|
หัวข้อ: 5 วิธีหนีทุกข์ แบบชิล ๆ เริ่มหัวข้อโดย: raponsan ที่ พฤศจิกายน 20, 2017, 06:13:40 am (https://obs.line-scdn.net/0h6Z8Fg2v4aXUFP0ZMAJoWIj9paho2U3p2YQk4dllRN0EgC3oiMA4lE3I3NEV4DS4rawsiEiU2ckQvB34gbg0l/w644) 5 วิธีหนีทุกข์ แบบชิล ๆ ทุกคนคงรู้อยู่แล้วว่าไม่มีใครหนีทุกข์ได้สำเร็จ สิ่งที่ทำได้เพียงแค่ปล่อยปัญหาหรือวางความทุกข์ไว้ชั่วคราว แม้ความทุกข์นั้นจะยังคงอยู่ แต่การหนีทุกข์ไปสักพักก็ช่วยให้เราสบายใจและสบายตัวขึ้น ถึงความทุกข์จะไม่ได้ถูกคลี่คลายแต่เราก็ได้มีเวลาตั้งตัว ตั้งสติรับมือและหาทางดับทุกข์ได้ มาดู 5 วิธีหนีทุกข์เพื่อหลุดพ้นแบบชั่วคราวกันดีกว่า :96: :96: :96: :96: :96: 1. นิ่ง สงบ สยบความเคลื่อนไหว การไม่ตีโพยตีพาย ตีอกชกตัว เป็นการต่อสู้ที่ดีที่สุด เพราะวิธีนี้จะทำให้คุณมีสติมากขึ้น ไม่ไหวเอียงกับสิ่งรอบตัวที่เข้ามารุมเร้าเข้ามา แต่ไม่ใช่ว่านิ่งจะหมายถึงไม่ทุกข์หรือไม่เสียใจ แค่ไม่ฟูมฟายก็เป็นสเต็ปแรกของการหนีทุกข์ที่ดีที่สุดแล้ว อย่าลืมว่าหากตั้งสติได้เร็ว ก็ก้าวต่อไปได้เร็วเช่นกัน 2. ปล่อยวางสิ ใคร ๆ ก็ว่าดี ตามหลักพระพุทธศาสนาแล้ว เราควรปล่อยวางทุกข์ ไม่ให้ความทุกข์มาอยู่เหนือสติปัญญาและจิตใจได้ ดังนั้นถ้าอยากจะหนีทุกข์ ดับทุกข์ ไม่ว่าจะชั่วคราวหรือถาวรก็ตาม การปล่อยวางเป็นหนทางที่ดีสุด แต่การพูดง่ายกว่าทำเสมอ ไม่ใช่ว่าทุกเรื่องจะปล่อยวางและไม่สนได้ เพราะฉะนั้นวางเท่าที่วางได้เป็นหนทางที่ดีที่สุด 3. หาเรื่องบันเทิงมาเบี่ยงเบนความสนใจ คนเราไม่จำเป็นต้องกำทุกข์ไว้ตลอดเวลา ลองเปลี่ยนมาทำอะไรที่บันเทิงเริงใจสักนิด เพื่อไม่ให้คิดถึงเรื่องทุกข์ระทมนั้น ก็ดีไม่น้อยเหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็นการช้อปปิ้ง ดูหนัง ฟังเพลง สิ่งเหล่านี้ช่วยเบี่ยงเบนความสนใจได้ดี แม้จะไม่ใช่การดับทุกข์ แต่ก็ช่วยให้คุณผ่อนคลายและรวมรวบพลังใจได้ดีวิธีหนึ่ง 4. อยากทำอะไรก็ทำ คุณอาจเป็นคนชอบกิน ชอบช้อป ชอบโน่น ชอบนี่ แต่พอมีความทุกข์ก็ไม่จำเป็นต้องจมอยู่กับทุกข์หรือปัญหานั้น ๆ เสมอไป แค่ทำตัวเหมือนเดิม แต่แนะนำว่าเมื่อใดมีทุกข์ให้เพิ่มดีกรีความอยากทำอะไรก็ทำขึ้นไปอีกหน่อย เพราะกิจกรรมเหล่านี้ช่วยเรื่องจิตใจได้ดีทีเดียว ไม่ว่าจะเป็นการเที่ยว-กินให้เต็มที่ โดยเฉพาะของหวาน ๆ เพราะของหวานช่วยให้อารมณ์ดีมากขึ้น 5. เม้าท์มอยหอยสังข์ก็ช่วยได้ การใช้เวลากับตัวเองเพื่อคิดหาทางแก้ปัญหาเป็นเรื่องดี แต่กับบางคนการมีเพื่อนก็สบายใจกว่า ฉะนั้นพูดออกมาก็เป็นวิธีการเอาตัวเองออกจากความทุกข์ที่ดีวิธีหนึ่ง แต่ไม่จำเป็นต้องพูดคุยถึงปัญหาที่เกิดขึ้นก็ได้ เพราะบางครั้งแค่คุยสัพเพเหระกับเพื่อนที่รู้ใจก็ทำให้สบายใจขึ้นแล้ว :49: :49: :49: :49: บางครั้งเราก็จำเป็นต้องปลดปล่อยตัวเองจากความทุกข์สักพัก เพราะไม่แน่ว่าคุณอาจจะมีสติและคิดหาทางแก้ปัญหาได้ดีขึ้นก็ได้ ขอบคุณที่มา https://today.line.me/TH/pc/article/5+วิธีหนีทุกข์แบบชิล+ๆ-e7a6b0eae78720d335d0bec8c72e696cef0db0f4778955b21dfe833559b07a7b (https://today.line.me/TH/pc/article/5+วิธีหนีทุกข์แบบชิล+ๆ-e7a6b0eae78720d335d0bec8c72e696cef0db0f4778955b21dfe833559b07a7b) หัวข้อ: Re: 5 วิธีหนีทุกข์ แบบชิล ๆ เริ่มหัวข้อโดย: Roj khonkaen ที่ พฤศจิกายน 20, 2017, 03:22:08 pm :08: gd1 :25:
|