|
หัวข้อ: เหตุใด.? เราทุกคน จึงควรเลิก รับประทาน บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เริ่มหัวข้อโดย: raponsan ที่ กันยายน 10, 2018, 05:50:01 am (http://issue247.com/wp-content/uploads/2016/06/%E0%B9%80%E0%B8%AB%E0%B8%95%E0%B8%B8%E0%B9%83%E0%B8%94%E0%B8%88%E0%B8%B6%E0%B8%87%E0%B8%84%E0%B8%A7%E0%B8%A3%E0%B9%80%E0%B8%A5%E0%B8%B4%E0%B8%81%E0%B8%A3%E0%B8%B1%E0%B8%9A%E0%B8%9B%E0%B8%A3%E0%B8%B0%E0%B8%97%E0%B8%B2%E0%B8%99%E0%B8%9A%E0%B8%B0%E0%B8%AB%E0%B8%A1%E0%B8%B5%E0%B9%88%E0%B8%81%E0%B8%B6%E0%B9%88%E0%B8%87%E0%B8%AA%E0%B8%B3%E0%B9%80%E0%B8%A3%E0%B9%87%E0%B8%88%E0%B8%A3%E0%B8%B9%E0%B8%9B.jpg) Why Everyone Should Stop Eating Ramen เหตุใด.? เราทุกคน จึงควรเลิก รับประทาน บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป ทุกครั้งที่ฉันต้องหาอาหารแบบเร่งด่วนให้ลูกๆฉันจะต้มบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปสองห่อ (พร้อมใส่ผงชูรส) ถั่วหนึ่งกระป๋องและข้าวโพดอีกหนึ่งกระป๋อง จากนั้นก็ผสมเข้าด้วยกันจนกลายเป็น “ซุปคุณแม่” ลูกๆของฉันชอบมากและบอกว่านี่คืออาหารเหลาระดับห้าดาวเลยทีเดียว! แต่หลังจากที่ฉันได้อ่านบทความนี้ คราวหน้าฉันอาจต้องหาบะหมี่อย่างอื่นให้ลูกๆแล้วล่ะ ราเมงและบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปอื่นๆคืออาหารหลักของประเทศส่วนใหญ่ในแถบเอเชีย ซึ่งปัจจุบันจำนวนผู้ป่วยโรคหัวใจและโรคอ้วนก็กำลังเพิ่มสูงขึ้นเรื่อยๆ โดยเฉพาะในประเทศเกาหลีใต้ (เนื่องจากมีผู้บริโภคบะหมี่กึ่งสำเร็จเป็นจำนวนมากที่สุดของโลก) ด้วยเหตุนี้ ดร.ฮุนจุนชิน ผู้เชี่ยวชาญเฉพาะทางด้านหัวใจประจำศูนย์การแพทย์มหาวิทยาลัยเบย์เลอร์ จึงตัดสินใจสืบหาว่า มีความสัมพันธ์กันหรือไม่.? @@@@@@ สิ่งที่เขาพบในงานวิจัยนั้นน่ากลัวมาก การศึกษาพบว่าการรับประทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เช่น ราเมง โลเหมี่ยน และวุ้นเส้น สัปดาห์ละ 2-3 ครั้งจะทำให้เสี่ยงในการเป็นโรคอ้วนลงพุงมากขึ้น จากข้อมูลของสถาบันสุขภาพแห่งชาติพบว่า โรคอ้วนลงพุงคือกลุ่มปัจจัยที่เพิ่มความเสี่ยงในการเป็นโรคหัวใจและหลอดเลือด โรคเบาหวาน โรคหลอดเลือดสมอง และร้ายแรงจนถึงขั้นเสียชีวิต นอกจากนี้ยังเป็นที่สังเกตว่า ในไม่ช้าโรคอ้วนลงพุงน่าจะกลายเป็นปัจจัยเสี่ยงหลักสำหรับโรคหัวใจซึ่งมาแทนที่การสูบบุหรี่ ดังนั้นการเปลี่ยนพฤติกรรมการกินและการออกกำลังกายในระยะยาวจึงเป็นวิธีป้องกันที่ดีที่สุด @@@@@@ แม้ว่าคุณหรือสมาชิกในครอบครัวจะรับประทานบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปหรือราเมงเพียงเดือนละ 1-2 ครั้งแต่ก็เห็นได้ชัดว่าการรับประทานซุปและอาหารผัดทั้งหลายนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายมากกว่า ทุกวันนี้ฉันต้องคิดแล้วคิดอีกเวลาที่จะทำ “บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป” เป็นอาหารมื้อเย็น บะหมี่กึ่งสำเร็จรูปหนึ่งก้อนจะมีไขมันอิ่มตัวมากถึงร้อยละ 40 ของปริมาณที่ควรรับประทานในแต่ละวัน แม้แต่ห่อบรรจุภัณฑ์ยังไม่ปลอดภัยเนื่องจากสไตโรโฟมมีส่วนประกอบของบิสฟีนอลเอหรือ BPA ซึ่งต้องสงสัยว่าน่าจะเป็นสารก่อมะเร็ง ยังไม่รวมโซเดียมอีกราว 1,560 กรัมที่ถูกบรรจุในบะหมี่กึ่งสำเร็จรูปห่อเล็กๆเหล่านี้ บอกเลยว่ามากกว่าที่สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาหรือ FDA แนะนำให้รับประทานในแต่ละวันถึงครึ่งหนึ่งเลยทีเดียว! กรุณาแบ่งปันข้อมูลที่มีประโยชน์และน่าตกใจนี้ให้แก่บรรดาเพื่อนๆและสมาชิกในครอบครัวของคุณ Blogger : Dan Bowman Source : wimp.com ขอบคุรที่มา : http://issue247.com/health/why-everyone-should-stop-eating-ramen/ (http://issue247.com/health/why-everyone-should-stop-eating-ramen/) หัวข้อ: Re: เหตุใด.? เราทุกคน จึงควรเลิก รับประทาน บะหมี่กึ่งสำเร็จรูป เริ่มหัวข้อโดย: หมิว ที่ กันยายน 11, 2018, 08:14:34 am ชีวิต จาน ด่วน ก็ม่าม่า นี่คะ
thk56 :25: |