัน สำหรับมือใหม่ หัดปฏิบัติ เริ่มหัวข้อโดย: ธัมมะวังโส ที่ กรกฎาคม 17, 2011, 10:24:08 am สำหรับผู้เริ่มหัด ภาวนา นั้น ควรนั่งกรรฐาน อย่างน้อยประมาณ 15 นาที ควรกระทำทุกวัน
อย่างน้อยก่อนนอน หรือ หลังตื่นขึ้นมา เพื่อพอกพูนอุปนิสัย ในการภาวนา ให้สมบูรณ์ เจริญธรรม ;) หัวข้อ: Re: ควรนั่งสมาธิ นานเท่าไร ต่อ วัน สำหรับมือใหม่ หัดปฏิบัติ เริ่มหัวข้อโดย: ธุลีธวัช (chai173) ที่ กรกฎาคม 17, 2011, 10:31:56 am เราควรนั่งสมาธิ นานเท่าไร และ กี่ครั้ง ต่อวัน ครับ สำหรับ ผู้ปฏิบัติภาวนาใหม่ ครับ ที่ดูแล้วไม่เกินกำลัง ไม่เกินความสามารถ และผลของการทำสมาธิ วัดกันอย่างไร ครับ ว่าได้ผลจากการภาวนา สำหรับผู้ใหม่ยังไม่รู้ถึงปรากฏการณ์ทางจิตภาวนา แต่เมื่อเริ่มที่จะขวนขวายภาวนาแล้ว ก็สามารถกระทำได้ ผม ขออนุโมทนาไว้ ณ ที่นี้ จากประสพการณ์แรกเริ่มภาวนาโดยส่วนตัวผมเองแล้ว เริ่มจาก 5 นาที/10 นาที/15 นาที แล้ว ที่สุดทำได้นานเพียง 20 นาที ไม่เกินจากนี้ ติดต่อกันทุกคืนก่อนนอนไม่เว้น ปรากฏการณ์ทางจิตที่เกิดขึ้นคือ ปิติ ความ อิ่มใจพอใจกายโคลงเคว้งหมุนลอยมีเราเพียงเราเป็นหนึ่งเดียวในจักรวาลนี้เท่านั้น กายยืดได้หดได้ อาการของปิติมีต่อ เนื่องรวดเร็วเกิดขึ้นได้ง่าย สิ่งสำคัญอย่าทิ้งควรรักษาเข้าหาครูอาจารย์ช่วยชี้นำ จะมีผลดีแก่ตัว และหมั่นประกอบกุศล อยู่เนืองๆเพื่อให้เราไม่ยึดถือหน่วงเอาว่าเป็นของเราแล้วไม่ปล่อยวาง ใจต้องผละคละศีลไว้ให้เป็นปกติสันดาน วิจยะ ธรรมเนืองๆหน้าเว็บไซต์ด้วยช่วยได้มากในยามจิตฟุ้งซ่านเหนื่อยล้าภาวนาไม่ได้....สวัสดีครับ หัวข้อ: Re: ควรนั่งสมาธิ นานเท่าไร ต่อ วัน สำหรับมือใหม่ หัดปฏิบัติ เริ่มหัวข้อโดย: มะเดื่อ ที่ กรกฎาคม 17, 2011, 03:05:41 pm ผมหัดนั่งใหม่ ก็ประมาณ 20 - 30 นาที ครับ
กะว่าพอ เหน็บกินแล้ว ก็เลิก ครับ ทำอยู่อย่างนี้ประจำหลายปี ตั้งแต่ ป6 ครับ ก็หลายปีมากแล้ว ก็ยังนั่งได้ยังไม่นานเช่นกันครับ :34: :13: |