สนง.ส่งเสริมพระกรรมฐาน

ฝึกกรรมฐาน มัชฌิมา แบบลำดับ โดยท่ายืนได้หรือป่าวครับ

ปกติต้องฝึกในท่านั่ง ตัวผมเองมีความลำบากในท่านั่งครับ

จึงอยากทราบว่า ทำตามขั้นตอบแต่กำหนดในท่ายืน แทนได้หรือป่าวครับ

 :25:

ที่จริง ท่าไหนก็ได้ ปัญหาอยู่ที่การเดินจิต พุทโธ ที่ ฐานจิต ต่างหากว่าทำได้หรือป่าว

รูปนั่ง รูปยืน รูปนอน รูปเดิน ใน 4 อิริยาบถนั้น พึ่งหลีกเลี่ยง ท่านอน นะจ๊ะ เพราะทำได้ยาก

ส่วนท่านั่งนั้น ดีที่สุดในการทำกรรมฐาน  ยืนเฉย ๆ 1 ชม. เหน็บกินขายิ่งกว่าการนั่งนะจ๊ะ

เพราะยืนก็ต้องยืนเฉย ๆ ไม่ขยับ พระอาจารย์ลองแล้ว เหน็บขึ้นอย่างเร็วยิ่งกว่านั่งอีกเพราะ

น้ำหนักเราลงที่ขาทั้งหมด และ ที่สำคัญที่สุด เวลาหลับตากายจะโคลงนะจ๊ะ ยิ่งทำให้มึนศรีษะ

กำหนดฐานจิต ได้ยากกว่านั่ง นะจ๊ะ

ดังนั้นถ้าิคิดว่าสะดวกยืน ก็ลองทำดู นะจ๊ะ

เจริญธรรม

 ;)