พิมพ์

[meditation]

อยากทราบขั้นตอนการออกกรรมฐาน ที่ถูกต้องทำอย่างไร คะ

 คือปกติฝึกปฏิบัติมาก็ไม่เคยกำหนดอะไรในการออกกรรมฐาน เลยคะ คือจะออกก็หยุดไปธรรมดา ปกติทุกครั้ง แต่เคยได้ยินผู้รู้กล่าวว่า ถ้าเราไม่กำหนดออกจากกรรรมฐาน จะทำให้อารมณ์กรรมฐานค้างคะ

  เลยอยากให้ช่วยแนะนำขั้นตอนการออกกรรมฐาน ที่ทำได้ง่าย ๆ ด้วยคะ

 สาธุ ขอบคุณทุกท่านที่แนะนำนะคะ

 ( หมายเหตุ ประสบกับปัญหาคือถามไปทางเมล แล้วพระอาจารย์ยังไม่ได้ตอบคำถามคะ นานมากแล้วคะ )

 

[ธัมมะวังโส]

ขั้นตอนการออกกรรมฐาน

   1.กำหนดจิตออกจากกรรมฐาน
   2.ทำการส่งลมหายใจเข้าไป ลึก ๆ แล้วปล่อยลมหายใจออก เพื่อดึงสติ กับคืนปัจจุบัน ทำสัก 3 ครั้ง
   3.กำหนดจิตปรารถนา ความสำเร็จในกรรมฐาน สร้างสัญญาในการภาวนา ครั้งต่อไป
   4.ทำการแผ่ส่วนบุญ ให้ตนเอง และสรรพสัตว์
   5.กราบลาพระกรรมฐาน และ พระรัตนตรัย
   6.จดจำ ปัญหา ที่เกิดขึ้นในระหว่างภาวนา เพื่อแจ้งกรรมฐาน ต่อ ครูอาจารย์
   7.แจ้งกรรมฐาน
       เวลาแจ้งกรรมฐาน ให้แจ้งเฉพาะกรรมฐาน อย่าส่งจิตไปในเรื่องต่าง ๆ ส่วนใหญ่ผู้แจ้งกรรมฐาน ไม่ถามในอารมณ์กรรมฐาน จะถามไปนอกเรื่อง เหมือนพูดคุยไปเรื่องต่าง ๆ กรรมฐานจึงไม่ก้าวหน้า เพราะสะเปะสะปะในคำถาม แสดงให้เห็นว่าไม่ได้จดจำ อารมณ์กรรมฐาน ที่เกิดในระหว่างนั้น

      หากไม่มีอุปสรรคในกรรมฐาน ก็ไม่ต้องแจ้งในกรรมฐาน เพื่อรักษาจิตที่เป็นสมาธิให้ควรแก่ธรรมในสภาวะปัจจุบัน ขณะนั้น

   เจริญพร / เจริญธรรม

   

   

   

[ธัมมะวังโส]

พระสุตตันตปิฎก  สังยุตตนิกาย  ขันธวารวรรค
 [๑๓.  ฌานสังยุต]
๒๘-๓๔.  วุฏฐานมูลกกัลลิตสุตตาทิสัตตกะ


         ๒๘-๓๔. วุฏฐานมูลกกัลลิตสุตตาทิสัตตกะ      ว่าด้วยพระสูตร ๗ สูตร มีวุฏฐานมูลกกัลลิตสูตรเป็นต้น
            [๖๘๙-๖๙๕]    เรื่องเกิดขึ้นที่กรุงสาวัตถี 
            พระผู้มีพระภาคตรัสว่า   
          “ภิกษุทั้งหลาย    บุคคลผู้ได้ฌาน ๔ จำพวกนี้ บุคคลผู้ได้ฌาน  ๔ จำพวก ไหนบ้างคือ                         
     ๑.  บุคคลผู้ได้ฌานบางคนในโลกนี้  เป็นผู้ฉลาดในการออกจากสมาธิ  แต่ไม่ฉลาดในความพร้อมในสมาธิ                         
     ๒. บุคคลผู้ได้ฌานบางคนในโลกนี้ เป็นผู้ฉลาดในความพร้อมในสมาธิ  แต่ไม่ฉลาดในการออกจากสมาธิ                         
     ๓. บุคคลผู้ได้ฌานบางคนในโลกนี้ เป็นผู้ไม่ฉลาดในการออกจากสมาธิ  และไม่ฉลาดในความพร้อมในสมาธิ                         
     ๔.  บุคคลผู้ได้ฌานบางคนในโลกนี้ เป็นผู้ฉลาดในการออกจากสมาธิ    และฉลาดในความพร้อมในสมาธิ   ในบุคคล    ๔    จำพวกนั้น    ฯลฯ    และยิ่งใหญ่ที่สุด


การออกจากกรรมฐาน นั้นจัดเป็น วสี เรียกว่า วุฏฐานวสี ผู้ภาวนาได้ดีต้องออกจากกรรมฐานเป็น ได้ดี จะเข้าใจได้เองเมื่อภาวนา

Aeva Debug: 0.0004 seconds.Aeva Debug: 0.0004 seconds.