พิมพ์หน้านี้ - พัฒนา พื้นฐาน การภาวนา ด้วย การตั้ง สติ เสียก่อน

(https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-ash3/t1/1796501_584501521631306_77060123_n.jpg)

หลายท่าน อยากภาวนา กรรมฐาน ให้มีความก้าวหน้า แต่หลายครั้ง ก็มักจะปล่อย สติ ให้หลุดรอด ออกไป จึงทำการภาวนา ขัดข้องไม่สำเร็จ ดั่ง ที่ควรจะเป็น

การตั้งสติ ให้ทำ 6 ทาง คือ

ทาง ตา เมื่อมองเห็น ก็ให้รู้ว่า สักว่า เห็น เสียบ้าง
ทาง หู เมื่อได้ยิน ก็ให้รู้ว่า สักว่า เสียง เสียบ้าง
ทาง จมูก เมื่อได้กลิ่น ก็ให้รู้ว่า สักว่า นั่นคือ กลิ่น เสียบ้าง
ทาง ลิ้น เมื่อได้ลิ้มรส ก็ให้รู้ว่า สักว่า นั่นคือ รส เสียบ้าง
ทาง กาย เมื่อได้สัมผัส เย็น ร้อน อ่อน แข็ง เป็นต้น ก็ให้รู้ว่า สักว่า นั่นคือ ผัสสะ ที่มากระทบ เสียบ้าง
ทาง ใจ เมื่อได้ กระทบอารมณ์ ดี หรือ ไม่ดี แม้กลาง ๆ ก็ให้รู้ว่้า นั่นเป็นเพียงอารมณ์ที่มากระทบ เสียบ้าง

เมื่อใจ มีสติ ระวัง รู้ว่า เพียงสักว่า ปัญญา ที่เกิด ก็ใช้ให้เป็นประโยชน์ จำเป็นต้อง ดู ฟัง ดม ชิม สัมผัส หรือ ปรุงแต่ง ต่อไป หรือไม่อย่างไร อยู่ที่ ผู้มี สติ มีปํญญา ใช้เป็นหรือไม่

ดังนั้นการภาวนา ที่ดี ก็คือ การปิดทวาร ทั้ง 6 นี้ไปเลย แต่ การปิด ทวาร จริง ๆ นั้น ทำได้ยาก โดยเฉพาะ ทวาร คือ ใจ จะพ้นจากสังขาร ก็ต้องอาศัย อุบาย ของกรรมฐาน แต่ละกอง ด้วย จึงจะไปรอดพ้น

เจริญธรรม / เจริญพร

สนง.ส่งเสริมพระกรรมฐาน

กรรมฐาน มัชฌิมา => ถามตอบ ทุกเรื่องที่เกี่ยวกับ กรรมฐาน => ข้อความที่เริ่มโดย: ธัมมะวังโส ที่ มกราคม 30, 2014, 07:45:00 pm