สนง.ส่งเสริมพระกรรมฐาน

การนั่งสมาธิต้องหลับตาเท่านั้น ใช่หรือไม่คะ.?

Q  : การนั่งสมาธิต้องหลับตาเท่านั้นใช่หรือไม่ หากใช้วิธีลืมตาหรือทอดสายตาลงต่ำจะทำได้ไหมเพราะหลับตาแล้วใจจะเกิดมโนภาพตลอดเลยค่ะ

พระอาจารย์มานพ อุปสโม : พระอาจารย์ผู้ไขปัญหา
วิธีปฏิบัติที่อยู่ในสติปัฏฐาน 4 มีเพียงแต่ว่า นั่งคู้บัลลังก์ ตั้งกายตรง ดำรงสติไว้เฉพาะหน้า นั่งคู้บัลลังก์คือนั่งขัดสมาธิแบบพระพุทธรูป เท้าข้างหนึ่งซ้อนลงบนเท้าอีกข้างหนึ่ง วางมือสบาย ๆ ไม่ได้มีท่ากำหนดชัดเจน จากนั้นตั้งกายให้ตรงและมีสติเสมอไม่ได้มีข้อกำหนดว่าต้องนั่งหลับตาหรือลืมตาจึงสามารถทำได้ทั้งคู่ ที่ต้องคำนึงคือใส่ใจ  ดูอารมณ์ให้ทันเท่านั้น

ขอบคุณที่มา
www.secret-thai.com/uncategorized/15819/q-  การนั่งสมาธิต้องหลั/ (http://www.secret-thai.com/uncategorized/15819/q-  การนั่งสมาธิต้องหลั/)

ขออนุโมทนาสาธุ