ตอบคำถามจากเมล
ปุจฉา
เมื่อเจริญ กายคตาสติ ควรกำหนดอย่างไร คะวิสัชชนา เมื่อเจริญกายคตาสติ คือ สติตามระลึกไปในกาย มี อาการ 32 ตั้งแต่
เกสา คือ ผม เป็นต้น จนจบ มัตถะเก มัตถุลังคัง เยื่อมันสมองในกระโหลกศรีษะ เป็นต้น
มีวิธีการกำหนด ดังนีี้
1 โดยสี น่าจะเข้าใจ
2 โดยสัณฐาน คือลักษณะ สั้น ยาว กลม สูง ต่ำ เป็นต้น
3 โดยทิศ คือ อยู่ส่วนไหนของกาย
4 โดยโอกาส คือส่วนที่อยู่ระหว่าง กายส่วนอื่น ๆ
5 โดยปริจเฉท คือฐานที่ตั้งในภายใน ที่ยึด ที่เกี่ยว
6 โดยหน้าที่ มีหน้าที่อะไร
7 โดยความเป็นสิ่งปฏิกูล
หรือบางที ที่สอนอาจจะมีรายละเอียดกำหนดมากกว่านี้ โดยสาระแล้วก็คือกำหนด
ให้เห็นกายเป็นส่วน ๆ เหมือนเราเข้าไปรื้อรถ ออก จนกระทั่งเป็นชิ้น รถ ก็หายไป
กาย ก็เช่นเดียวกัน ถ้าเรากำหนดเด่นชัดในสติ เป็นส่วน ๆ จนกระทั่งถอดออกมาจนไม่เหลืออะไรให้เรียกว่ากาย เป็นกาย เรา เป็นเรา เป็นของเรา เป็นตัว เป็นตนของเรา ก็จะเข้าใจในส่วนภาวนา
ที่นี้การภาวนา ถ้าจะอาศัยการนึก นั้นไม่มีทางทำให้แจ่มชัดได้ จึงต้องอาศัยสมาธิ เข้าไปพิจารณา จึงจัด กายคตาสติ เป็นกรรมฐานในกรรมฐาน 40 กองด้วย
มีพระและผู้ภาวนาส่วนใหญ่ จะเข้าถึงธรรม เพราะกายคตาสติ เป็นหลัก
เจริญธรรม