สนง.ส่งเสริมพระกรรมฐาน

พระสุตตันตปิฎก เล่ม ๑๔ อังคุตรนิกาย ปัญจก-ฉักกนิบาต - หน้าที่ 26


 ๙. จังกมสูตร
         ๒๙ ดูกรภิกษุทั้งหลาย อานิสงส์ในการจงกรม ๕ ประการนี้ ๕ ประการเป็นไฉน
 
 คือ ภิกษุผู้เดินจงกรม

---

ย่อมเป็นผู้อดทนต่อการเดินทางไกล ๑

 ย่อมเป็นผู้อดทนต่อการบำเพ็ญเพียร ๑

 ย่อมเป็นผู้มีอาพาธน้อย ๑

 อาหารที่กินดื่ม เคี้ยว ลิ้มแล้วย่อมย่อยไปโดยดี ๑

 สมาธิที่ได้เพราะการเดินจงกรมย่อมตั้งอยู่ได้นาน ๑

---

ดูกรภิกษุทั้งหลาย อานิสงส์ในการเดินจงกรม ๕ ประการนี้แล ฯ

ข้อความจาก พระไตรปิฏก ที่ควรทราบไว้

สมาธิที่ได้เพราะการเดินจงกรมย่อมตั้งอยู่ได้นาน ๑

ข้อนี้อ่านแล้วชอบมาก เพราะสนับสนุนการนั่งสมาธิ จริง ๆ คะ

ตามสูตรที่พระอาจารย์สอนไว้ เดินจงกรม 30 นาที นั่งสมาธิ 1 ชม.

ใช้ปฏิบัติ เป็นเสมอมา เวลานั่งสมาธิ กำหนดจิตได้ไว กว่าตอนนั่งโดยตรง

ปกติถ้า นั่งโดยตรง กว่าจะเป็นสมาธิ ก็ประมาณ 10 นาทีขึ้นไป

แต่ถ้าได้เิดิน จงกรมแล้ว เป็นสมาธิได้ไว ไม่เกิน 2 นาทีก็เข้าฐานจิตได้ คะ

สนับสนุน พระพุทธพจน์ นี้คะ

สาูธุ สาธุ สาธุ

 :25: :25: :25:

ปกติ พระอาจารย์ ก็มักจะสอนให้ ลูกศิษย์ เดินจงกรม และ นั่งกรรมฐาน

อยู่แล้ว โดยเฉพาะ เรื่องการเดินจงกรม ธาตุ ทำไมไม่มีสมาชิก กล่าวถึงกันเลย

มีเพื่อน ๆ สมาชิก ท่านใด ฝึกเดินจงกรม ธาตุ อยู่คะ ไปถึงขั้นไหนแล้ว เล่าสู่กันฟัง กันได้หรือป่าวคะ

 :25: :25:

เดินจงกรม ธาตุ สำหรับ ผมนั้นฝึกเพียงแค่ขั้นต้นครับ มาแอบ จำในงานปฏิบัติ เดือน กุมภาพันธ์

สังเกตุการณ์ อยู่ภายนอก

  อยากฟังศิษย์รุ่นพี่ อธิบายเหมือนกันครับ

 :25: :25:

เดินจงกรม ธาตุ

มีวิธี เดินกันอย่างไร ครับ

 :25:

                การฝึกสมาธินั้นหลายๆท่านคงจะคุ้นเคยกับการนั่งเสียมากกว่าเดิน แต่เดิมผมเองก็ไม่ชอบเดินจง

กรมนัก เหตุเนื่องด้วยสถานที่บ้านช่องคับแคบรบกวนคนในชายคาเดียวกัน ทำให้ผมไม่ค่อยจะใส่ใจกับการเดินจง

กรมนัก จะเน้นนั่งเสียมากกว่าไม่เกะกะรบกวนคนอื่น พูดเสียอย่างนี้ขึ้นชื่อเลยว่าปรามาส ซึ่งก็จริง จนกระทั่งได้

มีโอกาสฝึกเดินจงกลมธาตุ ซึ่งก็เป็นวิชาลับเฉพาะสายกรรมฐาน มัชฌิมา แบบลำดับ ไม่มีในสายกรรมฐานอื่น

และที่สำคัญหาเรียนรู้ที่ไหนไม่มี นอกจากธรรมทายาท ซึ่งมีเพียงน้อยรูปเท่านั้น
 


             ผมขอเล่าประสบการณ์จากการได้มีโอกาสฝึกเดินจงกลมธาตุ การนั่งสมาธินานๆนั้นถึงจะเก่งสามารถ

แยกรูปนามได้แล้วก็เถอะ อาการเหน็บรับประทานก็เลี่ยงได้ยาก ซึ่งผมเองก็เป็นรู้สึกรำคาญจากอาการเหน็บรับ

ประทาน พระอาจารย์พูดถึงการเดินจงกลมธาตุสามารถช่วยได้ เดินจงกลมสลับนั่ง การเดินจงกลมนั้นแรกๆผมว่า

เสียเวลาจะได้ผลเหรอ ไม่เชื่ออย่าลบหลู่ ผมได้ลองพิสูจน์เดินตามอย่างพระอาจารย์สอน ซึ่งก็น่าแปลกจากที่นั่ง

สมาธิพอเพิกถอนออกจากสมาธิแล้วแทบลุกไม่ขึ้นเจ็บขบล้าบั้นเอวยันเข่าถึงปลายเท้า จากนั้นลุกเดินจงกลมธาตุ

