สนง.ส่งเสริมพระกรรมฐาน

ถาม ภาวนา อย่างไร จะก้าวหน้า ครับ
ตอบ อุปัตตา จะทำให้ก้าวหน้า
ถาม ผมก็ทำอยู่แต่ไม่เห็นจะได้ผลเสียที
ตอบ ทำอย่างไร
ถาม ก็ทำวัน 1 - 2 ชม
ตอบ แล้วทำทุกวันไหม
ถาม ไม่ครับ ทำตอนที่มีเวลา
ตอบ การฝึกกรรมฐาน ก็เหมือนการฝึกจิต กายต้องทานอาหารเป็นเวลา จิตก็เหมือนกัน สิ่งที่กายต้องการก็คือ เวลาที่แน่นอนในการทานอาหาร จิตก็ต้องการเวลานั้นเช่นกัน การจัดระเบียบ ฝึกจิต จึงควรมีเวลาที่พอเหมาะพอสม ควรทำทุกวัน เมื่อจิตผ่องใส่ ก็เป็นเวลาที่ควรแก่การทำ วิปัสสนา
เจริญธรรม