|
หัวข้อ: กินเจอย่างไร..ไม่อ้วน เริ่มหัวข้อโดย: raponsan ที่ กันยายน 25, 2014, 09:11:19 am (http://p3.isanook.com/cl/0/up/2014/09/jj2.jpg) กินเจอย่างไรไม่อ้วน อาหารเจ เป็นอาหารที่ใครหลายคนบอกว่าทำให้อ้วนมากที่สุด เพราะมันและมีแป้งเยอะ แต่หากเลือกรับประทานให้เหมาะสมปรุงให้ถูกสัดส่วน การทานอาหารเจครั้งนี้จะไม่ทำให้คุณอ้วนขึ้นแน่นอน กินแป้งไม่ขัดขาว เช่น ทานขนมปังโฮลวีต หรือ ทานข้าวกล้อง ,ทานอาหารนึ่ง ต้ม ตุ๋น ไม่ทานของทอดหรือผัด ทานหวานน้อยเลือกทานผักใบมากกว่าพืชหัวล้างพิษหลังกินเจ งดเนื้อสัตว์ต่ออีกระยะ ขอบคุณข้อมูลจาก Voice TV club.sanook.com/58327/กินเจอย่างไรไม่อ้วน/ (http://club.sanook.com/58327/กินเจอย่างไรไม่อ้วน/) |