สัก 30 นาที แล้วกลับมานั่งสมาธิต่อเนื่องเลย จากอาการเจ็บขบล้าบั้นเอวยังขยาดอยู่เลย พออธิษฐานจิตนั่ง

สมาธิต่อเนื่อง โอ้....น่าแปลกรู้สึกสบายตัวมาก มันเบา ไม่เจ็บขัดเข่าบั้นเอวใดใดเลย เนี้ยหนาไม่ลองไม่รู้ ความ

รู้สึก ณ ตรงนั้นนั่งต่อได้อีกสักชั่วโมงยังไหว นับแต่นั้นจึงเห็นความสำคัญของการเดินจงกลม


             การเดินจงกรมธาตุเป็นวิชาขั้นที่สามารถฝึกย่นฟ้าย่อปฐพีได้ เป็นเคล็ดวิชาที่ครั้งหนึ่งสมเด็จ

พุฒาจารย์ (โต) พรหมฺรํษี ท่านไปเป็นศิษย์ขรัวตาแสงเรียนย่นระยะเดินทางไกลมาแล้ว ดังนั้นเราท่านทุกคนมี

โอกาสพบพระอาจารย์ก็ให้ขวนขวายอย่าชะล่าประมาทเดินผ่านไม่แสวงหาเป็นบารมีใส่ตัวก็น่าเศร้า ผมมีโอกาส

อยู่ใกล้ได้ฟังก็มากเล่าได้แต่พอประมาณ


             การเดินจงกลมนั้น แท้แล้วก็มีสองวิถี กล่าวคือ เดินจงกลมเป็นแบบสมถะ กับ เดินจงกลมเป็นแบบ

วิปัสสนา ผมขอเล่าการเดินจงกลมเป็นแบบสมถะ ก็เพียงกำหนดปัคคหะลงศูนย์นาภีบริกรรม "พุทโธ" ไปเรื่อยๆ

เดินกลับไปกลับมาประมาณ 25 ก้าว ส่วนการเดินจงกลมเป็นแบบวิปัสสนา ก็กำหนดย่างเดินตามอาการของเท้า

ว่า เดินหนอ ซ้ายย่างหนอ ขวาย่างหนอ เหมือนเดิมกลับไปกลับมาประมาณ 25 ก้าว ซึ่งไม่ต่างไปจากสำนัก

อื่นๆ ครับ


             สำหรับการเดินจงกรมธาตุ เป็นเคล็ดวิชาเฉพาะของกรรมฐาน มัชฌิมา แบบลำดับ จะสืบทอดเฉพาะ

แก่ศิษย์ในสายพระกรรมฐานนี้เท่านั้น แต่สำหรับพระอาจารย์มีปณิธานมุ่งขนสัตว์ไปสู่นิพพาน ท่านก็ไม่ปิดบัง

ใครขวนขวายได้แค่ไหนก็แล้วแต่วาสนาบารมี ในที่นี้ผมไม่สามารถบังอาจนำเคล็ดวิชานี้มาเปิดเผยพร่ำเพรื่อได้ให้

ผู้ที่มีความเคารพในครูบาอาจารย์ศรัทธาและมุ่งมั่นในธรรมกรรมฐานมัชฌิมา หาโอกาสมาศึกษาร่ำเรียนขึ้นขันธ์

ครูกับพระอาจารย์ด้วยตัวเองจะดีกว่า ผมเป็นเพียงสื่อเพื่อนถึงเพื่อนในหน้าเว็บ ผมฝากคติพจน์ไว้เพียงสั่นๆอย่าง

นี้ว่า "สาระแก่นสารใดใดในโลกไม่มี มีเพียงจิตดวงนี้เท่านั้น เป็นกิจที่พึงกระทำ"  สาธุ....... สวัสดี
Aeva Debug: 0.0005 seconds.Aeva Debug: 0.0005 seconds.

                                    อานิสงส์ของการเดินจงกรม ๕ ประการ
                       (อังคุตตรนิกาย ปัญจกนิบาต จังกมสูตร)



               ๑. อทฺธานกฺขโม โหติ                                     ทำให้เป็นผู้เดินทางไกลได้ทน

          ๒. ปธานกฺขโม โหติ                                       ทำให้เป็นผู้ทำความเพียรได้ทน

          ๓. อปฺปพาโธ โหติ                                         ทำให้เป็นผู้มีความไข้เจ็บน้อย

          ๔. อสิตํ ปีตํ ขายิตํ สายิตํ สมฺมา ปริณามํ คจฺฉติ       ทำให้อาหารที่กิน ดื่ม เคี้ยว ย่อยได้ดี

          ๕. จงฺกมาธิคโต สมาธิ จิรฎฺฐิติโก โหติ                 สมาธิที่บรรลุในขณะเดินจงกรมตั้งแน่วแน่อยู่

                                                                         ได้นาน

สนใจฝึกเดินจงกรม ก็เชิญมาฝึก ที่วัดได้นะจ๊ะ

 ;) ;)

สนใจเรื่องการเดินจงกรม อยู่เจ้าคะ แต่พระอาจารย์ มีหนังสือ หรือ ไฟล์เสียงเกี่ยวกับเรื่อง

เดินจงกรมหรือป่าวคะ ดิฉันจะขอบ้างคะ

 :25: :25:

อยากฝึกบ้างครับ ไปฝึกที่ไหนได้ครับ

ไปวัดแล้ว ศาลาไม่ได้เปิดครับ

 :25:

อยากได้เป็นไฟล์เสียงการเดินจงกรมเหมือนกันครับ พอจะมีไหมครับ