สนง.ส่งเสริมพระกรรมฐาน

เมื่อคิดอย่างไรก็เป็นอย่างนั้น อิทธิพลของความคิดกับการเปลี่ยนแปลง

ความคิดของคนเรามีอิทธิพลต่อการดำเนินชีวิตและรูปแบบการใช้ชีวิตโดยที่เราอาจจะไม่รู้ตัว รูปแบบการดำรงชีวิตที่แต่ละคนเลือกนั้นเปิดเผยถึงหลายสิ่งหลายอย่างเกี่ยวกับตัวเรา เช่น ชื่นชอบการออกกำลังกาย ให้ความใส่ใจกับการเลือกรับประทานอาหาร ไม่สูบบุหรี่หรือดื่มสุรา ให้เวลากับการพักผ่อนอย่างเพียงพอ เราปฏิบัติต่อตนเองอย่างปล่อยปละละเลยหรืออย่างห่วงใยเอาใจใส่

ปัจจัยที่กล่าวมานี้เสริมสร้างความต้านทานต่อความเจ็บป่วย ให้เสื่อมลงหรือแข็งแกร่งขึ้นได้ รูปแบบการใช้ชีวิตของเราสะท้อนถึงความรู้สึกที่เรามีต่อชีวิต บางคนอาจปรารถนาที่จะดำเนินชีวิตไปอย่างมีชีวิตชีวาเต็มที่ แต่บางคนก็ไม่ค่อยจะเต็มใจนักกับการที่ต้องใช้ชีวิตอยู่ต่อไป เพียงใช้ชีวิตไปวันๆ หนึ่งโดยปล่อยตัวเองให้ทนทุกข์หรือจมอยู่กับความเจ็บปวด

ความรู้สึกที่เรามีต่อตัวเองมีความสำคัญอย่างยิ่ง เราอาจออกวิ่งวันละ 5 กิโลเมตร รับประทานอาหารที่มีไขมันต่ำใยอาหารสูง ทำสมาธิอยู่เป็นประจำ แต่เรากลับรู้สึกไม่สบอารมณ์กับตัวเองเลย หากรู้สึกว่าตัวเองไร้ค่า รู้สึกว่าตัวเองขี้เหร่ ไม่มีใครรัก เต็มไปด้วยความรู้สึกผิดหรือกระดากละอาย ความรู้สึกในแง่ลบนี้จะส่งผลกระทบต่อเราในเวลาต่อมา ดังนั้นเมื่อคิดอย่างไรก็จะเป็นอย่างนั้น ความนึกคิดและถ้อยคำของเราเปรียบเสมือนเมล็ดพันธุ์ที่เติบโตงอกงามได้ ภาวะสุขภาพของเราแสดงถึงสิ่งที่เราเคยรู้สึก เมื่อเมล็ดพันธุ์แห่งความนึกคิดฝังรากลึกลงไป มันก็เริ่มสร้างอิทธิพลครอบงำและปรับเปลี่ยนรูปแบบการทำงานของกล้ามเนื้อ ฮอร์โมน ประสาทรับรู้ และการไหลเวียนของเลือด

 :49: :49: :49: :49:

หนังสือชื่อ Healing Breakthrough ของนายแพทย์แลร์รี ดอสซี พูดถึงผู้ป่วยที่มีใจสู้มีโอกาสที่จะมีชีวิตรอดมากกว่าผู้ป่วยที่เซื่องซึมคิดแค่เพียงไม่มีหวังที่จะหายป่วย เมื่อเรานึกถึงความเจ็บป่วยหรือชีวิตว่าเป็นสิ่งที่ไม่อาจจะควบคุมอะไรได้ หรือเป็นเหมือนอุปสรรคผ่านพ้นไปไม่ได้ พลังที่มีอยู่ในตัวเราก็จะไม่ได้ใช้เพื่อเยียวยาร่างกายโดยตรง จะไม่มีสัญญาณของการมีชีวิตส่งไปกระตุ้นเตือนร่างกาย แต่เมื่อมีทัศนะว่าความเจ็บป่วยหรือการมีชีวิตคือประสบการณ์ที่เราจะได้เรียนรู้ คือโอกาสที่จะได้หยั่งลึกลงไปถึงความผูกพันที่เรามีต่อตัวเอง พลังที่จะใชเยียวยาให้ฟื้นคืนก็จะมีเพิ่มมากขึ้น

นายแพทย์ผู้ได้รับรางวัลโนเบลสาขาสันติภาพ ประจำปี 1962 กล่าวเอาไว้ว่า “การค้นพบที่สำคัญอันยิ่งใหญ่ที่สุดในประวัติศาสตร์ของมวลมนุษยชาติ คือการเข้าใจว่าเราเปลี่ยนแปลงชีวิตของเราได้โดยการปรับทัศนคติเกี่ยวกับการดำรงชีวิต”

ข้อมูลจาก หนังสือกายเป็นอย่างไรใจบอกได้ โดย เด็บบี้ ชาพิโร.  วรินดา อลอนโซ, สัญชัย วรรณเทศ แปล.ฐานบุ๊คส์.
http://www.goodlifeupdate.com/54794/healthy-mind/think/ (http://www.goodlifeupdate.com/54794/healthy-mind/think/)