|
หัวข้อ: กลัวการสูญเสีย ยิ่งเป็นการเพิ่มภาระให้ตัวเอง เริ่มหัวข้อโดย: raponsan ที่ พฤษภาคม 19, 2017, 08:10:31 am (http://www.goodlifeupdate.com/wp-content/uploads/2017/05/20170515-%E0%B8%81%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%A7%E0%B8%81%E0%B8%B2%E0%B8%A3%E0%B8%AA%E0%B8%B9%E0%B8%8D%E0%B9%80%E0%B8%AA%E0%B8%B5%E0%B8%A2-696x364.jpg) กลัวการสูญเสีย ยิ่งเป็นการเพิ่มภาระให้ตัวเอง ลองคิดดูว่าการ “เป็นเจ้าของ” เป็นอย่างไร เงื่อนไขแรกคงเป็น “การที่ใจจำเรื่องนั้นได้มาก” เงื่อนไขที่สองคือ “รู้สึกมีแรงต้านทานต่อการสูญเสียของสิ่งนั้น” เมื่อจ้องมองไปที่ใจคงเข้าใจว่าการเป็นเจ้าของประกอบขึ้นมาจากสองเงื่อนไขนี้ ก่อนที่จะมีความรู้สึกต่อต้านหรือหวาดกลัวการสูญเสียบางสิ่งบางอย่าง เพียงแค่เราไม่เก็บสิ่งนั้นไว้ตั้งแต่ต้นก็จะไม่มีการต่อต้านหรือหวาดกลัว เมื่อไม่รู้ว่าตัวมีก็ไม่คิดกังวลถึงการที่ต้องสูญเสียไป แต่คนโดยทั่วไปแม้จะไม่ได้สำนึกถึงความเป็นเจ้าของ แต่มักจะจดจำว่า “นี่เป็นของของฉัน ฉันไม่อยากสูญเสียมัน” ข้อมูลนี้เป็นคลื่นรบกวนความคิดที่เป็นเหมือนการประมวลผลข้อมูลแบบอ่อนๆ ที่รบกวนจิตใจอยู่ ความโลภทำให้เรามีแนวโน้มที่จะเก็บสะสมสิ่งของที่ไม่จำเป็น แม้กระทั่งในชีวิตประจำวัน เราอาจเก็บหนังสือที่ไม่หยิบมาอ่านอีกเป็นครั้งที่สองไว้บนชั้นหนังสือ หรือสิ่งของอื่นๆ ที่ไม่จำเป็นก็ไม่กำจัดไป นอกจากนั้นยังเพิ่มของที่ไม่จำเป็นขึ้นมาอีก :96: :96: :96: :96: แรงกระตุ้นที่ว่าไม่อยากสูญเสียนี้มักสร้างภาระให้ใจ เช่น นำเสื้อผ้าที่ใส่แค่ปีละครั้งหรือของเล่นที่เคยเล่นเมื่อยังเด็กไปไว้หลังตู้เสื้อผ้า เสื้อผ้าจะใส่เมื่อไหร่ไม่รู้ ของเล่นก็อาจเอาออกมาดูรำลึกความหลังเมื่อไหร่ไม่รู้…. คำว่า เมื่อไหร่ไม่รู้ ที่ว่านั้นคืออาจทำก็ได้หรืออาจไม่ทำก็ได้ หัวใจยังจำได้รางๆ ถึงของที่เก็บไว้จนถึงตอนนี้ เพียงเพื่อจะนำออกมาใช้ชั่วคราวเมื่อไหร่ก็ไม่รู้ แม้การรับรู้ผิวเผินจนดูเหมือนลืมไป แต่เวลาที่เห็นสิ่งนั้นก็จะจำได้ทันทีว่า “เอ๊ะ นี่มันของฉันนี่” การจำได้แปลว่ามันได้ถูกจารึกแน่นอยู่ในฐานข้อมูลที่เก็บไว้และยังคงแอบคิดเรื่องนั้นต่อไปเรื่อยๆ จากนั้นเมื่อคิดถึงสิ่งนั้นขึ้นมาก็จะสับสนว่า ควรทิ้งดีไหมนะ แต่ก็ไม่ทิ้ง คิดว่าเอาทิ้งไปก็น่าเสียดาย หรืออาจจะได้ใช้เมื่อไหร่ไม่รู้ ผลก็คือเกิดความเครียดว่าไม่อยากสูญเสีย ห้ามสูญเสีย และกอดสิ่งนั้นไว้ตลอดไป :sign0144: :sign0144: :sign0144: ความจริงคือ เรามีแรงกระตุ้นที่อยากกำจัดของเหล่านั้นให้หายไป แต่โดยพื้นฐานก็ไม่อยากสูญเสียสิ่งที่มี กลัวการสูญเสียสิ่งเหล่านั้น การคิดแบบนี้เป็นผลให้กลายเป็นการเพิ่มภาระให้ตนเอง มีความหวาดกลัวและมีแรงต่อต้านต่อการสูญเสียของสิ่งนี้ ทำให้ใจของตนเองสับสนมากขึ้นด้วย ข้อมูลจากหนังสือฝึกให้ไม่คิด สำนักพิมพ์อมรินทร์ http://www.goodlifeupdate.com/57582/healthy-mind/lose/ (http://www.goodlifeupdate.com/57582/healthy-mind/lose/) |