สนง.ส่งเสริมพระกรรมฐาน

จะเกิดอะไรขึ้น.? เมื่อเลิกเล่นโซเชียลมีเดีย เป็นเวลา 1 สัปดาห์.!!

สื่อโซเชียลมักมีสองด้านเสมอ ขาวและดำ  นั่นคือนอกจากจะทำให้เรารู้สึกดีขึ้นได้ ก็ทำให้เราแย่ลงได้เช่นกัน เมื่อได้รับผลกระทบจากการที่เราใช้โซเชียลมีเดีย เราควรหยุดพัก  การที่ฉันต้องใช้โซเชียลมีเดียเพราะฉันจำเป็นต้องใช้มันเพื่อติดต่อกับคนทั่วโลก  รวมถึงเรียนรู้ สร้างโอกาสและทักษะในอาชีพการงาน ทำให้ฉันจึงใช้เวลาอยู่กับทวิตเตอร์และอินสตาแกรมนานเกินไปหน่อย เรียกได้ว่าฉันไม่ได้พักสายตาเลยด้วยซ้ำและรู้สึกว่าถึงเวลาที่ควรพัก และนี่คือบทเรียนที่ฉันได้รับเมื่อชั้นลองพัก

ที่มา : youqueen (http://youqueen.com/life/3-things-i-learned-from-giving-up-social-media-for-a-week/)

@@@@@@

1. รู้สึกชอบที่ได้ใช้เวลาอยู่คนเดียว
ตอนแรกฉันกังวลมากว่าจะไม่สามารถอยู่ตัวคนเดียวได้ เพราะปกติก็แชทและส่งข้อความตลอด ให้หยุดก็เป็นเรื่องที่ยาก แต่ผลที่ได้กลับกัน ฉันรู้สึกสดชื่อที่ได้อยู่กับตัวเอง ไม่กดดันจากการต้องคุยกับคนอื่น และมีเวลาให้กับกิจกรรมที่ฉันชอบทำ ฉันมีเวลาอ่าน เขียน ฟังเพลง  และได้ผ่อนคลายความเครียดมากกว่าเดิม

2. ตื่นเช้ามากลับรู้สึกกระปรี้กระเปร่ามาก
เชื่อว่าหลายๆคนทำ สิ่งแรกที่ตื่นมาคือการหยิบโทรศัพท์มือถือและเลื่อน Feed ดูว่ามีอะไรเคลื่อนไหวบ้าง เราไม่รู้ตัวเลยด้วยซ้ำว่าเรากำลังตกอยู่ในวังวนเดิมๆ ดังนั้นลองเปลี่ยนดูมั้ย แทนที่จะตื่นขึ้นมาหยิบมือถือ ฉันเริ่มต้นฝึกสมาธิ รู้สึกว่ามีประโยชน์ต่อร่างกายและจิตใจฉันมาก

3. ฉันได้รับประโยชน์มากมาย
ฉันคิดว่าที่ผ่านมาตัวเองเสียเวลาไปมากกับการสอดส่องชีวิตคนอื่นในโซเชียล ไม่ว่าจะเรื่องความรักที่ล้มเหลว หรืออาหารที่พวกเขาทาน หากฉันใช้เวลาใส่ใจกับตัวเองหรือเพื่อนสนิท คนรอบข้างมากขึ้น เราก็จะได้รับประสบการณ์ดีๆ ในชีวิตตามไปด้วย ฉันจึงเริ่มออกกำลังกาย เลิกหมกมุ่นโซเชียลทำให้ฉันมีสมาธิในการทำสิ่งสำคัญให้กับตัวเองมากขึ้น  เช่น ลดน้ำหนัก หรือ การไปถึงเป้าหมายของตัวเอง ฉันก็เห็นแล้วว่าความคิดของตัวเองเปลี่ยนแปลงไปในทางที่ดีขึ้นมากๆ


ขอบคุณภาพและเนื้อหาจาก
https://today.line.me/th/pc/article/จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเลิกเล่นโซเชียลมีเดีย+เป็นเวลา+1+สัปดาห์-b1ac90bec1978976784f3f53b7c395e5be774adc06e304b89ec12015bc299a82 (https://today.line.me/th/pc/article/จะเกิดอะไรขึ้นเมื่อเลิกเล่นโซเชียลมีเดีย+เป็นเวลา+1+สัปดาห์-b1ac90bec1978976784f3f53b7c395e5be774adc06e304b89ec12015bc299a82)
Akeru Feed , เผยแพร่ : 4 กันยายน 2561 เวลา 19.09 น.