สนง.ส่งเสริมพระกรรมฐาน

การจะออกจากทุกข์
บทความสำหรับคนอยากสุข โดย พระอาจารย์นวลจันทร์ กิตติปัญโญ

การจะออกจากทุกข์ไม่ได้หมายความว่า ต้องไปเอาทุกข์ออก
การพยายามไปเอาทุกข์ออกกลับจะเป็นการไปเพิ่มทุกข์ใหม่ขึ้นมา

ทุกข์คือสัจจะแห่งความจริง
เขาเพียงแค่มาแสดงความจริงให้รู้ ให้ดู
เราจะปฏิเสธเขาได้อย่างไร

ท่านจึงแนะให้อยู่กับทุกข์
เรียนรู้ที่จะยอมรับ แต่ไม่ยินดีต้อนรับ
เราจะไม่ปฏิเสธเขา

แต่จงกลับมาสังเกตที่ความรู้สึกในจิตใจ
มีความพอใจ ความไม่พอใจ
มีนันทิ ราคะใด เป็นปัจจัย
~ ไม่เสพ ไม่ต้าน ไม่ขืน ~

มีอาตาปี สัมปชาโน สติมา
มีความเพียร มีสัมปชัญญะ มีสติ เป็นที่ตั้ง
มีทุกข์เป็นเพื่อน เป็นเพื่อนทุกข์

ดูมา ~ ดูไป กุศลจะค่อย ๆ เกิดขึ้นจนจิตตั้งมั่น
จะ “เห็น” ว่าความทุกข์เป็นเพียงส่วนหนึ่ง
จิตผู้รู้ ก็เป็นเพียงส่วนหนึ่ง
ความทุกข์คงอยู่ในสภาพเดิมไม่ได้

เมื่อหมดเหตุ หมดปัจจัย เขาก็ดับ
ต่อให้ไม่ไปดับทุกข์ ทุกข์ก็ดับเอง
เพราะธรรมชาติเป็นอย่างนี้

ไม่มีสิ่งใดที่เกิดแล้วไม่ดับ
ทุกๆ การเกิด
จ ะ นำ ไ ป สู่ ก า ร ดั บ เ ส ม อ

“เพียงแค่รู้” @ยุวพุทธฯ ศูนย์ 1
12 กันยายน 2556


ขอบคุณภาพและเนื้อหาจาก
http://www.goodlifeupdate.com/53639/healthy-mind/suffering/ (http://www.goodlifeupdate.com/53639/healthy-mind/suffering/)