|
หัวข้อ: ผมจะผนวกกรรมฐาน กับ โยคะ โดยเฉพาะท่าอาสนะ เริ่มหัวข้อโดย: lastman ที่ กุมภาพันธ์ 05, 2010, 06:35:33 pm เนื่องจากแฟนผมเป็นชาวชมรมโยคะ แล้วเธอก็ฝึกโยคะ นั่งกรรมฐาน โดยการออกกำลังกายไปด้วย
ผมก็อยากให้เธอได้เรียนกรรมฐาน มัชฌิมา แบบลำดับไปด้วย โดยบอกให้เธอ กำหนดจิตตามขั้นที่ หนึ่ง เธอก็ทำ แล้วก็บอกว่าพัฒนาเป็น ท่ายืน ยกมือบ้าง ผมมานั่งคิดดูว่า ถ้าเป็นอย่างนี้ จะเป็นการฝึกกรรมฐาน ผิดรูปแบบ แนวทางหรือป่าวครับ เพราะหลวงพ่อพระครู ที่คณะห้า บอกผมไว้ว่า ให้ฝึกกรรมฐาน ทุก ๆ วัน แม้จะเจ็บไข้ได้ป่วยก็อย่าหยุดฝึกซึ่งผมก็ปฏิบัติตาม ที่สอนครับ :angel: หัวข้อ: Re: ผมจะผนวกกรรมฐาน กับ โยคะ โดยเฉพาะท่าอาสนะ เริ่มหัวข้อโดย: konsrilom ที่ พฤศจิกายน 30, 2011, 08:27:58 pm เรื่องนี้ยังไม่มีใคร ตอบ เลยคะ
ทีมมัชฌิมา ช่วยตอบด้วยนะคะ :c017: :c017: :c017: หัวข้อ: Re: ผมจะผนวกกรรมฐาน กับ โยคะ โดยเฉพาะท่าอาสนะ เริ่มหัวข้อโดย: raponsan ที่ พฤศจิกายน 30, 2011, 08:55:39 pm กรรมฐานมัชฌิมาฯ เน้นที่การนั่งคู้บัลลังก์ ตั้งกายตรง ดำรงสติมั่น และก็หลับตาครับ การฝึกโยคะ เท่าที่เคยเห็น น่าจะเป็นการเคลื่อนไหวเสียส่วนใหญ่ ดังนั้นการนั่ง ยืน เคลื่อนไหวของโยคะ ไม่น่าจะเหมาะกับกรรมฐานมัชฌิมาฯ แต่ถ้าจะปฏิบัติให้ได้ ก็ขอให้ใช้หลักการเดินจงกรมธาตุมาประยุกต์ ดังนี้ - หากนั่งหรือยืนอยู่กับที่ (ไม่เคลื่อนไหว) ให้บริกรรมว่า ปฐวี ปฐวี ๆ ๆ...... - เคลื่อนไหวในแนวตั้งจากด้านล่างขึ้นสู่ด้านบน ให้บริกรรมว่า เตโช เตโช ๆ ๆ........ - เคลื่อนไหวในแนวขวางจากซ้ายไปขวาหรือขวาไปซ้าย ให้บริกรรมว่า วาโย วาโย ๆ ๆ.... - เคลื่อนไหวในแนวดิ่งจากด้านบนลงสู่ด้านล่าง ให้บริกรรมว่า อาโป อาโป ๆ ๆ...... ความจริงการเดินจงกรมธาตุ มีวิธีปฏิบัติที่ละเอียดกว่านี้ แต่เปิดเผยได้เท่านี้ครับ เรื่องนี้แค่คุยเป็นเพื่อนนะครับ อย่าซีเรียส :49: |