|
หัวข้อ: นอนไม่หลับ ตาสว่างทั้งคืน เริ่มหัวข้อโดย: pakorn ที่ ธันวาคม 12, 2009, 04:51:23 am :'( ผมเป็นโรคนอนไม่หลับ ตาสว่างทั้งคืน ทั้งที่ไม่ได้ทานกาแฟ หรือมีคาเฟอีน แต่พยายามนั่งหาความจริงเจาะอินเตอร์ฺเน็ต อ่านโน่น อ่านนี่ และก็อ่านมาถึงที่นี้ และก็เป็นสมาชิกแล้ว เพื่อนสมาชิกแนะวิีธีนอนหลับง่ายๆให้ผมหน่อย จิ ขอบคุณล่วงหน้า 8)
หัวข้อ: Re: นอนไม่หลับ ตาสว่างทั้งคืน เริ่มหัวข้อโดย: ทินกร ที่ ธันวาคม 12, 2009, 08:59:47 am ถ้าเป็นผมก็นอนทำสมาธิไปเลย ถ้าจิตมันตกภวังค์ เดียวหลับเองครับ ทำบ่อยๆ
ก็เดียวชิน หัวข้อ: Re: นอนไม่หลับ ตาสว่างทั้งคืน เริ่มหัวข้อโดย: raponsan ที่ ธันวาคม 13, 2009, 04:20:07 pm เห็นด้วยกับคุณทินกร แต่ถ้าทำสมาธิไม่ได้ ช่วงกลางวันหรือเย็น ควรออกกำลังกายให้เหงื่อออกบ้าง
ร่างกายจะเพลีย จะหลับไปเองครับ หัวข้อ: Re: นอนไม่หลับ ตาสว่างทั้งคืน เริ่มหัวข้อโดย: samapol ที่ มกราคม 15, 2011, 04:35:05 pm กำหนดจิต ไปที่ฐานจิตครับ ภาวนา พุทโธ ไปเรื่อย ๆ ครับ เดี๋ยวก็หลับ
ผมเห็นหลับมาแล้ว นักต่อนักครับ :13: |