|
หัวข้อ: คุณประโยชน์ของแตงโม ที่มากกว่าอิ่ม เริ่มหัวข้อโดย: raponsan ที่ กันยายน 20, 2014, 08:36:10 am (http://p3.isanook.com/cl/0/up/2014/09/melon.jpg) คุณประโยชน์ของแตงโม ที่มากกว่าอิ่ม ประโยชน์ ของแตงโม ผลไม้แคลอรีต่ำที่อุดมด้วยวิตามินซีและเอ 20% กับ 16% ในปริมาณที่ร่างกายต้องการทั้งหมดต่อวัน นอกจากจะช่วยบรรเทาอาการขาดน้ำและคลายร้อนแล้ว บรรดางานวิจัยหลายชิ้นยังพบอีก 4 คุณประโยชน์ของแตงโมที่คนส่วนใหญ่คาดไม่ถึงเลยทีเดียว - ประการแรกสุด คือ แตงโมมีสารไลโคปิน ซึ่งเป็นสุดยอดสารต้านอนุมูลอิสระมากกว่ามะเขือเทศถึง 1.5 เท่า จึงช่วยยับยั้งริ้วรอยชะลอความแก่ - ขณะที่งานวิจัยจากสเปนยังพบอีกว่า การดื่มน้ำแตงโมจะช่วยบรรเทาอาการปวดกล้ามเนื้อ ซึ่งนักกีฬาหลายคนก็ออกมายืนยันถึงคุณสมบัตินี้เพราะดื่มน้ำแตงโมเป็นประจำ หลังออกกำลัง เนื่องด้วยผลไม้เนื้อแดงสดมีสารชื่อไซทรูลีนที่ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของ เลือดและลดความดันโลหิต -คุณประโยชน์ต่อมาก็คือ แตงโมเป็นทั้งพืชและผลไม้ เพราะเติบโตมาจากเมล็ด ทั้งยังเป็นพืชในวงศ์เดียวกับแคนตาลูปและฟักอีกด้วย มิหนำซ้ำเปลือกของแตงโมก็สามารถทานได้ แต่อย่าเสี่ยงกับยาฆ่าแมลงเลยดีกว่า - ส่วนข้อสุดท้ายนั้น น้ำแตงโมที่หวานฉ่ำยังช่วยเติมน้ำให้กับร่างกายได้ด้วย เพราะส่วนประกอบของแตงโมเป็นน้ำมากถึง 91.5% ที่มา : สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ club.sanook.com/57903/คุณประโยชน์ของแตงโม-ที่/ (http://club.sanook.com/57903/คุณประโยชน์ของแตงโม-ที่/) หัวข้อ: Re: คุณประโยชน์ของแตงโม ที่มากกว่าอิ่ม เริ่มหัวข้อโดย: ธุลีธวัช (chai173) ที่ กันยายน 20, 2014, 01:45:45 pm :49: thk56 :c017:
|