สนง.ส่งเสริมพระกรรมฐาน

วิธีเปลี่ยนความผิดหวังให้เป็นพลัง

คนเราหลีกเลี่ยงปัญหาและอุปสรรคต่าง ๆ ที่เข้ามาไม่ได้ แต่เลือกที่จะเปลี่ยนมุมมอง ปรับวิธีคิดเพื่อเผชิญหน้ากับปัญหาที่จะเข้ามาได้ การรับมือกับปัญหาและความผิดหวังที่เกิดขึ้นเป็นสิ่งสำคัญ บางคนรับมือได้ก็เดินหน้าต่อได้ แต่บางคนรับมือไม่ไหวก็ไปต่อไม่ได้เหมือนกัน มาดูวิธีที่จะทำให้คุณวิธีเปลี่ยนความผิดหวังให้เป็นพลังที่จะเริ่มต้นใหม่กันดีกว่า แค่ 6 ข้อนี้ก็ทำให้คุณยืดหยัดได้อย่างมั่นคงแล้ว

 :96: :96: :96: :96:

1. ยอมรับและเข้าใจ
ขั้นตอนแรกเมื่อต้องพบเจอกับความผิดหวัง ขอให้ทำใจยอมรับกับสิ่งที่เกิดขึ้นเสียก่อน ถ้ายอมรับไม่ได้ก็ยากที่จะก้าวต่อไป แต่ยอมรับอย่างเดียวก็ไม่ได้ ต้องเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นด้วย พยายามทำความเข้าใจปัญหา วิเคราะห์ความผิดพลาด เมื่อเข้าใจสิ่งที่เกิดขึ้นเป็นอย่างดีแล้ว สุดท้ายจะเกิดการยอมรับและเปลี่ยนแปลงเอง

2. ให้กำลังใจตัวเอง
บางครั้งเมื่อพบเจอกับความผิดหวัง หลายคนมักจมอยู่กับปัญหา แม้จะยอมรับและเข้าใจแล้วก็ตาม แต่ก็ยังไม่สามารถยืนหยัดขึ้นมาใหม่ได้ ช่วงเวลานี้เหมือนชีวิตอยู่ในความมืด ไม่รู้จะไปพึ่งใคร ไม่รู้จะหันหน้าไปทางไหน ทางออกที่ดีที่สุดในยามนี้ก็คือ “อตฺตา หิ อตฺตโน นาโถ” หรือ “ตนเป็นที่พึ่งแห่งตน” ไม่ใครจะช่วยคุณได้นอกจากตัวคุณเอง เพราะฉะนั้นในเมื่อยอมรับและเข้าใจในความผิดหวังนั้นแล้ว ก็จงให้กำลังใจตัวเองให้เดินต่อไปให้ได้

3. ลุกขึ้นให้ได้
คนเราผิดหวัง เสียศูนย์ไปบ้างไม่ใช่เรื่องแปลก ใคร ๆ ก็เป็นกัน แต่ผิดหวังแล้ว ล้มแล้วต้องลุกกลับมาใหม่ให้ได้ คนที่ล้มแล้วมัวแต่ตีอกชกตัว หรือสำออยกับเรื่องที่ผ่านมาแล้วต่างหากที่แปลก เราให้เวลากับการเสียศูนย์เดินเซได้บ้าง แต่ต้องไม่มาก ไม่กินพลังชีวิตของเรามากเกินไป ล้มแล้วต้องรีบลุก ดึงสติตัวเองให้เร็วแล้วไปต่อให้ได้

4. ใช้สิ่งที่ผ่านมาเป็นบทเรียน
สิ่งต่าง ๆ ที่เกิดขึ้นจะตั้งใจหรือไม่ตั้งใจ จะเป็นปัญหาหรือไม่ก็ตาม สิ่งเหล่านี้ไม่ได้แค่ผ่านมาแล้วก็ผ่านไป แต่ถ้ามองให้ดี คิด พิจารณา และวิเคราะห์ให้ถูกทาง สิ่งที่เกิดขึ้นล้วนสร้างบทเรียนบางอย่างให้ไม่มากก็น้อย ขึ้นอยู่กับว่าจะเลือกมองมุมไหน ทุกอย่างมีข้อดี แค่ต้องหยิบสิ่งที่ดีมาใช้ให้เกิดประโยชน์ เอาบทเรียนที่คุณสร้างมากับมือมาทำให้มีคุณค่า

