สนง.ส่งเสริมพระกรรมฐาน

การอยู่ร่วมกันกับคนอื่นหรือคนหมู่มาก แน่นอนว่าแต่ละคน แต่ละใจ ย่อมมีความคิดเห็น
ที่แตกต่างกันไปบ้างจากคนรอบข้าง ไม่ว่าจะในครอบครัวของเราเอง กับเพื่อนบ้าน เพื่อนร่วมงาน
หรือแม้กระทั่งกับคนรู้ใจก็ตาม การคิดต่างนานวันเข้าอาจสะสม และลดทอนความรู้สึกดีๆ ที่เคยมีต่อกัน
วันนี้มีข้อแนะนำดีๆ เพื่อก้าวข้ามความขัดแย้งให้ทุกวันที่อยู่ด้วยกันมีแต่รอยยิ้ม ไมตรีจิตและความเข้าใจที่หยิบยื่นให้กันค่ะ ^^

(http://proudy.diaryclub.com/images/20090715_7-20080403201003.jpg)


1. เปิดใจรับฟัง

     การโต้เถียงกันส่วนใหญ่มักเป็นความต้องการให้อีกฝ่ายมาเห็นด้วยกับความคิดของเรา
หรือไม่ก็ฝ่ายหนึ่งถูกขัดจังหวะหรือขัดแย้งในสิ่งที่เขาพูด ซึ่งคงเป็นเรื่องที่ใครๆ ก็ไม่ชอบ
ถ้างั้นเราลองเปลี่ยนมาเป็นฝ่ายเริ่มรับฟังความคิดเห็นของเขาก่อน นอกจากจะแสดงให้เห็นถึงความใจกว้างของเราแล้ว
เขาน่าจะอารมณ์เย็นลงและเปิดใจฟังเราบ้าง อันจะนำไปสู่การลดปัญหาความขัดแย้งหรือการทะเลาะเบาะแว้งต่อกัน

2. ทำความเข้าใจในสิ่งที่เขาพูด

     พยายามทำความเข้าใจในสิ่งที่เขาพูด แม้ว่ามันจะดูไม่มีเหตุผลก็ตาม แต่เชื่อเถอะว่า ถ้าเขารู้สึกว่าคุณตั้งใจ
ที่จะทำความเข้าใจในตัวเขา ฉากการทะเลาะกันจะจบลงเร็วกว่าที่คิดไว้แน่นอน

3. เก็บถ้อยคำร้ายๆ เอาไว้

     อย่าเผลอตัวปล่อยใจหลุดถ้อยคำที่ไม่ทันยั้งคิดออกไปเพราะเมื่อพูดไปแล้วมันยากที่จะเรียกคำนั้นกลับคืนมา
ต้องทำใจเย็นๆ สงบนิ่งไว้ก่อน เตือนสติตัวเองทุกครั้งก่อนที่จะปล่อยถ้อยคำรุนแรงออกไป เรื่องที่ว่าแย่จะได้ไม่แย่ไปกว่าเดิม

4. ลืมอดีตเสียบ้าง

     หากว่าเรายังจมอยู่กับเรื่องราวความผิดพลาดในอดีตแล้วคอยหยิบมาโต้แย้งในยามที่ทะเลาะกัน
นอกจากจะทำให้เราไม่สามารถแก้ปัญหาได้แล้ว ยังจะทำให้การทะเลาะบานปลายขึ้นไปอีก ให้นึกเสียว่าไม่มีใคร
ที่ไม่เคยทำผิดพลาด ให้โอกาสกันและกันเพื่อปรับปรุงตัวและทำลืมๆ ที่จะพูดถึงมันย่อมจะดีกว่า

5. เรียนรู้ที่จะประนีประนอม

     ลองเปลี่ยนมาใช้วิธีการประนีประนอมแทนการพยายามที่จะเอาชนะกันดู แล้วจะพบว่าความขัดแย้งนั้นลด
น้อยลงอย่างไม่น่าเชื่อ แต่ถ้ายังมีบางสิ่งที่ยังไงเราก็ไม่เห็นด้วย ก็ให้ลองใช้วิธีพบกันครึ่งทาง คงไม่ทำให้ใครต้อง
เสียศักดิ์ศรีเท่าไรหรอก

6. นึกถึงความสัมพันธ์ดีๆ เอาไว้

     ในยามทะเลาะกัน เรามักไม่เคยนึกถึงความสัมพันธ์และเรื่องราวดีๆ ของอีกฝ่ายมุ่งแต่จะสรรหาถ้อยคำ
ดุเด็ดเผ็ดร้อนมาโต้ตอบเอาชนะกัน ถ้าทั้งสองฝ่ายมีสติยั้งคิดและลองนึกถึงสัมพันธภาพดีๆ ที่เคยมีต่อกันมาเรื่องใหญ่
อาจกลายเป็นเรื่องเล็ก แล้วเรื่องเล็กก็อาจกลายเป็นเรื่องจิ๊บๆ ขำๆ ก็ได้

     อยู่ใกล้กัน “ลิ้น” กับ “ฟัน” ย่อมมีกระทบกันเป็นธรรมดา สำคัญอยู่ที่ใจของเราทุกคนว่าพร้อมจะยอมเปิดรับ
รู้จักให้อภัย และให้กำลังใจที่ดีต่อกันหรือเปล่า หากเราร่วมกันมองทุกปัญหาอย่างเข้าใจและสร้างสรรค์ทุกความขัดแย้ง
ก็เป็นเพียงบททดสอบให้เราร่วมกันฟันฝ่า แล้วเราจะยิ่งรักและเข้าอกเข้าใจกันมากขึ้น
(http://images.ichaweewong.multiply.com/image/1/photos/upload/300x300/ScpCjgoKCH8AAANgsjQ1/friendship.gif?et=vDFo51OKwCFd1ZDgx07Xhg&nmid=0)
ขอขอบคุณข้อมูลภายใต้ความร่วมมือระหว่างวารสารสื่อชุมชน และวิชาการดอทคอม