สนง.ส่งเสริมพระกรรมฐาน

ช่วงนี้อากาศ เย็น รักษาสุขภาพกันด้วย ที พอจ อยู่นั้น กลางคืน 18 องศา นับว่า เย็น หนาว ตอนนี้ต้องใส่เสื้อกันหนาวและหมวก แต่อากาศเย็น ดีกว่า อากาศร้อน เพราะร้อนนั้นจะทำให้นั่งเข้าสมาธิได้ช้า แต่เย็นก็ทำให้เข้าสมาธิให้ได้ไว

สมัยก่อน เวลาทำตบะ ( เป็นบางครั้ง ) ก็จะมีการให้เข้าสมาธิ กลางแจ้ง ที่มีลมพัดผ่าน ฝึกควบคุมลมหายใจ และ นั่งสมาธิ ใต้น้ำตกที่ไหลลงศรีษะ เพื่อควบคุมลมหายใจ การฝึกแบบนี้เรียกว่า ฝึกตบะ ต้องอยู่ภายใต้การดูแล ด้วย เพราะอาจจะทำเสียสุขภาพไปได้ ถ้าผู้ฝึกภาวนาเข้าสมาธิ ไม่ได้ ก็จะเป็นโทษมากกว่า

จิตเริ่มเป็นสมาธิ หูดี สัมผัสกายสูง แม้เสียงนาฬิกา ก็ได้ยิน เสียงลมหายใจเข้า ออก ก็ได้ยิน

จิตเป็นสมาธิ กายสงบ จิตสงบเป็น อารมณ์เดียวกับ บริกรรม เช่น บริกรรม พุทโธ ก็มีแต่ พุทโธ ในขณะนั้น อันนี้เป็น อุปจาระฌาน ขั้นกลาง

จิตเป็นสมาธิ มีสุขที่จิต มีอารมณ์เด่นชัดในนิมิตภายใน หรือบางคนในนิมิตภายนอก

ใกล้จะสิ้นปี ไม่ได้ไปเที่ยวไหน ก็สร้างกุศลความดี ที่บ้านเราเอง ทำให้คนในบ้านมีสุข แผ่ความสุขให้เขา กันบ้าง

เจริญพร