5. อะไรจะเกิดมันก็ต้องเกิด
ปัญหามีหลายแบบ ทั้งแก้ได้เดี๋ยวนั้น รอเวลาหน่อยเดี๋ยวก็แก้ได้ และปัญหาที่ไม่มีทางแก้ไขได้เลย แม้ปัญหาจะทำให้คุณผิดหวังหรือบางทีก็ทำให้เข็ดกับมันไปเลย แต่คุณต้องไม่กลัวปัญหา เพราะมันทำให้แข็งแกร่งขึ้น ทำให้โตขึ้น ยอมรับความเป็นไปได้ดีขึ้น ระลึกไว้เสมอว่าอะไรจะเกิดมันก็ต้องเกิด ล้มได้ก็ลุกได้เช่นกัน

6. เริ่มใหม่อีกครั้ง และพยายามมากกว่าเดิม
มาถึงขั้นนี้คุณจะมีภูมิคุ้มกันความผิดหวังครั้งใหม่ได้ดีขึ้นแล้ว หลังจากดึงสติตัวเอง ปรับความคิด ก็ได้เวลาต้องเริ่มใหม่อีกครั้ง อย่าเพิ่งกลัวว่าจะผิดหวังอีกรอบ เพราะคราวนี้คุณมีทั้งประสบการณ์ บทเรียน และวิธีคิดแบบใหม่มาแล้วก็ไม่ต้องกลัวอะไรอีก แค่ต้องพยายามให้มากกว่าเดิม ที่เหลือจะแก้ได้หรือไม่ได้นั้น ไม่ใช่ประเด็น เพราะไม่มีอะไรจะเสีย อย่างมากก็แค่กลับไปจุดเริ่มต้น

 :s_good: :s_good: :s_good: :s_good:

ไม่แปลกที่เราจะพบเจอกับความผิดพลาดอยู่บ่อยครั้ง เพราะคนที่ไม่เคยผิดหวัง ไม่เคยผิดพลาดก็คือคนที่ไม่เคยทำอะไรเลย แค่ผิดแล้วต้องลุกขึ้นมาใหม่ให้ได้ก็เท่านั้น อย่าลืมว่ายิ่งล้มบ่อย ยิ่งผิดหวังบ่อยเท่าไหร่ ก็จะยิ่งแข็งแกร่งมากขึ้นเท่านั้น

ขอบคุณภาพและเนื้อหาจาก
https://today.line.me/th/article/743a06458ed0bbe1429e40c422ad37141c72a8f25a044f07dc764bb32c5be0c3/?utm_source=oa&utm_medium=all&utm_campaign=1706260442&utm_term=6

  วัยเด็ก จับของขวัญ ไม่เคยได้กล่องใหญ่

  ไม่หวังว่าจะได้เป็นหัวหน้า แค่มีงานทำได้เงินเดือน

  มีอะไรดี คนก็แย่งไปหมด ปกติโลก

   เรามีความสุขได้โดยไม่ต้องการใคร



....เมื่อรู้จักคำว่าพระรัตนตรัย

    ก็คืน สิ่งอบายทั้งหลาย

  แล้วรู้สึกว่าเราต้องสร้างความสดชื่นให้จิต

  เสมอๆด้วยการเข้าเฝ้าพระพุทธเจ้า

และกล่าวไตรสรณคมทุกๆวัน

  ชีพจะม้วยวันใดก็ช่าง

  ขอกระทำกิจเหล่านั้นอย่าให้ขาด

   แค่นี้ก็ไม่สอบตกแล้ว