|
หัวข้อ: 5 เคล็ดลับ "ชนะอุปสรรค" แบบชาวพุทธ เริ่มหัวข้อโดย: raponsan ที่ มิถุนายน 10, 2018, 06:30:00 am (http://img.amarindigital.com/unsafe/770x433/smart/http://goodlifeupdate.com/app/uploads/2018/06/5-%E0%B9%80%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B9%87%E0%B8%94%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A-%E0%B8%8A%E0%B8%99%E0%B8%B0%E0%B8%AD%E0%B8%B8%E0%B8%9B%E0%B8%AA%E0%B8%A3%E0%B8%A3%E0%B8%84.jpg) 5 เคล็ดลับ "ชนะอุปสรรค" แบบชาวพุทธ หลายคนที่พบเจออุปสรรคในชีวิตมากมาย แต่ก็สามารถฝ่าฟันไปได้จนประสบความสำเร็จ กลายเป็นตำนานเล่าขานให้เป็นตัวอย่างและเป็นกำลังใจแก่คนรุ่นหลัง เคล็ดลับของพวกเขาคือ ใช้สติและปัญญาจัดการกับปัญหา แทนที่จะยอมจำนน วิธีต่อไปนี้จะช่วยให้สามารถพลิกวิธีคิดและเรียกสติขึ้นมาสู้กับอุปสรรคได้ 1. มองว่าอุปสรรคเป็นเรื่องที่ผ่านมาแล้วก็ต้องผ่านไป การมองว่าแท้จริงแล้วอุปสรรคก็เช่นเดียวกับทุกสิ่งในโลก คือไม่ใช่ของจีรังยั่งยืน เมื่อเกิดขึ้นแล้วย่อมคลี่คลายไปได้ เพียงแต่อาจต้องใช้ความพยายามและเวลาสักหน่อย การคิดเช่นนี้จะช่วยให้คลายความหวาดกลัวหรือวิตกกังวลลงได้ 2. ฝึกเป็นนักคิดสร้างสรรค์ กระตุ้นตัวเองให้มองหาวิธีแก้ปัญหาในมุมใหม่ๆ เช่น คิดในทางตรงข้าม คิดแง่บวก คิดเชื่อมโยง หรือคิดนอกกรอบ วิธีนี้จะช่วยเพิ่มทางเลือกในการแก้ไขปัญหาและจะทำให้อุปสรรคไม่ใช่อุปสรรคอีกต่อไป 3. ตีปัญหาให้แตก แยกปัญหาออกเป็นข้อๆ แล้วค่อยๆ แก้ไปทีละเปลาะ วิธีนี้ต้องใช้จินตนาการสร้างภาพจำลองการแก้ไขปัญหาขึ้นในหัวให้ชัดเจน วิธีนี้จะช่วยให้คุณวิเคราะห์ปัญหาได้ง่ายขึ้น เห็นแนวทางแก้ปัญหาที่ชัดเจน และจัดการกับปัญหาแต่ละส่วนได้อย่างมีประสิทธิภาพ 4. ควบคุมจิตใจให้สงบเยือกเย็น ผู้ที่จิตใจสงบไม่ซัดส่ายไปตามอารมณ์ มักเป็นผู้ที่อยู่ห่างไกลจากความทุกข์ และจิตใจที่สงบยังช่วยให้คนเรามีเหตุมีผลมากขึ้น คุณจึงควรหาวิธีฝึกจิตใจให้คุ้นเคยกับความสงบเยือกเย็นไว้เสมอ เพื่อว่าเมื่อใดที่เกิดปัญหาจะได้สงบจิตสงบใจได้ไม่ยาก และวิธีหนึ่งที่จะช่วยสร้างความสงบให้คุณได้ในทุกๆ สถานการณ์ก็คือ การสวดมนต์นั่นเอง 5. สร้างขวัญและกำลังใจให้ตนเอง กำลังใจจากคนรอบข้างเป็นสิ่งที่เราไม่อาจบังคับได้ ดังนั้นคนฉลาดจึงต้องหาวิธีสร้างขวัญและกำลังใจให้ตนเอง เพื่อให้พร้อมที่จะลุกขึ้นสู้เสมอไม่ว่าจะล้มสักกี่ครั้ง วิธีที่ดีมากวิธีหนึ่งในการเรียกขวัญและกำลังใจให้ตนเองก็คือ การสวดมนต์เพื่อทำจิตให้เป็นสมาธิ แล้วตั้งจิตอธิษฐานขอให้อานุภาพแห่งพุทธมนต์นั้นปกป้องคุ้มครองเรา ให้สามารถเอาชนะอุปสรรคได้ตามปรารถนา ที่มา : นิตยสารซีเคร็ต เรื่อง : เสาวลักษณ์ ศรีสุวรรณ, นภ ภาพ : Scozzy http://goodlifeupdate.com/healthy-mind/94930.html (http://goodlifeupdate.com/healthy-mind/94930.html) |